{"id":202745,"date":"2022-02-24T14:03:59","date_gmt":"2022-02-24T13:03:59","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=202745&#038;preview=true&#038;preview_id=202745"},"modified":"2022-02-24T14:03:59","modified_gmt":"2022-02-24T13:03:59","slug":"comment-optimiser-ses-performances-sportives-et-sa-recuperation-grace-au-cbd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/comment-optimiser-ses-performances-sportives-et-sa-recuperation-grace-au-cbd\/","title":{"rendered":"Comment optimiser ses performances sportives et sa r\u00e9cup\u00e9ration gr\u00e2ce au CBD ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><em><strong>La question d\u2019optimiser ses performances sportives et sa r\u00e9cup\u00e9ration revient fr\u00e9quemment. Pour y r\u00e9pondre, plusieurs options naturelles ou de synth\u00e8se s\u2019offrent \u00e0 tout sportif.<\/strong> <\/em><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Le choix rel\u00e8ve aussi bien d\u2019une bonne hygi\u00e8ne de vie que du recours \u00e0 des compl\u00e9ments alimentaires ou \u00e0 la pratique de m\u00e9decines douces, etc. Parmi ces options possibles, on retrouve aussi le CBD. Ce dernier peut parfaitement s\u2019int\u00e9grer \u00e0 une routine sportive, quel que soit le niveau de pratique. Ses bienfaits, souvent m\u00e9connus et pourtant reconnus dans le sport de haut niveau, peuvent pousser \u00e0 se pencher sur cette solution naturelle et \u00e0 fort potentiel.<\/p>\n<h2 class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\">Le CBD : une solution l\u00e9gale et naturelle pris\u00e9e par les sportifs<\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\">En France, la vente libre de CBD est l\u00e9galis\u00e9e depuis fin 2020. Dans le monde du sport, son autorisation remonte \u00e0 quelques ann\u00e9es auparavant. C\u2019est notamment en 2018 que l\u2019Agence Mondiale Antidopage autorise le CBD en comp\u00e9tition et il devient alors l\u2019unique cannabino\u00efde tol\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\">De telles autorisations s\u2019expliquent, car le CBD est en effet \u00e0 bien dissocier du cannabis malgr\u00e9 son origine commune : le chanvre. Le CBD, aussi nomm\u00e9 cannabidiol, est une mol\u00e9cule extraite de la plante et qui ne contient pas (ou seulement une tr\u00e8s infime quantit\u00e9) de THC. Et c\u2019est bien cette mol\u00e9cule THC qui est reconnue nocive pour la sant\u00e9 du fait de ses effets psychotropes.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Fort de cette dissociation, le CBD pr\u00e9senterait des effets bien diff\u00e9rents en r\u00e9ponse \u00e0 une r\u00e9elle recherche de bien-\u00eatre. On peut m\u00eame parler de plusieurs avantages en mati\u00e8re d\u2019optimisation de la pratique sportive, que l\u2019on soit amateur ou professionnel.<\/p>\n<h2 class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\">Le CBD pour am\u00e9liorer les performances sportives<\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\">Dans l\u2019objectif d\u2019am\u00e9liorer les performances sportives, le CBD peut \u00eatre consomm\u00e9 avant les entra\u00eenements et les comp\u00e9titions, ou m\u00eame pendant un entra\u00eenement. De plus en plus de sportifs de haut niveau utilisent le CBD pour les aider durant leur pr\u00e9paration physique, mais aussi mentale. Il en va de m\u00eame pour de plus en plus d\u2019amateurs qui pratiquent une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re et qui aspirent \u00e0 toujours plus se challenger.<\/p>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify;\">Les bienfaits du cannabidiol en lien avec l\u2019am\u00e9lioration des performances sportives se constatent sur plusieurs niveaux.<\/p>\n<p class=\"p5\" style=\"text-align: justify;\">Un mental plus focus et serein<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\" style=\"text-align: justify;\">\n<li class=\"li6\">meilleure concentration<\/li>\n<li class=\"li6\">meilleure organisation en pr\u00e9paration d\u2019un effort intense ou d\u2019une comp\u00e9tition<\/li>\n<li class=\"li6\">diminution du stress et de la pression ressentie face \u00e0 un d\u00e9fi sportif<\/li>\n<li class=\"li7\">sommeil plus profond et r\u00e9parateur<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p5\" style=\"text-align: justify;\">Un meilleur conditionnement de la pr\u00e9paration physique<\/p>\n<ul class=\"ul1\" style=\"text-align: justify;\">\n<li class=\"li6\">am\u00e9lioration de la r\u00e9sistance \u00e0 la douleur et meilleur d\u00e9passement physique lors des entra\u00eenements<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\">sensations all\u00e9g\u00e9es des douleurs musculaires post-entra\u00eenement, crampes moins intenses<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\">douleurs articulaires aussi apais\u00e9es<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li class=\"li8\">meilleure circulation sanguine<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"p9\" style=\"text-align: justify;\">Le CBD pour mieux r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s un effort ou une comp\u00e9tition<\/h2>\n<p class=\"p8\" style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s un effort intense ou une comp\u00e9tition, nombreux sont les sportifs amateurs ou professionnels \u00e0 d\u00e9sirer mieux vivre l\u2019\u00e9tape n\u00e9cessaire de la r\u00e9cup\u00e9ration. \u00c0 cet effet, le CBD pr\u00e9sente \u00e0 nouveau des bienfaits int\u00e9ressants. Rappelons la diminution des douleurs musculaires et articulaires et ajoutons aussi des effets anti-inflammatoires. Il a \u00e9t\u00e9, en effet, constat\u00e9 que le CBD r\u00e9duit les douleurs et inflammations pouvant faire suite \u00e0 des chocs, des bleus ou encore des blessures. De tels impacts peuvent effectivement se produire pour les pratiquants de sports de combat, de rugby, de sports extr\u00eames et autres disciplines sportives de contact. Des inflammations peuvent aussi \u00eatre ressenties apr\u00e8s des marathons, des treks ou des courses cyclistes, etc.<\/p>\n<h2 class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\">Comment expliquer les bienfaits du CBD pour le sport ?<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Le CBD est un cannabino\u00efde capable d\u2019activer des r\u00e9cepteurs pr\u00e9sents dans le corps humain. Ces r\u00e9cepteurs ont un impact au niveau du syst\u00e8me nerveux et aussi sur d\u2019autres organes dont les muscles, les articulations, le foie, etc. Cela explique de mani\u00e8re scientifique les bienfaits constat\u00e9s du CBD pour le sport. De plus, des \u00e9tudes sont en cours aupr\u00e8s de sportifs professionnels afin de renforcer de tels constats scientifiques. Citons, par exemple, une <a href=\"https:\/\/edition.cnn.com\/2019\/07\/25\/business\/ufc-aurora-cannabis-cbd-study\/index.html\"><span class=\"s1\">\u00e9tude en cours aupr\u00e8s de combattants de MMA<\/span><\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\">Comment utiliser le CBD quand on est sportif ?<\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\">Les propri\u00e9t\u00e9s bien-\u00eatre du CBD alli\u00e9es au sport amateur ou haut niveau sont de plus en plus reconnues. Cependant, comment <a href=\"https:\/\/yogah.eu\/guide-cbd\/cbd-sport\/\"><span class=\"s1\">int\u00e9grer le CBD dans une routine sportive<\/span><\/a> ? Voici des exemples parmi les gammes de produits CBD qui existent sur le march\u00e9.<\/p>\n<ul class=\"ul1\" style=\"text-align: justify;\">\n<li class=\"li6\">L\u2019huile de CBD s\u2019utilise directement sous la langue en dosant au compte-goutte et selon les recommandations d\u2019usage par rapport \u00e0 votre profil. Elle peut aussi \u00eatre utilis\u00e9e en application cutan\u00e9e sur une zone du corps sensible ou douloureuse dans le but de l\u2019apaiser.<\/li>\n<li class=\"li6\">La cr\u00e8me ou le baume au CBD s\u2019applique de mani\u00e8re locale, en massage sur un muscle douloureux, par exemple.<\/li>\n<li class=\"li10\">Il existe aussi des aliments \u00e0 base de CBD riches en prot\u00e9ines : infusions et tisanes, biscuits et barres prot\u00e9in\u00e9es et m\u00eame p\u00e2tes au chanvre.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p10\" style=\"text-align: justify;\">Enfin, pour int\u00e9grer le CBD dans une routine sportive, il est conseill\u00e9 de parler de cette intention \u00e0 un coach, \u00e0 un naturopathe ou encore \u00e0 son m\u00e9decin traitant. Les conseils des vendeurs de produits CBD peuvent aussi aider tout sportif amateur \u00e0 mieux choisir tel ou tel produit et \u00e0 doser ce dernier de mani\u00e8re personnalis\u00e9e.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\">Le CBD s\u00e9duit de plus en plus les sportifs de tout niveau \u00e0 l\u2019objectif commun d\u2019optimiser leurs performances sportives et de mieux vivre les phases de r\u00e9cup\u00e9ration. Le futur de cette solution naturelle semble des plus prometteurs, pr\u00eats \u00e0 tenter l\u2019exp\u00e9rience ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La question d\u2019optimiser ses performances sportives et sa r\u00e9cup\u00e9ration revient fr\u00e9quemment. 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