{"id":226830,"date":"2022-05-26T11:37:53","date_gmt":"2022-05-26T09:37:53","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=226830&preview=true&preview_id=226830"},"modified":"2022-05-26T14:43:12","modified_gmt":"2022-05-26T12:43:12","slug":"nutrition-et-sport-comment-daniel-craig-sest-prepare-pour-devenir-bond","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/nutrition-et-sport-comment-daniel-craig-sest-prepare-pour-devenir-bond\/","title":{"rendered":"Nutrition et sport : comment Daniel Craig s\u2019est pr\u00e9par\u00e9 pour devenir Bond"},"content":{"rendered":"

Sean Connery, George Lazenby, Roger Moore, Timothy Dalton ou encore Pierce Brosnan. Lorsqu\u2019on se penche sur le physique des acteurs incarnant 007, on peut trouver quelques fois le clich\u00e9 du brun t\u00e9n\u00e9breux, mais pas vraiment une allure ultra-athl\u00e9tique.<\/b> Quoi de plus normal quand on \u00e9tudie ce que mange et boit<\/span><\/a> le Britannique le plus c\u00e9l\u00e8bre du monde. En effet, il n\u2019appr\u00e9cie pas uniquement la bonne compagnie, mais \u00e9galement les plaisirs gastronomiques. Un vrai \u00e9picurien ce James Bond !\u00a0<\/span><\/p>\n

Un constat boulevers\u00e9 par le dernier \u00e0 jouer ce r\u00f4le. Apr\u00e8s un d\u00e9but de carri\u00e8re sympathique sans faire de lui une star internationale, Daniel Craig va int\u00e9grer la franchise James Bond dans un volet qui peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme le meilleur film de casino de l\u2019histoire. Le monde des jeux a toujours influenc\u00e9 la culture sous tous ses aspects<\/span><\/a> depuis l’Antiquit\u00e9, comme en t\u00e9moigne cette saga culte ainsi que dans le monde musical (il suffit de penser \u00e0 l’As de pique de Motorhead).<\/p>\n

Au-del\u00e0 d\u2019amener sa chevelure blonde et ses yeux clairs, c\u2019est surtout son physique trac\u00e9 et imposant qui va marquer les esprits. Une nouvelle silhouette pour le plus c\u00e9l\u00e8bre des agents secrets qui n\u2019est pas le fruit du hasard. Retour sur la pr\u00e9paration de Daniel Craig en termes de nutrition et de musculation avant son dernier tournage !<\/p>\n

\u00c9viter les \u00e9carts \u00e0 bient\u00f4t 50 ans<\/h2>\n

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On l\u2019oublie souvent, mais Daniel Craig vient de passer le cap symbolique de la cinquantaine. Un \u00e2ge o\u00f9 la prise de poids est plus compliqu\u00e9e \u00e0 stopper et o\u00f9 des efforts en nutrition<\/span><\/a> sont demand\u00e9s si on veut conserver sa musculature.<\/p>\n

Son r\u00e9gime alimentaire n\u2019est pas vraiment draconien, il mange sainement et bannit l\u2019alcool et le gras<\/b> en \u00e9vitant certaines soir\u00e9es mondaines<\/span><\/a>. Selon diff\u00e9rentes sources, il mangerait trois repas par jour ainsi que trois collations. Comme beaucoup de sportifs, il privil\u00e9gie un assortiment de viande blanche ou de poisson avec des l\u00e9gumes verts et des aliments poss\u00e9dant des glucides complexes (pomme de terre, c\u00e9r\u00e9ales).<\/p>\n

Concernant ses collations, il se tourne vers des laitages, des fruits frais et des shakers de prot\u00e9ines afin de poss\u00e9der tous les nutriments qui sont essentiels pour ses nombreuses sessions de musculation.<\/p>\n

Un programme de musculation intensif<\/h2>\n

Daniel Craig n\u2019a pas besoin de nos conseils, il poss\u00e8de son propre coach : Simon Waterson.\u00a0 <\/span>Ce dernier, qui est une pointure dans le monde d\u2019Hollywood (il a entrain\u00e9 \u00e9galement Chris Evans qui joue Captain America), a su au fil des ann\u00e9es lui faire \u00e9voluer son entra\u00eenement.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alors que pour le film Casino Royale (2006), il avait pu axer l\u2019essentiel des exercices sur la force ainsi que sur le couple bras\/\u00e9paule, pour le dernier James Bond, c\u2019est un programme plus complet qui fut mis en place<\/b>.<\/p>\n

Ce dernier est divis\u00e9 en 3 phases :<\/p>\n