{"id":216965,"date":"2022-04-18T16:08:45","date_gmt":"2022-04-18T14:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=216965&preview=true&preview_id=216965"},"modified":"2022-04-19T16:05:36","modified_gmt":"2022-04-19T14:05:36","slug":"emilien-jacquelin-1-2-la-base-de-mon-passage-a-vide-est-purement-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/emilien-jacquelin-1-2-la-base-de-mon-passage-a-vide-est-purement-mentale\/","title":{"rendered":"\u00c9milien Jacquelin (1\/2) : \u00ab\u00a0La base de mon passage \u00e0 vide est purement mentale\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

BIATHLON<\/a> – Alors qu’il profite de quelques semaines de vacances avant d’attaquer une nouvelle pr\u00e9paration pour la saison 2022-2023, \u00c9milien Jacquelin s’est confi\u00e9 \u00e0 Dicodusport, avec la franchise et la passion qu’on lui conna\u00eet. Ce bel entretien avec le num\u00e9ro 2 fran\u00e7ais de la derni\u00e8re saison de biathlon, vous sera propos\u00e9 en deux parties.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n

\u00c0 lire aussi la deuxi\u00e8me partie de l\u2019entretien : \u00c9milien Jacquelin (2\/2) : \u00ab Vraiment accepter qui je suis \u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n

Dans ce premier volet, \u00c9milien Jacquelin<\/strong><\/a> tire le bilan de sa saison et revient notamment sur son passage \u00e0 vide d\u00e9but 2022, en expliquant les causes de ce moment difficile. Le champion fran\u00e7ais \u00e9voque aussi son besoin de se ressourcer, la sant\u00e9 mentale des athl\u00e8tes et la duret\u00e9 des r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n

\u00c9milien, la saison est termin\u00e9e depuis quelques semaines, comment \u00e7a va ?<\/strong><\/h3>\n

\u00c7a va de mieux en mieux. J’arrive \u00e0 dig\u00e9rer la saison et les derni\u00e8res semaines qui ont \u00e9t\u00e9 compliqu\u00e9es et longues de mon point de vue. Je profite, je fais des choses que j’aime, je vois mes proches et ma famille. Je me rends compte au fur et \u00e0 mesure de ma carri\u00e8re que ce sont des choses qui sont importantes pour moi. J’ai besoin de ces moments-l\u00e0 pour \u00eatre performant les jours J. Je me ressource avant de reprendre la pr\u00e9paration au mois de mai.<\/p>\n

On t’a vu aux \u00c9tats-Unis et dans des salles NBA, peux-tu nous raconter un peu cette exp\u00e9rience ?<\/strong><\/h3>\n

L’exp\u00e9rience du sport am\u00e9ricain et de la NBA, c’est assez incroyable. J’aime beaucoup ces sports ou \u00e7a reste un show, o\u00f9 il y a du spectacle, et c’est d’ailleurs de cette mani\u00e8re que j’aime courir. Pour le basket, \u00e7a me parle beaucoup, je trouve \u00e7a tr\u00e8s int\u00e9ressant, car il y a beaucoup de similarit\u00e9s avec le biathlon. C’est un sport sui demande de l’adresse, du sang-froid, de la confiance en soi, de la forme physique et de la technique. Et puis il faut garder confiance, m\u00eame quand \u00e7a ne rentre pas. C’est pour cela que j’aime regarder du basket. Et puis le Madison Square Garden, c’est une salle magnifique, l’ambiance \u00e9tait juste dingue. J’ai vraiment pass\u00e9 un bon moment !<\/p>\n

Pour en revenir au biathlon, avec un peu de recul, quel regard portes-tu sur ta saison ?<\/h3>\n

Avec du recul, je suis quand m\u00eame assez fier de moi. Le 1er ao\u00fbt, je me casse le poignet, c’est une vraie blessure, la premi\u00e8re de ma carri\u00e8re, je ne savais pas du tout o\u00f9 j’allais. Le premier truc que je me suis dit quand je suis tomb\u00e9, c’est \u00ab<\/em> la saison et les Jeux Olympiques, c’est mort \u00bb<\/em>. Il y avait beaucoup de fatalisme, et je pense que cela a \u00e9t\u00e9 une mani\u00e8re de me prot\u00e9ger. Derri\u00e8re, cela m’a co\u00fbt\u00e9 beaucoup d’\u00e9nergie pour continuer \u00e0 y croire et \u00e0 aller de l’avant.<\/p>\n

Du coup, j’ai le sentiment que la saison a d\u00e9but\u00e9 le 1er ao\u00fbt, car \u00e0 partir de ce moment-l\u00e0, j’\u00e9tais encore plus s\u00e9rieux. Chaque s\u00e9ance n’\u00e9tait pas importante, mais ultra-importante. Ce sont des efforts que j’ai pay\u00e9s par la suite dans la saison. Mais c’\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 une r\u00e9elle fiert\u00e9 de revenir au plus haut niveau, car tous les gars en face de moi ont eu des pr\u00e9parations parfaites.<\/p>\n

Finalement, je suis tr\u00e8s fier d’avoir retrouv\u00e9 mon niveau et d’avoir r\u00e9alis\u00e9 un magnifique mois de d\u00e9cembre. Je voulais revenir plus fort sur les skis, et je l’ai fait. Il y a beaucoup de positif. Apr\u00e8s, c’est vrai que j’ai toujours tendance \u00e0 voir le verre \u00e0 moiti\u00e9 vide, parce que j’ai ce souci du d\u00e9tail, je suis plus perfectionniste que comp\u00e9titeur. C’\u00e9tait important pour moi de tirer du positif de cette saison malgr\u00e9 tout, j’ai port\u00e9 le maillot jaune, le rouge, je me suis install\u00e9, j’ai montr\u00e9 mon niveau. Mais voil\u00e0, j’ai manqu\u00e9 de naturel au niveau du tir pour exprimer tout mon potentiel.<\/p>\n

\"\"<\/a>

\u00c9milien Jacquelin sur le podium olympique du relais hommes avec Quentin Fillon Maillet, Fabien Claude et Simon Desthieux – \u00a9 Icon Sport<\/p><\/div>\n

Tu as eu ce passage \u00e0 vide \u00e0 partir du mois de janvier, est-ce que finalement, il \u00e9tait plus mental que physique ?<\/strong><\/h3>\n

La base est purement mentale ! M\u00eame dans ma vie personnelle, comme j’aime le dire, il n’y a pas d’excuse, mais il y a des causes. \u00c7a a \u00e9t\u00e9 difficile pour moi ce passage. On parle souvent de la force mentale qui permet \u00e0 un athl\u00e8te d’\u00eatre encore meilleur, mais \u00e7a marche aussi dans le sens inverse. Quand on ne se sent pas bien, notre corps cr\u00e9e du stress, on devient moins performant et c’est un cercle vicieux. \u00c0 un moment, le mental, et surtout le n\u00e9gatif, avait pris le dessus, et \u00e7a n’a fait que de se d\u00e9velopper. Je n’ai pas vraiment r\u00e9ussi \u00e0 inverser la tendance sur la suite de la saison.<\/p>\n

M\u00eame si apr\u00e8s les JO, j’ai retrouv\u00e9 un peu d’\u00e9nergie mentale et physique, et m\u00eame du plaisir sur le pas de tir. Mais \u00e0 ce moment-l\u00e0, j’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 d\u00e9\u00e7u et frustr\u00e9 de la p\u00e9riode que je venais de vivre, avec notamment les JO. Je ne sais pas si j’avais les moyens de g\u00e9rer tout cela diff\u00e9remment, mais je l’ai v\u00e9cu comme je devais le vivre, j’ai ce sentiment en tout cas. Je le prends comme une tr\u00e8s bonne exp\u00e9rience, \u00e7a me servira pour l’ann\u00e9e prochaine.<\/p>\n

Cela me permet d\u2019\u00e9voquer l\u2019aspect mental dans le sport de haut niveau, souvent sous-estim\u00e9 par les observateurs et le grand public. \u00c0 quel point cet aspect est important dans une performance sportive ? Et comment le travailles-tu ?<\/strong><\/h3>\n

Surtout sur une saison o\u00f9 tu vises un classement g\u00e9n\u00e9ral, tous sports confondus, le mental a une part \u00e9norme dans la performance. C’est-\u00e0-dire la capacit\u00e9 \u00e0 pouvoir performer chaque jour, m\u00eame quand \u00e7a va moins bien. Je travaille dessus pour \u00eatre meilleur \u00e0 ce niveau. C’est vrai que \u00e7a m’attriste toujours un peu quand je vois certaines critiques, car on oublie tr\u00e8s souvent l’aspect mental, alors qu’un sportif de haut niveau est un humain comme un autre, et peut-\u00eatre m\u00eame plus fragile. Car le r\u00e9sultat importe tellement pour l’estime de nous-m\u00eame, qu’une contre-performance peut vraiment nous affaiblir. Ce n’est pas anodin que de nombreux sportifs de haut niveau partent en d\u00e9pression en carri\u00e8re, ou en apr\u00e8s-carri\u00e8re. Il y en a de plus en plus en carri\u00e8re maintenant, mais c’est aussi parce qu’avant, c’\u00e9tait un peu tabou, de montrer ses faiblesses, de dire que mentalement, c’\u00e9tait compliqu\u00e9.<\/p>\n

Personnellement, je n’ai pas peur de dire que j’ai des hauts et des bas, je suis comme n’importe quelle autre personne. Je trouve que justement le sport de haut niveau est l\u00e0 pour montrer que l’on peut r\u00e9ussir malgr\u00e9 certaines faiblesses. Le sportif de haut niveau n’est pas forc\u00e9ment un Michael Jordan, un Martin Fourcade ou un Quentin Fillon Maillet. Ce sont des personnes qui sont exceptionnelles dans leur mani\u00e8re de voir le sport et leur rigueur. Mais ce n’est pas une finalit\u00e9, tu peux r\u00e9ussir dans le sport de haut niveau en \u00e9tant toi-m\u00eame.<\/p>\n

La duret\u00e9 des r\u00e9seaux sociaux est aussi un vrai sujet, comment g\u00e8res-tu cela ?<\/strong><\/h3>\n

\u00c7a a pu me toucher l’an dernier par exemple. Tout est une question de point de vue. C’est un tout entre moi comment je performe, ce que j’attends de ma saison, ce que les m\u00e9dias attendent et les fans attendent. Quand tu fais un podium ou un Top 5 et que t’es malgr\u00e9 tout critiqu\u00e9, je trouve que \u00e7a commence \u00e0 \u00eatre g\u00eanant, car quand t’es sportif de haut niveau, tu passes plus de temps \u00e0 ne pas \u00eatre sur la plus haute marche du podium que l’inverse. Apr\u00e8s, les r\u00e9seaux sociaux, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, je trouve que \u00e7a pousse \u00e0 dire tout et n’importe quoi. Je pense que c’est un r\u00e9el souci, mais encadrer tout, cela parait compliqu\u00e9. C’est peut-\u00eatre en mettant plus de personne au sport qu’ils se rendront compte, en fait, de la difficult\u00e9 que c’est de faire ce sport, et de toutes les qualit\u00e9s que cela demande. Peut-\u00eatre qu’ils auraient plus de bienveillance avec les athl\u00e8tes ensuite.<\/p>\n

Mais c’est vrai que \u00e7a fait mal au c\u0153ur de voir des championnes et champions comme Mikaela Shiffrin se faire descendre comme \u00e7a, ou m\u00eame Alexis Pinturault avec les JO. Et puis pour moi, les \u00e9checs, \u00e7a rend un sportif encore plus humain, plus proche des personnes qui peuvent le suivre. Le sport, ce n’est pas que des performances, mais aussi des histoires. Et ces histoires sont m\u00eames parfois plus belles avec des d\u00e9faillances. Pour en revenir aux r\u00e9seaux sociaux et la m\u00e9chancet\u00e9 qu’il peut y avoir, c’est vrai que j’essaye de lire de moins en moins. L’hiver, j’ai tendance \u00e0 supprimer quelques applications, et \u00e7a fait du bien.<\/p>\n

Rendez-vous mardi 19 avril \u00e0 16 heures pour la deuxi\u00e8me partie de l’entretien, o\u00f9 il sera question de la pr\u00e9paration \u00e0 venir, de ses objectifs pour la prochaine saison ou encore de l’avenir du biathlon en France. Dans ce second volet, le double champion du monde de la poursuite vous donnera aussi son biathl\u00e8te id\u00e9al.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

BIATHLON – Alors qu’il profite de quelques semaines de vacances avant d’attaquer une nouvelle pr\u00e9paration pour la saison 2022-2023, \u00c9milien Jacquelin s’est confi\u00e9 \u00e0 Dicodusport, avec la franchise et la passion qu’on lui conna\u00eet. 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Journaliste dans le monde du sport depuis plus de 5 ans, je traite aussi bien de football, de rugby, de biathlon que de cyclisme.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dicodusport\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/Nico_Jacquemard\"],\"url\":\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/author\/dicodusport\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c9milien Jacquelin (1\/2) : \"La base de mon passage \u00e0 vide est purement mentale\"","description":"Alors qu'il profite de quelques semaines de vacances avant d'attaquer une nouvelle pr\u00e9paration, \u00c9milien Jacquelin s'est confi\u00e9 \u00e0 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