{"id":24791,"date":"2018-08-29T12:00:34","date_gmt":"2018-08-29T10:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=24791"},"modified":"2018-08-29T13:47:12","modified_gmt":"2018-08-29T11:47:12","slug":"et-si-on-courait-4-bien-choisir-son-materiel-de-course","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/et-si-on-courait-4-bien-choisir-son-materiel-de-course\/","title":{"rendered":"Et si on courait ? #4 : bien choisir son mat\u00e9riel de course"},"content":{"rendered":"

Chaque mois, Dicodusport vous propose de s\u2019int\u00e9resser \u00e0 une question essentielle li\u00e9e \u00e0 la pr\u00e9paration d\u2019une course \u00e0 pied, et ce quels que soient la distance et le d\u00e9fi qui vous attend. Aujourd\u2019hui, Bastien, notre r\u00e9dacteur sp\u00e9cialis\u00e9 dans le running, vous propose de s\u2019int\u00e9resser au choix de votre mat\u00e9riel de course, pas toujours \u00e9vident vu la richesse de l\u2019offre qui existe actuellement. <\/em><\/strong><\/p>\n

Le choix des chaussures, l\u2019\u00e9l\u00e9ment indispensable<\/strong><\/h4>\n

C\u2019est sans aucun doute l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus important pour pouvoir prendre du plaisir dans votre pratique de la course \u00e0 pied, voire m\u00eame pour pouvoir performer. Mais il s\u2019agit \u00e9galement de l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus compliqu\u00e9 \u00e0 choisir du fait de la multiplication des chaussures d\u00e9di\u00e9es \u00e0 la pratique de la course \u00e0 pied, avec des caract\u00e9ristiques toujours plus vari\u00e9es et difficiles \u00e0 appr\u00e9hender pour les plus novices d\u2019entre vous.<\/p>\n

L\u2019essentiel sera alors de d\u00e9terminer au pr\u00e9alable votre fr\u00e9quence d\u2019entrainement chaque semaine, la dur\u00e9e de vos s\u00e9ances d\u2019entrainement et ce que vous rechercherez principalement dans votre chaussure de course, \u00e0 savoir un mod\u00e8le offrant principalement un bon amorti mais \u00e9tant un peu plus lourd ou bien un mod\u00e8le plus l\u00e9ger et plus dynamique avec un amorti moins cons\u00e9quent. Avec ces informations en t\u00eate, vous allez d\u00e8s lors r\u00e9duire largement le choix des possibilit\u00e9s qui vont s\u2019offrir \u00e0 vous. A pr\u00e9sent, il ne reste plus qu\u2019\u00e0 tester et comparer ces mod\u00e8les qui s\u2019offrent \u00e0 vous et le confort sera l\u2019ultime crit\u00e8re de s\u00e9lection pour valider votre choix.<\/p>\n

Pour ne pas g\u00e2cher la sensation de confort qui sera la v\u00f4tre dans votre nouvelle paire de running, ne n\u00e9gligez pas l\u2019achat d\u2019une bonne paire de chaussettes qui aura pour objectif de limiter les frottements et de vous offrir un maintien du pied id\u00e9al pour la pratique de la course \u00e0 pied. Cela serait dommage d\u2019arr\u00eater rapidement votre entrainement \u00e0 cause d\u2019une cloque ou tout autre ampoule\u2026<\/p>\n

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Il n’est jamais simple de faire son choix parmi tous ces mode\u0300les de chaussures – Blog Fitmyrun<\/p><\/div>\n

Niveau textile, c\u2019est \u00e0 vous de voir<\/strong><\/h4>\n

Au niveau textile, le choix est bien diff\u00e9rent et il offre une large possibilit\u00e9 en fonction de vos habitudes de coureurs. G\u00e9n\u00e9ralement, vous attendrez un peu de prendre r\u00e9ellement go\u00fbt \u00e0 cette pratique sportive pour commencer \u00e0 acqu\u00e9rir du mat\u00e9riel textile sp\u00e9cialement d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la course \u00e0 pied. N\u00e9anmoins, ces diff\u00e9rentes acquisitions vous permettront de prendre encore un peu plus de plaisir dans votre pratique sportive et vous offrira \u00e9galement un confort plus important encore. Les maillots et les shorts \u00e9tant de plus en plus l\u00e9ger et respirant, ils offrent ce confort souvent recherch\u00e9 par chacun d\u2019entre nous.<\/p>\n

S\u2019\u00e9quiper correctement au niveau du textile deviendra \u00e0 contrario essentiel pour l\u2019ensemble des personnes qui souhaitent continuer \u00e0 pratiquer la course \u00e0 pied en p\u00e9riode hivernale ou par temps de pluie. Il sera alors indispensable de s\u2019\u00e9quiper d\u2019une tenue chaude mais \u00e9galement respirante afin de pouvoir s\u2019adapter aux diff\u00e9rentes variations de temp\u00e9rature de votre corps, tout en \u00e9tant prot\u00e9g\u00e9 du froid.<\/p>\n

L\u2019hydratation, \u00e0 ne pas n\u00e9gliger <\/strong><\/h4>\n

Bien que cela n\u2019apparaisse pas comme l\u2019\u00e9l\u00e9ment essentiel pour pratiquer la course \u00e0 pied, l\u2019acquisition de mat\u00e9riel pour vous assurer une bonne hydratation durant votre course deviendra rapidement important pour pouvoir progresser dans vos entrainements. Il existe de nombreux moyens pour vous de pouvoir boire et vous hydrater tout au long de votre entrainement, avec notamment des ceintures portes bidons ou des sacs avec poche \u00e0 eau. Une nouvelle fois, ce choix sera \u00e0 faire en fonction des attentes de chacun, que ce soit d\u2019un point de vue li\u00e9 au confort, \u00e0 la quantit\u00e9 de boisson que vous souhaitez emmener avec vous ou encore du prix de votre \u00e9quipement.<\/p>\n

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L’hydratation est un e\u0301le\u0301ment cle\u0301 pour progresser et augmenter vos se\u0301ances d’entrainement – U-Trail<\/p><\/div>\n

La montre GPS pour aller plus loin dans sa pratique<\/strong><\/h4>\n

Une fois que la pratique de la course \u00e0 pied va commencer \u00e0 devenir fr\u00e9quente chez vous et que vous allez souhaiter am\u00e9liorer votre niveau et progresser, l\u2019acquisition d\u2019une montre sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour la course \u00e0 pied (voire multisports) pourrait commencer \u00e0 vous int\u00e9resser. Cette derni\u00e8re vous permettra, par exemple, de pouvoir suivre en temps r\u00e9el votre distance parcourue, votre vitesse instantan\u00e9e et moyenne, votre fr\u00e9quence cardiaque ou encore votre allure de course. De nombreuses donn\u00e9es seront alors r\u00e9colt\u00e9es et vous permettront de pouvoir vous am\u00e9liorer. Bien que les mod\u00e8les des plus grandes marques soient encore aujourd\u2019hui \u00e0 des tarifs tr\u00e8s importants (allant de 200 \u00e0 plus de 800\u20ac la montre), on voit apparaitre de nouveaux mod\u00e8les avec des tarifs tr\u00e8s comp\u00e9titifs (inf\u00e9rieur \u00e0 100\u20ac) et qui offrent des informations largement suffisantes pour des coureurs occasionnels.<\/p>\n

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La montre GPS, un accessoire qui devient rapidement indispensable aux coureurs – Un kilome\u0300tre a\u0300 pied<\/p><\/div>\n

En magasin ou sur internet, en fonction de vos attentes<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Pour obtenir tout ce mat\u00e9riel, vous aurez la possibilit\u00e9 de l\u2019avoir en magasin, que ce soit dans des enseignes sp\u00e9cialis\u00e9es dans la course \u00e0 pied ou bien les enseignes de la grande distribution sportive, ou bien sur les diff\u00e9rents sites internet sp\u00e9cialis\u00e9s en course \u00e0 pied. Un coureur novice aura plut\u00f4t int\u00e9r\u00eat \u00e0 aller choisir son mat\u00e9riel en magasin pour pouvoir profiter des conseils des vendeurs experts et passionn\u00e9s par cette discipline sportive, car il lui sera compliqu\u00e9 de s\u2019y retrouver dans tous ces produits. A l\u2019inverse, un coureur aguerri, qui connait les produits et sait ce dont il a besoin, pourra profiter des tarifs plus int\u00e9ressants que proposent g\u00e9n\u00e9ralement les sites internet.<\/p>\n

L\u2019avis de notre r\u00e9dacteur <\/strong><\/h4>\n

Le choix de votre mat\u00e9riel est l\u2019\u00e9l\u00e9ment indispensable pour pouvoir prendre un maximum de plaisir dans votre pratique de la course \u00e0 pied, mais \u00e9galement pour limiter au maximum les risques de blessures. Il est donc essentiel de s\u2019y int\u00e9resser et de r\u00e9colter un maximum de conseils afin de faire les meilleurs choix, pas toujours \u00e9vidents vu le march\u00e9 actuel des produits li\u00e9s \u00e0 la course \u00e0 pied.<\/p>\n

Six fois marathonien et finisher de la Saint\u00e9Lyon, Bastien, notre r\u00e9dacteur running, vous propose chaque mois d\u2019aborder des sujets indispensables pour pratiquer la course \u00e0 pied, quel que soit votre niveau. Un regard d\u2019amateur passionn\u00e9, pour les amateurs passionn\u00e9s. <\/em>Suivez ses r\u00e9cits au quotidien sur Instagram\u00a0: #LeNormandquiCourt<\/em><\/p>\n

Bastien Pitte
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