Musculation

musculation

La musculation est l’ensemble des exercices physiques visant le développement des muscles du corps humain, dans le but d’augmenter sa force athlétique, son endurance ou tout simplement son volume musculaire. Dans ces exercices, la force gravitationnelle, par le biais d’haltères ou du poids du corps, est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. Certaines disciplines comme le culturisme ou l’haltérophilie nécessitent une pratique intensive de la musculation. La musculation douce fait partie des nombreuses méthodes d’amélioration de la forme physique et psychique (fitness, gymnastique) ou des méthodes de soin (kinésithérapie). Elle est un outil indispensable pour une préparation physique dans de nombreux sports nécessitant une condition physique solide, comme par exemple pour un sportif professionnel en rééducation après une blessure ou une pause estivale.

 

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