ATHL\u00c9TISME – Dicodusport est all\u00e9 \u00e0 la rencontre d’Alice Finot, sp\u00e9cialiste du 3 000 m\u00e8tres steeple, puisque finaliste mondiale sur la distance cet \u00e9t\u00e9. Plus revue en comp\u00e9tition depuis, elle nous raconte ses Mondiaux, sa discipline, ses objectifs et d’autres choses au retour d’un entra\u00eenement en Espagne, o\u00f9 elle r\u00e9side.<\/i><\/b><\/p>\nDepuis quand as-tu repris l’entra\u00eenement ?<\/h3>\n
J’ai repris mi-septembre, le 12, mais sans trop charbonner d\u00e8s le d\u00e9but, parce que je revenais d’une blessure contract\u00e9e aux Mondiaux.<\/p>\n
Oui, sur la finale, en passant la ligne d’arriv\u00e9e, je me suis fait une entorse. J’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 tomb\u00e9e sur la derni\u00e8re rivi\u00e8re, j’avais fait une belle chute, mais sans l\u00e9sions. Et quand j’ai pass\u00e9 la ligne, je me suis fait cette blessure assez grave, qui m’a oblig\u00e9 \u00e0 d\u00e9clarer forfait pour le reste de la saison. Mais mon r\u00e9sultat n’est pas li\u00e9 \u00e0 ma blessure. Quand j’ai pass\u00e9 la ligne, j’\u00e9tais ext\u00e9nu\u00e9e, il y avait plusieurs filles allong\u00e9es, une s’est relev\u00e9e devant moi, et en essayant de l’\u00e9viter, j’ai fait un faux mouvement et je me suis tordue la cheville. L’organisation devrait faire attention \u00e0 d\u00e9gager les lignes d’arriv\u00e9e, c’est dangereux dans ces conditions-l\u00e0.<\/p>\n
Non, parce que je pratique l’athl\u00e9tisme pour moi, et pour mon cercle proche. Donc j’ai vraiment une vision o\u00f9 le r\u00e9sultat est pour moi. \u00c7a ferait plaisir \u00e0 l’\u00e9quipe de France, c’est s\u00fbr, mais cela ne va pas changer ma place dans ma communaut\u00e9. Quand je viens courir, je viens donner le maximum en ma possession ce jour-l\u00e0, et je sais qu’il y a des jours avec et des jours sans. Donc je n’ai pas vraiment senti de pression.<\/p>\n
Non je n’ai pas de regrets. Comme je le disais, il y a des jours avec et des jours sans. Et ma philosophie, c’est \u00ab\u00a0donner le meilleur de moi-m\u00eame avec ce que j’ai ce jour-l\u00e0\u00a0\u00bb<\/em>. Et ce jour-l\u00e0, je me suis investie \u00e0 200% dans la course, mais la course a eu un sc\u00e9nario sur lequel je ne suis pas encore entra\u00een\u00e9e.<\/p>\n On l’a vu avec mon entra\u00eeneur, si on d\u00e9coupe en 3 fois 1000 m\u00e8tres, le premier 1000 m\u00e8tres a \u00e9t\u00e9 couru en 2.57, et moi, je n’ai pas ma place avec les filles qui courent \u00e0 ce niveau, donc je suis rest\u00e9e en retrait. J’ai vu que je suis pass\u00e9e en 3.01, et c’est clairement trop rapide pour moi. Du coup, je l’ai senti dans les jambes, et j’ai un peu explos\u00e9 sur le deuxi\u00e8me 1000 m\u00e8tres, que j’ai fait en 3.12. Mais paradoxalement, je me suis un peu r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9e, et je suis repartie fort sur le dernier 1000, que je termine en 3.08. Sans la chute, on a calcul\u00e9 que c’\u00e9tait du 3.02. C’\u00e9tait \u00e9norme d’avoir r\u00e9ussi \u00e0 me r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer pour faire un troisi\u00e8me 1000 m\u00e8tres quasiment aussi rapide que le premier, alors que ce sont des changements de rythme \u00e0 des intensit\u00e9s que je n\u2019avais pas sp\u00e9cifiquement travaill\u00e9.<\/p>\n Cela nous a donn\u00e9 beaucoup d’infos avec notre entra\u00eeneur pour notre travail \u00e0 venir. Quand la course part vite, m\u00eame si j’explose, je dois faire 3.06 aux 1000 m\u00e8tres pour rester au contact. Je me suis accroch\u00e9e comme j’ai pu, parce que j’ai un bon finish. En g\u00e9n\u00e9ral, j’acc\u00e9l\u00e8re \u00e0 400 m\u00e8tres de l’arriv\u00e9e, mais cette fois-l\u00e0, j’ai tout donn\u00e9 \u00e0 un peu moins de 800 m\u00e8tres. Du coup, j’\u00e9tais moins lucide en arrivant \u00e0 la derni\u00e8re rivi\u00e8re. Et j’ai fait une faute technique en partant de trop loin sur le saut. Mais c’est l’instinct de survie qui a pris le pas et qui a fait que je me suis relev\u00e9e. Je me suis dit \u00ab\u00a0finis cette course, t’as trop donn\u00e9 depuis sept tours, tu la finis !\u00a0\u00bb<\/em>. Je me suis relev\u00e9e, j’ai m\u00eame d\u00e9pass\u00e9 deux filles devant moi. Du coup, je termine dixi\u00e8me.<\/p>\n Non, parce qu’\u00e0 ce niveau-l\u00e0, il faut savoir s’adapter \u00e0 la course. Les objectifs chiffr\u00e9s, c’est plut\u00f4t quand on doit faire des minimas, quand on participe \u00e0 des courses avec un li\u00e8vre, quand on conna\u00eet les temps de passage pr\u00e9vus. L’objectif en grands Championnats, c’est \u00e9mousser les autres, faire p\u00e9ter le peloton. Les filles qui sont au-dessus savent tr\u00e8s bien le faire. J’ai beaucoup regard\u00e9 comment se comportait Luiza Gega<\/strong> (championne d’Europe, NDLR). Elle a reproduit le m\u00eame sch\u00e9ma aux Championnats d’Europe. Elle a \u00e9mouss\u00e9 le peloton en courant le premier 1000 m\u00e8tres en 3.01, parce qu’elle connaissait ses qualit\u00e9s pour les avoir valid\u00e9es aux Mondiaux. Quand je l’ai vu courir aux Championnats d’Europe, je me suis dit qu’elle est solide en plus d’\u00eatre intelligente. C’est comme \u00e7a qu’on gagne un Championnat.<\/p>\n Dans un sc\u00e9nario id\u00e9al, j’\u00e9tais capable de faire un top 8. Mais la m\u00e9daille, impossible, les filles au-dessus \u00e9taient trop fortes. D’autant qu’on a eu la course la plus dense de l’histoire aux Mondiaux, avec trois filles sous les 9 minutes. Aux Jeux Olympiques, la sixi\u00e8me termine en 9.16.\u00a0Aux Mondiaux, sans ma chute, j’\u00e9tais sur les bases de mon record de France en 9.14, et j’aurais fait 8\u00e8me avec ce temps ! Un top 8 \u00e9tait \u00e0 ma port\u00e9e, et cela aurait \u00e9t\u00e9 dans la logique des choses vu ma progression cette ann\u00e9e au niveau international.<\/p>\n Oui. Un r\u00e9sultat en Championnat, c’est pas pr\u00e9dictible. Cela d\u00e9pend aussi de la forme des autres, et de la condition physique, mentale et \u00e9motionnelle dans laquelle on arrive. Il peut se passer plein de choses sur un Championnat. Je pense que c’est aussi pour \u00e7a que j’avais pu cr\u00e9er la surprise aux Championnats d’Europe en salle en 2021 (2\u00e8me du 3 000 m\u00e8tres, NDLR). J’\u00e9tais dans une bonne p\u00e9riode, et j’ai su saisir ma chance ce jour-l\u00e0.<\/p>\nVous aviez travaill\u00e9 sur un sch\u00e9ma de course pr\u00e9cis ? Avec un objectif chiffr\u00e9 ?<\/h3>\n
Tu es tout de m\u00eame satisfaite de ta saison ?<\/h3>\n