{"id":35573,"date":"2019-03-19T08:29:33","date_gmt":"2019-03-19T07:29:33","guid":{"rendered":"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=35573"},"modified":"2019-03-19T11:52:19","modified_gmt":"2019-03-19T10:52:19","slug":"dans-le-sillage-de-loic-leonard-20-des-stages-benefiques-avec-d-autres-nations","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/dans-le-sillage-de-loic-leonard-20-des-stages-benefiques-avec-d-autres-nations\/","title":{"rendered":"Dans le sillage de Lo\u00efc Leonard #20 : des stages b\u00e9n\u00e9fiques avec d’autres nations"},"content":{"rendered":"

Jeune champion fran\u00e7ais de cano\u00eb sprint, Lo\u00efc Leonard se donne \u00e0 fond dans tout ce qu’il entreprend. Pour le 20\u00e8me \u00e9pisode de \u00ab\u00a0Dans le sillage de Lo\u00efc Leonard<\/a>\u00a0\u00bb, il revient sur les stages qui se sont d\u00e9roul\u00e9s avec les \u00e9quipes du Portugal, de l’Espagne et de l’Allemagne.
\n<\/em><\/strong><\/p>\n

Mon actualit\u00e9 sportive<\/h1>\n

Apr\u00e8s le ski de fond, je suis rentr\u00e9 dans mon club pour trois semaines d’entra\u00eenement en bateau en jonglant avec le travail. Ensuite, d\u00e9but f\u00e9vrier, je suis parti au Portugal pour un stage de trois semaines dans le centre d’entra\u00eenement du plus grand fabricant au monde de bateau de course en ligne, Nelo. L’avantage de ce lieu, c’est qu’on est vraiment concentr\u00e9 que sur le bateau et que les conditions sont bonnes \u00e0 cette \u00e9poque de l’ann\u00e9e, avec 15 degr\u00e9s l’apr\u00e8s-midi. Les objectifs de ce stage \u00e9taient de travailler la technique et le foncier, je voulais faire beaucoup de s\u00e9ances longues pour r\u00e9ussir \u00e0 aller plus vite ensuite en comp\u00e9tition. Ce n’est pas la partie la plus simple de l’ann\u00e9e, on se l\u00e8ve t\u00f4t et se couche tard pour travailler beaucoup, mais c’est un passage indispensable pour \u00eatre performant.<\/p>\n

C’est la premi\u00e8re fois o\u00f9 j’ai \u00e9t\u00e9 capable d’encha\u00eener trois semaines de d\u00e9veloppement en \u00e9tant aussi facile physiquement, jusqu’au bout des trois semaines. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 \u00eatre solide, donc \u00e7a fait plaisir. Les deux premi\u00e8res semaines, je me suis entra\u00een\u00e9 avec une \u00e9quipe portugaise. Je m’entra\u00eene de plus en plus avec d’autres nations et cela me permet de d\u00e9couvrir d’autres choses, et c’est vraiment int\u00e9ressant car je progresse. Sur la 3\u00e8me semaine, le reste de mon club nous a rejoint pour le traditionnel stage annuel. J’ai partag\u00e9 ma semaine entre des s\u00e9ances avec mon club et d’autres avec la s\u00e9lection espagnole.<\/p>\n

A la fin de ce stage, il y avait une petite comp\u00e9tition organis\u00e9e par la marque. C’\u00e9tait sans enjeu mais c’est sympa car tous les athl\u00e8tes du circuit \u00e9taient l\u00e0. J’ai termin\u00e9 9\u00e8me sur 50 donc c’est plut\u00f4t bien mais ce que je retiens surtout, c’est que je suis \u00e0 quatre secondes du troisi\u00e8me. Apr\u00e8s \u00e7a, je suis rentr\u00e9 pour une semaine \u00e0 la maison avec peu d’entra\u00eenements, j’en ai profit\u00e9 pour souffler un peu.<\/p>\n

Ensuite, je suis parti en stage avec l’\u00e9quipe allemande d\u00e9but mars pour 15 jours. C’est mon meilleur stage de la saison car l’Allemagne est une nation qui domine notre discipline. L\u00e0 dans le groupe o\u00f9 je suis, il y a 5 titres olympiques et une vingtaine de titres de champion du monde, ce sont vraiment des r\u00e9f\u00e9rences et il y a notamment S\u00e9bastian Brendel qui est imbattable sur le 1000 m\u00e8tres en monoplace depuis Londres 2012. C’est cool de s’entra\u00eener avec cette \u00e9quipe car cela me permet de voir que je suis dans le vrai et en plus, les athl\u00e8tes sont tous tr\u00e8s sympas. Sur ce stage on a travaill\u00e9 l’intensit\u00e9, c’est-\u00e0-dire qu’on travaille \u00e0 85-90% de notre vitesse max. Cela permet de travailler la puissance et l’endurance. Il y a des s\u00e9ances o\u00f9 j’\u00e9tais au contact des meilleurs, donc \u00e7a montre la progression.<\/p>\n

Mon calendrier<\/h1>\n

Ce week-end, je suis en comp\u00e9tition pour les Open de France qui font partie des qualifications pour l’\u00e9quipe de France. Lors du premier Open de France en octobre dernier, je m’\u00e9tais impos\u00e9 sur le 1000 m\u00e8tres en monoplace et j’ai termin\u00e9 deuxi\u00e8me du 400 m\u00e8tres. Cette ann\u00e9e, je vais \u00eatre align\u00e9 dans ces deux comp\u00e9titions et en plus, je serai sur le 1000 m\u00e8tres en biplace avec Adrien Bart. J’esp\u00e8re faire de belles courses pour me faire remarquer aupr\u00e8s du staff de l’\u00e9quipe de France. Fin mars, il y aura le championnat de France du 5000 m\u00e8tres. Ce n’est pas l’\u00e9preuve que je pr\u00e9f\u00e8re mais \u00e7a va me permettre de voir si le travail foncier que j’ai fait porte ses fruits et s’il y a eu une progression par rapport \u00e0 la saison pass\u00e9e.<\/p>\n

Lo\u00efc Leonard
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Le chemin est long mais avec une \u00e9quipe des plus motiv\u00e9es et les Jeux Olympiques de Paris 2024 en point de mire, nous y arriverons ! Journaliste dans le monde du sport depuis plus de 5 ans, je traite aussi bien de football, de rugby, de biathlon que de cyclisme.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dicodusport\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/Nico_Jacquemard\"],\"url\":\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/author\/dicodusport\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dans le sillage de Lo\u00efc Leonard #20 : des stages b\u00e9n\u00e9fiques avec d'autres nations","description":"Pour le 20\u00e8me \u00e9pisode de \u00ab Dans le sillage de Lo\u00efc Leonard \u00bb, il revient sur les stages qui se sont d\u00e9roul\u00e9s avec les \u00e9quipes du Portugal et de 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