{"id":25063,"date":"2018-09-04T15:00:17","date_gmt":"2018-09-04T13:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=25063"},"modified":"2018-09-05T09:23:15","modified_gmt":"2018-09-05T07:23:15","slug":"en-immersion-avec-alfa-lions-1-retour-sur-les-premiers-entrainements-de-la-saison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/en-immersion-avec-alfa-lions-1-retour-sur-les-premiers-entrainements-de-la-saison\/","title":{"rendered":"En immersion avec l&rsquo;ALFA Lions #1 : retour sur les premiers entra\u00eenements de la saison"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Chaque semaine, retrouvez l&rsquo;actualit\u00e9 de l&rsquo;<a href=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/alfa-lions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ALFA Lions<\/a>, le club lyonnais de <a href=\"https:\/\/dicodusport.fr\/definition-sport\/football-australien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">football australien<\/a>. Pour ce premier \u00e9pisode, le capitaine Thibaut Picard revient sur les premiers entra\u00eenements de la saison.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La saison a d\u00e9but\u00e9 le 24 ao\u00fbt par un week-end de reprise dans la campagne de l\u2019Ain. L\u2019occasion de se retrouver tous ensemble apr\u00e8s des vacances durant lesquelles nous \u00e9tions \u00e9parpill\u00e9s un peu partout. Le but \u00e9tant d\u2019alimenter l\u2019esprit d\u2019\u00e9quipe et pr\u00e9parer la saison avec une \u00ab r\u00e9union \u00bb afin de d\u00e9finir les caps \u00e0 suivre, que ce soit au niveau sportif, organisationnel ou de la communication. Bon, l\u2019essentiel du week-end peut facilement se r\u00e9sumer en p\u00e9tanque, piscine, jeux de soci\u00e9t\u00e9 et quelques bi\u00e8res !<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Initiation et pr\u00e9paration physique au programme<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au d\u00e9but de saison, nous sommes confront\u00e9s \u00e0 un probl\u00e8me d\u00e9licat et nous sommes souvent sur un fil aux entra\u00eenements. Pourquoi ? Parce que nous avons une \u00e9ch\u00e9ance importante qui arrive rapidement avec la Coupe de France et dans le m\u00eame temps, nous souhaitons accueillir de nouveaux joueurs et nouvelles joueuses pour l\u2019avenir. On doit donc r\u00e9ussir \u00e0 jongler entre un entra\u00eenement physique intense et des exercices de d\u00e9couverte du sport, que ce soit sur la technique ou les r\u00e8gles de bases.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cette ann\u00e9e, on a d\u00e9cid\u00e9 de consacrer le premier entrainement exclusivement \u00e0 l\u2019initiation. Au programme, 5 stands qui permettaient de d\u00e9couvrir les principaux gestes du Footy : le kick (tir au pied), le handpass (passe \u00e0 la main), le bounce (faire rebondir le ballon au sol), le kick au goal (le tir au but pour marquer) et un petit stand de renforcement musculaire. On a termin\u00e9 l\u2019entra\u00eenement par un petit jeu de mouvement pour comprendre la difficult\u00e9 de ce sport, son incertitude et aussi tout ce qu\u2019on aime chez lui.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le deuxi\u00e8me entra\u00eenement s&rsquo;est un peu cors\u00e9 avec un gros travail de pr\u00e9paration physique \u00e0 base de fractionn\u00e9 et renforcement musculaire. Nous sommes contents de voir que les petits nouveaux du premier entra\u00eenement sont revenus et ne semblent pas effray\u00e9s par l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019entrainement. On a vraiment h\u00e2te d\u2019attaquer la saison !<\/p>\n<h4><strong>Pour en savoir davantage sur cette discipline :<\/strong><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AhkoTsE0ZS4\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AhkoTsE0ZS4<\/a><\/p>\n<p><strong><em>ALFA Lions<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/footylyon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2909\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/logo-facebook-150x150.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"40\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque semaine, retrouvez l&rsquo;actualit\u00e9 de l&rsquo;ALFA Lions, le club lyonnais de football australien. 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