{"id":28368,"date":"2018-10-30T09:45:05","date_gmt":"2018-10-30T08:45:05","guid":{"rendered":"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=28368"},"modified":"2018-10-30T10:11:21","modified_gmt":"2018-10-30T09:11:21","slug":"garde-la-peche-by-ati-fit-12-attention-environnement-nocif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/garde-la-peche-by-ati-fit-12-attention-environnement-nocif\/","title":{"rendered":"Garde la p\u00eache by Ati Fit #12 : attention \u00e0 l&rsquo;environnement nocif !"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><b>Tous les mois, retrouvez \u00ab\u00a0<\/b><a style=\"font-weight: bold;\" href=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/garde-la-peche-by-ati-fit-tous-les-mois-sur-dicodusport-fr\/\"><span style=\"color: #0000ff;\">Garde la p\u00eache by Ati Fit<\/span><\/a><b>\u00a0\u00bb sur votre blog\u00a0<\/b><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/dicodusport.fr\">dicodusport.fr<\/a><\/span><b>, la chronique qui va vous permettre de garder la forme toute l&rsquo;ann\u00e9e ! Pour la\u00a0douzi\u00e8me chronique, notre coach vous donne des astuces pour \u00e9viter de vous retrouver dans un environnement nocif durant une perte de poids.<br \/>\n<\/b><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aujourd\u2019hui, la perte de poids n\u2019est plus tabou mais il faut l\u2019avouer, vouloir perdre du poids c\u2019est prendre le risque d\u2019\u00eatre jug\u00e9. Et souvent, cela vient des personnes les plus proches, du moins des personnes dont l&rsquo;avis compte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Depuis bient\u00f4t 6 ans que j\u2019accompagne mes clients dans leur processus de perte de poids, de transformation physique ou de remise en forme (appelons cela comme on veut), j&rsquo;ai toujours les m\u00eames discours qui reviennent, on en parlera plus bas. Je vous donnerai quelques astuces pour \u00e9viter de vous retrouver dans un environnement nocif et ainsi entamer votre processus sans vous \u00ab tirer une balle dans le pied \u00bb avant m\u00eame d\u2019avoir commenc\u00e9.<\/p>\n<h1 style=\"text-align: justify;\">Qu\u2019est-ce qu\u2019un environnement nocif ? Comment se manifeste-t-il ?<\/h1>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00ab Tu n\u2019as pas besoin de perdre du poids, tu veux juste faire comme tout le monde \u00bb<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00ab Pfff, tu passes trop de temps sur Instagram et en plus les photos sont retouch\u00e9es \u00bb<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00ab Tu n&rsquo;y arriveras jamais, \u00e7a demande trop d\u2019efforts, trop de privations \u00bb<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00ab C\u2019est pas beau les squelettes, on pr\u00e9f\u00e8re les formes \u00bb (cela fonctionne pour les hommes et les femmes)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00ab Tu ne\u00a0vas donc manger que de la salade ? \u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Toutes ces r\u00e9flexions sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00ab balanc\u00e9es \u00bb sur le ton de l\u2019humour mais\u00a0vous mettront d\u00e9j\u00e0 dans le doute, parce que quelque part, cette personne a peut \u00eatre raison\/ou tort\u00a0et vient d\u2019\u00e9noncer sa v\u00e9rit\u00e9. Le fait que cela vienne d\u2019un proche a de la valeur \u00e0 vos yeux et c\u2019est \u00e7a qui fait que cela est nocif pour vous.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si au d\u00e9part cela ne vous touche pas directement, n\u2019oubliez jamais que le cerveau a une m\u00e9moire \u00e0 longue dur\u00e9e et que lorsque vous serez en p\u00e9riode de doute(s), toutes ces phrases vont ressurgir et augmenter ces doutes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il n\u2019y a pas si longtemps, lors d\u2019un bilan hebdomadaire par t\u00e9l\u00e9phone avec un client, il m\u2019expliquait qu\u2019il lui \u00e9tait difficile de se retrouver avec ses amis le week-end car il en avait marre de sans cesse entendre des moqueries, des blagues sur sa volont\u00e9 de perdre du poids. Ce que je comprends compl\u00e8tement. Il me demandait comment rem\u00e9dier \u00e0 cela et comment faire pour \u00ab retrouver \u00bb une vie sociale lorsqu\u2019on cherche \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En tant que coach, il est parfois difficile de se mettre \u00e0 la place de son client, car pour nous, le fait d\u2019\u00eatre coach cr\u00e9e tout de suite un environnement moins nocif, on a un statut et les personnes qui nous entourent nous donnent une l\u00e9gitimit\u00e9 d\u2019office, ce qui n\u2019est pas le cas de mes clients.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ma r\u00e9ponse \u00e0 mon client a \u00e9t\u00e9 de lui dire que le premier fautif \u00e9tait lui-m\u00eame : il est toujours plus facile de rejeter la faute sur les autres, mais que cela peut changer. Nous impactons g\u00e9n\u00e9ralement directement ou indirectement le comportement de notre entourage vis-\u00e0-vis de nous.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28377 aligncenter\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Environnement-sain-Healthy.png\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Environnement-sain-Healthy.png 960w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Environnement-sain-Healthy-300x225.png 300w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Environnement-sain-Healthy-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<h1 style=\"text-align: justify;\">Quelles sont les astuces pour \u00e9viter de cr\u00e9er un environnement nocif ?<\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je suis certain qu\u2019\u00e0 la lecture des derni\u00e8res lignes, vous vous dites que je suis compl\u00e8tement lunaire. Ce que j\u2019\u00e9nonce plus haut est le fruit de plusieurs t\u00e9moignages de clients qui ont rencontr\u00e9 cette probl\u00e9matique et voici les astuces qu\u2019ils ont mis en place pour ne plus avoir \u00e0 subir ces moqueries :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">La solution la plus simple et la plus efficace est de ne pas parler de sa volont\u00e9 de perdre du poids. Si vous avez fait appel \u00e0 un professionnel pour vous aider, vous n\u2019avez pas besoin des connaissances de vos proches. Comme on dit <em>\u00ab Travaillez en silence et laissez les r\u00e9sultats parler \u00bb<\/em>. Cela ne veut pas dire qu\u2019il faut mentir et nier toute volont\u00e9 de vouloir perdre du poids. \u00c9voquer votre objectif uniquement si on vous pose la question<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Faites participer votre entourage : cette astuce est \u00e0 double tranchant, vous allez d\u00e9couvrir autour de vous des personnes qui seront volontaires et vous aideront dans votre d\u00e9marche et des personnes qui vont chercher directement ou indirectement \u00e0 saboter votre r\u00e9ussite en vous incitant \u00e0 c\u00e9der sur des quantit\u00e9s plus importantes d\u2019aliments, en argumentant que sur un site internet bien connu ils ont lu <em>\u00ab que les personnes avec des formes sont les plus intelligentes \u00bb<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Expliquer son objectif : g\u00e9n\u00e9ralement, pas \u00e9vident \u00e0 faire et \u00e0 se faire comprendre. Il va falloir mettre des mots sur votre besoin. Mais simplement, expliquez ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 vous lancer, expliquez votre d\u00e9marche et si vous avez fait appel \u00e0 un coach, expliquez simplement ce que vous pensez qu\u2019il vous apportera.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce sont les astuces que je donne \u00e0 mes clients lorsqu\u2019ils font face \u00e0 un environnement nocif. G\u00e9n\u00e9ralement, je leur explique qu\u2019il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne rien dire et d\u2019user de l\u2019astuce num\u00e9ro 1 pour \u00e9viter de cr\u00e9er cet environnement nocif.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vouloir changer physiquement demande de la rigueur, de l\u2019investissement personnel et de l\u2019\u00e9nergie. Ne perdez pas de temps et de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 lutter contre un entourage qui vous emp\u00eacherait d\u2019atteindre votre objectif simplement.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Ati Fit Coaching<br \/>\n<\/strong><\/em><em><a href=\"https:\/\/www.atifit.fr\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5480\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo-site-web-150x150.png\" alt=\"\" width=\"39\" height=\"39\" srcset=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo-site-web-150x150.png 150w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo-site-web-300x300.png 300w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo-site-web-768x768.png 768w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo-site-web.png 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 39px) 100vw, 39px\" \/><\/a><\/em><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/twitter.com\/ati_fit3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2908\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/logo-twitter-150x150.png\" alt=\"\" width=\"39\" height=\"39\" \/><\/a><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/atifit3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2909\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/logo-facebook-150x150.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"40\" \/><\/a><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ati_coaching\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3709\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/signature-instagram-150x150.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"40\" srcset=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/signature-instagram-150x150.png 150w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/signature-instagram.png 283w\" sizes=\"auto, (max-width: 40px) 100vw, 40px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tous les mois, retrouvez \u00ab\u00a0Garde la p\u00eache by Ati Fit\u00a0\u00bb sur votre blog dicodusport.fr, la chronique qui va vous permettre de garder la forme toute l&rsquo;ann\u00e9e ! 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Journaliste dans le monde du sport depuis plus de 5 ans, je traite aussi bien de football, de rugby, de biathlon que de cyclisme.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dicodusport\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/Nico_Jacquemard\"],\"url\":\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/author\/dicodusport\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Garde la p\u00eache by Ati Fit #12 : attention \u00e0 l'environnement nocif !","description":"Pour la douzi\u00e8me chronique, notre coach vous donne des astuces pour \u00e9viter de vous retrouver dans un environnement nocif durant une perte de poids.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/garde-la-peche-by-ati-fit-12-attention-environnement-nocif\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Garde la p\u00eache by Ati 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