{"id":427930,"date":"2023-10-10T15:00:32","date_gmt":"2023-10-10T13:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=427930&preview=true&preview_id=427930"},"modified":"2023-10-10T13:31:16","modified_gmt":"2023-10-10T11:31:16","slug":"decathlon-objectif-paris-2024-pour-basile-rolnin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/decathlon-objectif-paris-2024-pour-basile-rolnin\/","title":{"rendered":"D\u00e9cathlon : Objectif Paris 2024 pour Basile Rolnin"},"content":{"rendered":"

ATHL\u00c9TISME – Apr\u00e8s plusieurs meetings en France cette ann\u00e9e, Basile Rolnin avait particip\u00e9 \u00e0 sa premi\u00e8re grande comp\u00e9tition internationale depuis longtemps au D\u00e9castar fin septembre. \u00c0 l’issue de celui-ci, il est revenu sur l’op\u00e9ration subie en d\u00e9but d’ann\u00e9e, son D\u00e9castar et ses objectifs pour les mois \u00e0 venir. Avec bien s\u00fbr les Jeux Olympiques 2024 en ligne de mire.<\/em><\/strong><\/p>\n

Pour commencer, comment allez-vous ?<\/h3>\n

Je vais bien. Je sors d\u2019une saison un peu particuli\u00e8re, surtout de 2-3 ans un peu particuliers avec des petits p\u00e9pins physiques. Et puis cette ann\u00e9e une op\u00e9ration du pied. On va dire que \u00e7a a \u00e9t\u00e9 3 ann\u00e9es assez \u00e9prouvantes mais l\u00e0 petit \u00e0 petit, le bout du tunnel commence \u00e0 se montrer.<\/p>\n

Est-ce que c\u2019\u00e9tait pr\u00e9vu avant le D\u00e9castar de ne faire que quelques \u00e9preuves ?<\/h3>\n

Non pas du tout. L\u2019objectif c\u2019\u00e9tait de participer compl\u00e8tement au D\u00e9castar. C\u2019est un meeting hyper important, on ne se permet pas de venir pour faire quelques \u00e9preuves. On vient pour essayer de battre ses records et pour faire un d\u00e9cathlon complet. Moi je savais que j\u2019avais quelques incertitudes parce que \u00e7a faisait longtemps que je n\u2019avais pas fait un d\u00e9cathlon compl\u00e8tement, et par rapport \u00e0 l\u2019op\u00e9ration du pied en f\u00e9vrier dernier. Donc j\u2019arrivais un peu dans l\u2019incertitude mais en tout cas \u00e0 l\u2019entra\u00eenement j\u2019avais pu r\u00e9aliser de nombreuses s\u00e9ances en pointe \u00e0 haute intensit\u00e9. Pour moi tous les voyants \u00e9taient au vert mais visiblement il m\u2019a manqu\u00e9 encore un peu de rythme et quelques comp\u00e9titions avant pour d\u00e9brider un peu plus la machine et pour parfaire compl\u00e8tement la pr\u00e9paration.<\/p>\n

Quelle op\u00e9ration avez-vous subi ?<\/h3>\n

Pour le syndrome de Haglund. C\u2019est une excroissance osseuse qui vient irriter le tendon d\u2019Achille<\/strong>. C\u2019est une douleur que j\u2019avais commenc\u00e9 \u00e0 ressentir en 2020. Qui \u00e9tait partie avec des soins et un peu de repos. Puis en 2021 c\u2019est la douleur qui m\u2019a emp\u00each\u00e9 de faire des d\u00e9cathlons tout l\u2019\u00e9t\u00e9. Seulement, \u00e0 l\u2019\u00e9poque, ce qu\u2019on voyait sur les imageries c\u2019\u00e9tait plus le probl\u00e8me tendineux que le probl\u00e8me de l\u2019excroissance osseuse qui venait emb\u00eater le tendon. C\u2019\u00e9tait complexe dans une zone o\u00f9 il y a une bourse gl\u00e9no\u00efdale des fois qui s\u2019enflamme qu\u2019on appelle bursite. Il y a aussi l\u2019insertion du tendon, un petit peu plus haut, le corps du tendon. Et il y a cette petite protub\u00e9rance osseuse qui \u00e9tait pr\u00e9sente mais qui \u00e9tait discr\u00e8te. Au fur et \u00e0 mesure des ann\u00e9es, avec les impacts, la course etc\u2026 \u00e7a s\u2019est un peu d\u00e9velopp\u00e9. En janvier, le diagnostic a pu \u00eatre pos\u00e9 compl\u00e8tement.<\/p>\n

Sur le m\u00eame pied o\u00f9 vous \u00e9tiez bless\u00e9 il y a quelques ann\u00e9es ?<\/h3>\n

C\u2019est \u00e7a. \u00c7a m\u2019a permis quand m\u00eame de trouver le rem\u00e8de. J\u2019ai vu beaucoup beaucoup de sp\u00e9cialistes \u00e0 travers la France pour essayer de trouver des solutions vis-\u00e0-vis du tendon. C\u2019\u00e9tait multifactoriel, ce n\u2019\u00e9tait pas que l\u2019os. M\u00eame si entre d\u00e9cembre 2022 et f\u00e9vrier 2023 c\u2019\u00e9tait clairement l\u2019os qui devenait probl\u00e9matique. Mais jusque-l\u00e0 il y avait aussi un souci d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 du tendon. Pour le coup c\u2019\u00e9tait plus du travail de r\u00e9athl\u00e9tisation, de r\u00e9\u00e9ducation, travail de pr\u00e9vention \u00e0 faire au quotidien que quelque chose d\u2019ext\u00e9rieur qu\u2019on peut moins ma\u00eetriser, comme l\u2019os.<\/p>\n

Pour revenir au D\u00e9castar, on vous a vu \u00eatre content au poids o\u00f9 vous vous \u00eates rapproch\u00e9 \u00e0 1 m de votre record. Vous l\u2019aviez senti venir ?<\/h3>\n

Ce n\u2019\u00e9tait pas forc\u00e9ment par rapport \u00e0 la performance m\u00eame si j\u2019\u00e9tais tr\u00e8s content de r\u00e9aliser 14.38 m. Mais c\u2019\u00e9tait plus parce que sur le d\u00e9but du d\u00e9cathlon et de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale cette ann\u00e9e, je me suis rendu compte que j\u2019avais retrouv\u00e9 un certain niveau \u00e0 l\u2019entrainement o\u00f9 j\u2019\u00e9tais \u00e0 l\u2019aise et en confiance progressivement. Et d\u00e8s que j\u2019arrivais en comp\u00e9tition, il y avait un surplus d\u2019envie et je d\u00e9sorganisais compl\u00e8tement mes courses, mes sauts, mes lancers. Et sur ce d\u00e9but de d\u00e9cathlon, je fais n\u2019importe quoi sur la fin de course de mon 100 m parce qu\u2019en fait je suis juste en manque de rep\u00e8res et en manque de comp\u00e9tition. Ce qui est normal mais je m\u2019en voulais un petit peu. Pareil en longueur je n\u2019arrive pas \u00e0 prendre la planche une seule fois de tout le concours sur des sauts qui sont relativement propres et qui m\u2019auraient permis d\u2019\u00eatre 7.15\/7.20 m. Peut-\u00eatre plus m\u00eame si j\u2019avais fait des planches parfaites.<\/p>\n

Le fait de me sentir un peu brid\u00e9 au poids et ne pas arriver \u00e0 me l\u00e2cher et \u00e0 revenir sur des bases qui sont les miennes, \u00e7a me frustrait un petit peu. Et j\u2019ai ressenti certaines choses, j\u2019ai senti que mentalement j\u2019arrivais \u00e0 me d\u00e9brider, \u00e0 prendre un peu plus le pouls de la comp\u00e9tition. Et sortir un peu de ce mode o\u00f9 on n\u2019a tellement pas fait de comp\u00e9tition depuis longtemps qu\u2019on n\u2019a pas de rep\u00e8res et on est obnubil\u00e9 par la performance, par battre son record parce que c\u2019est pour \u00e7a aussi qu\u2019on s\u2019entra\u00eene. Et j\u2019ai senti qu\u2019\u00e0 ce niveau-l\u00e0 il y avait un mode dans ma t\u00eate qui n\u2019\u00e9tait pas bon et j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 un peu switcher.<\/p>\n

Pourquoi avez-vous pu faire certaines \u00e9preuves de lancers et pas les courses apr\u00e8s le 100 m ?<\/h3>\n

C\u2019\u00e9tait sur avis m\u00e9dical du m\u00e9decin qui \u00e9tait en charge du meeting. Au saut en hauteur, sur l\u2019avant-dernier saut \u00e0 l\u2019impulsion, mon talon de la jambe o\u00f9 je me suis fait op\u00e9rer a un peu gliss\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Du coup j\u2019ai senti une tension sur tout le long de l\u2019ischio. Et sur le dernier saut de mon concours, dans la course d\u2019\u00e9lan, j\u2019ai ressenti une douleur assez vive au niveau de l\u2019ischio qui m\u2019a arr\u00eat\u00e9 net. Sur le coup, je me suis dit que la premi\u00e8re chose \u00e0 faire \u00e9tait d\u2019aller voir le m\u00e9decin, le kin\u00e9 pour faire des tests et voir si c\u2019est une douleur b\u00e9nigne comme on en a parfois sur d\u00e9cathlon et dans ce cas-l\u00e0 on se strap, on met des tapes<\/em> pour soulager la tension musculaire ou tendineuse pour faire l\u2019\u00e9preuve. Soit la douleur \u00e9tait trop vive et ne permettait pas de courir et de poursuivre la suite de la comp\u00e9tition.<\/p>\n

\u00c0 la suite de ces tests il s\u2019est av\u00e9r\u00e9 que j\u2019avais des douleurs tr\u00e8s aigu\u00ebs dans le haut de l\u2019ischio. Le simple fait de faire un footing \u00e9tait quelque chose de douloureux et de pas naturel. Si d\u00e9j\u00e0 en faisant un footing \u00e0 quelques kilom\u00e8tres\/heure sans qu\u2019il y ait \u00e9norm\u00e9ment de tension sur l\u2019ischio on le ressent, c\u2019\u00e9tait m\u00eame pas la peine d\u2019essayer d\u2019aller sprinter. Naturellement, tout ce qui \u00e9tait course s\u2019est enlev\u00e9. Le m\u00e9decin m\u2019a dit qu\u2019il y avait une possibilit\u00e9 pour moi de faire le disque. Dans ce cas-l\u00e0, c\u2019\u00e9tait aussi un moyen de ne pas rester sur \u00ab l\u2019\u00e9chec de la blessure \u00bb.<\/p>\n

Je me suis dit que je vais saisir cette chance et que je vais essayer de me faire plaisir au disque. J\u2019ai test\u00e9 l\u2019\u00e9chauffement le lendemain matin. J\u2019ai vu que je n\u2019avais pas de douleurs car c\u2019est plus un mouvement de rotation qu\u2019un mouvement habituel de la course. J\u2019ai fait bien s\u00fbr un strap au pr\u00e9alable pour pr\u00e9venir. Donc j\u2019ai pu faire le disque mais \u00e7a s\u2019est arr\u00eat\u00e9 l\u00e0. \u00c9videmment si j\u2019avais pu faire d\u2019autres \u00e9preuves je me serais fait un plaisir de les faire, m\u00eame si je n\u2019aurais pas battu mes records.<\/p>\n

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Au niveau des lancers, vous \u00eates dans les eaux de vos meilleurs r\u00e9sultats. Est-ce que c\u2019est quelque chose de plut\u00f4t rassurant pour terminer cette ann\u00e9e et commencer un nouveau cycle ?<\/h3>\n

Oui c\u2019est rassurant parce que \u00e7a r\u00e9v\u00e8le qu\u2019au niveau de ma coordination, de ma force et de l\u2019explosivit\u00e9 c\u2019est l\u00e0. Cet hiver j\u2019ai fait des jets \u00e0 plus de 14.70 m au poids en dehors d\u2019un heptathlon ou d\u2019un d\u00e9cathlon. Ce sont des performances qui me rassurent sur mon ann\u00e9e parce que faire des performances en dehors de d\u00e9ca ou d\u2019heptathlon en g\u00e9n\u00e9ral \u00e7a arrive rarement parce que notre pic de forme est pr\u00e9vu pour les \u00e9preuves combin\u00e9es. \u00c7a laissait pr\u00e9sager qu\u2019en montant en forme et en continuant d\u2019accumuler de l\u2019exp\u00e9rience en comp\u00e9tition, il y avait moyen de repasser au-del\u00e0 de 15 m.<\/p>\n

Ce qui r\u00e9sume parfaitement cette ann\u00e9e, on va dire que c\u2019est mon disque : j\u2019\u00e9tais hyper r\u00e9gulier \u00e0 l\u2019entra\u00eenement parce que j\u2019ai progress\u00e9 en force, en explosivit\u00e9 au niveau des jambes, au niveau du haut du corps, en coordination. Et pourtant le disque je commence ma saison \u00e0 45 m et mon pic dans ma saison a \u00e9t\u00e9 \u00e0 plus de 50 m avec un concours o\u00f9 je fais 3 jets \u00e0 plus de 50 m, ce que je n\u2019avais jamais fait. \u00c7a montre que m\u00eame sur une \u00e9preuve que je maitrise comme le disque, il a fallu 3-4 comp\u00e9titions pour pouvoir arriver \u00e0 retranscrire les sensations et le rel\u00e2chement que j\u2019ai \u00e0 l\u2019entrainement et arriver \u00e0 les mettre en place en comp\u00e9tition. Sur des \u00e9preuves comme la longueur, le sprint, il va forc\u00e9ment falloir 2-3 comp\u00e9titions pour retrouver certaines choses et d\u00e9brider un peu la machine.<\/p>\n

Maintenant que le corps tient, on va pouvoir sortir un peu plus en comp\u00e9tition cet hiver et retrouver des rep\u00e8res. Et retrouver le nerveux et l\u2019explosivit\u00e9 qu\u2019on n\u2019acquiert seulement en comp\u00e9tition.<\/p>\n

Vous avez connu de nombreuses blessures, est-ce que \u00e7a provoque une certaine appr\u00e9hension au moment de d\u00e9buter une comp\u00e9tition ?<\/h3>\n

L\u2019appr\u00e9hension qu\u2019on peut avoir c\u2019est peut-\u00eatre plus dans la vie de tous les jours. Par exemple, \u00e0 la suite de mon op\u00e9ration, au fur et \u00e0 mesure des jours o\u00f9 j\u2019avais de moins en moins mal mais que la douleur \u00e9tait encore pr\u00e9sente, \u00e7a me marquait dans le quotidien. Mais \u00e0 partir du moment o\u00f9 on n\u2019a plus du tout mal \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, on capitalise de la confiance et on arrive en comp\u00e9tition un peu plus confiant. Peut-\u00eatre qu\u2019il faut une petite comp\u00e9tition pour \u00ab casser la glace de la comp\u00e9tition \u00bb.<\/p>\n

Mais moi par rapport au D\u00e9castar, je n\u2019avais pas d\u2019appr\u00e9hension particuli\u00e8re vis-\u00e0-vis de la blessure. Par contre je me demandais si je n\u2019allais pas manquer de rythme et comment j\u2019allais r\u00e9agir en comp\u00e9tition. Apr\u00e8s c\u2019est vrai que quand on se blesse \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition \u00e0 un endroit, \u00e0 un moment donn\u00e9 \u00e7a force \u00e0 se poser des questions. Mais l\u00e0 j\u2019ai l\u2019enti\u00e8re certitude que j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 gommer mes probl\u00e8mes de tendon que je pouvais avoir. Maintenant c\u2019est retrouver l\u2019app\u00e9tit de la comp\u00e9tition et laisser le temps au corps de faire son chemin et retrouver les intensit\u00e9s en comp\u00e9tition.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Mon objectif \u00e7a serait de r\u00e9aliser plus de 8400 points\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Quelle est la suite de votre calendrier ?<\/h3>\n

J\u2019avais d\u00e9cid\u00e9 de pousser jusqu\u2019au D\u00e9castar pour finir sur une bonne note et aller chercher des rep\u00e8res mentaux et arriver \u00e0 casser certaines choses. Retrouver de la confiance comme je pouvais l\u2019avoir auparavant en comp\u00e9tition. \u00c7a c\u2019est chose faite. Je vais couper un petit peu pour me r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et tourner la page de l\u2019op\u00e9ration, la r\u00e9\u00e9ducation et le retour sur la piste.<\/p>\n

L\u2019objectif c\u2019est de faire une bonne pr\u00e9pa physique avec des charges d\u2019entra\u00eenement qui vont me permettre de pouvoir r\u00e9aliser mes objectifs : aller aux Jeux, faire un hiver tr\u00e8s prometteur et qui pourraient me servir de tremplin pour cet \u00e9t\u00e9. L\u2019id\u00e9e c\u2019est de faire des \u00e9preuves combin\u00e9es cet hiver. Je n\u2019ai pas encore revu le calendrier mais en g\u00e9n\u00e9ral en France il y a le X-Athletics fin janvier et avant \u00e7a, je vais me roder sur 2-3 comp\u00e9titions pour retrouver des habitudes et le corps s\u2019adaptera tr\u00e8s vite.<\/p>\n

Pour 2024 l\u2019objectif c\u2019est les Jeux, les Europe aussi ?<\/h3>\n

Je pense que les Europe vont \u00eatre un gros tournant dans la qualification pour les Jeux. Parce qu\u2019il va y avoir beaucoup de points au ranking \u00e0 aller chercher. Et parce que je pense qu\u2019il va y avoir d\u2019excellentes conditions pour essayer de r\u00e9aliser les minima directement. C\u2019est un des objectifs, en plus il est tr\u00e8s bien plac\u00e9 je trouve parce que c\u2019est d\u00e9but juin (7 au 12 juin 2024, ndlr.), il y a quasiment 2 mois entre les Europe et les Jeux. Auparavant les Europe c\u2019\u00e9tait 1 mois avant les Jeux et d\u2019un point de vue du d\u00e9cathlonien, c\u2019\u00e9tait compliqu\u00e9 de faire les Europe et les Jeux. Parce que ce sont 2 gros championnats. \u00c7a demande plus d\u2019\u00e9nergie que quand on part en meeting. Donc l\u00e0, les Europe sont le tremplin id\u00e9al. Apr\u00e8s on verra comment la saison avance.<\/p>\n

Pour se qualifier aux JO, vous misez sur le classement ?<\/h3>\n

L\u2019id\u00e9al c\u2019est de faire les minima<\/strong><\/a> directement. Le probl\u00e8me du ranking, c\u2019est qu\u2019actuellement je crois qu\u2019il y a 12 d\u00e9cathloniens qui ont d\u00e9j\u00e0 fait les minima donc eux ont leur billet en poche sauf blessure ou catastrophe. Donc \u00e7a laisse 12 autres places en sachant que le champion d\u2019Afrique, le champion d\u2019Am\u00e9rique du Sud et le champion d\u2019Asie seront directement qualifi\u00e9s pour les Jeux. Donc en gros, il y a 16 places qui sont d\u00e9j\u00e0 prises donc \u00e7a laisse 8 place pour tout le reste. Si je suis pris au ranking, le principal c\u2019est d\u2019y aller. Mais je pense qu\u2019il vaut mieux tabler sur faire les minima directement parce que je pense qu\u2019il y aura d\u2019autres personnes qui feront les minima l\u2019\u00e9t\u00e9 prochain. Et les places au ranking seront tr\u00e8s peu nombreuses dans la finalit\u00e9 des choses. Mon objectif \u00e7a serait de r\u00e9aliser plus de 8400 points.<\/p>\n

Il y a quelques ann\u00e9es vous disiez que le d\u00e9cathlon est une discipline qui demande beaucoup d\u2019exp\u00e9rience et que \u00e7a tombait bien parce qu\u2019\u00e0 Paris vous aurez 30 ans. Vous confirmez ?<\/h3>\n

Oui, j\u2019ai eu l\u2019exp\u00e9rience d\u2019avoir essay\u00e9 d\u2019aller aux Jeux en 2016 et en 2021. Je vois un petit peu comment se sont pass\u00e9es les diff\u00e9rentes pr\u00e9parations, ce que j\u2019ai pu faire de bien, ce qui m\u2019a fait d\u00e9faut \u00e0 un moment donn\u00e9. Je pense que dans la vie il vaut mieux tenter et se tromper, prendre des gamelles parfois en continuant de tenter et en ayant toujours l\u2019envie d\u2019avancer plut\u00f4t que de se paralyser et ne pas prendre trop de risques. Je vais essayer de me servir de toutes les erreurs que j\u2019ai faites pour essayer de sortir la meilleure version de moi-m\u00eame pour cette ann\u00e9e.<\/p>\n

En janvier j\u2019aurai 30 ans, niveau professionnel \u00e0 c\u00f4t\u00e9 je suis beaucoup plus serein parce que je sais d\u00e9j\u00e0 ce que je veux faire. Je me suis d\u00e9j\u00e0 lanc\u00e9 dans mon coaching personnalis\u00e9. Ce sont des choses qui m\u2019ont stabilis\u00e9 aussi au fur et \u00e0 mesure des ann\u00e9es. Physiquement, depuis 2018\/2019 je sais que mon principal frein c\u2019\u00e9tait mes talons d\u2019Achille. J\u2019avais vu je ne sais pas combien de sp\u00e9cialistes pour essayer d\u2019arriver \u00e0 faire en sorte de ne plus avoir mal \u00e0 ces tendons parce que c\u2019\u00e9tait \u00e7a qui me p\u00e9nalisait sur les comp\u00e9titions, qui faisait que je ne terminais pas un d\u00e9ca ou que je n\u2019arrivais pas assez en condition sur un d\u00e9ca et que je ne pouvais pas bien le terminer. Et c\u2019est chose faite parce qu\u2019apr\u00e8s toutes ces ann\u00e9es o\u00f9 j\u2019ai investi sur moi, de mon temps, de mon argent l\u00e0-dedans, j\u2019ai l\u2019impression que j\u2019arrive \u00e0 l\u2019aube de la derni\u00e8re saison pour les Jeux de Paris o\u00f9 j\u2019ai acquis beaucoup d\u2019exp\u00e9rience. J\u2019ai eu la chance d\u2019avoir un entra\u00eeneur sur Amiens qui avait beaucoup d\u2019exp\u00e9rience et qui m\u2019a appris beaucoup de choses. Pareil sur Lille, je suis rest\u00e9 3 ans l\u00e0-bas et j\u2019ai \u00e9norm\u00e9ment progress\u00e9. Il y a eu des tr\u00e8s bonnes choses. Pareil sur Montpellier. L\u2019id\u00e9e va \u00eatre de me servir de toute cette exp\u00e9rience pour arriver \u00e0 faire peut-\u00eatre ce que j\u2019ai touch\u00e9 du doigt par moment ou ce que je n\u2019\u00e9tais pas loin de faire sur les deux derni\u00e8res olympiades.<\/p>\n

Votre avis sur les inqui\u00e9tudes autour du niveau de l\u2019\u00e9quipe de France \u00e0 l\u2019international ?<\/h3>\n

Je ne sais pas si c\u2019est un avis tr\u00e8s tranch\u00e9 mais on fait face \u00e0 une mont\u00e9e de la densit\u00e9 dans toutes les \u00e9preuves. Quand on voit ce que les universit\u00e9s am\u00e9ricaines sont capables de fournir en termes de qualit\u00e9 de jeunes athl\u00e8tes… M\u00eame au niveau europ\u00e9en, je vais prendre l\u2019exemple le plus frappant au d\u00e9cathlon : cette ann\u00e9e il y a 2 espoirs norv\u00e9giens qui ont fait plus de 8500 points, c\u2019est juste monstrueux. Au m\u00eame \u00e2ge, ils sont aussi forts, voire plus forts que Kevin Mayer<\/strong> par exemple. C\u2019est tr\u00e8s fort. En termes de niveau de performance, il y avait tr\u00e8s peu d\u2019athl\u00e8tes comme \u00e7a il y a 10 ans. Aujourd\u2019hui on a l\u2019impression que tous les 2 ans il y a des mecs incroyables comme \u00e7a. Aux Championnats d\u2019Europe juniors<\/a>, celui qui a gagn\u00e9 cette ann\u00e9e a fait 8209 points. Si je prends ma g\u00e9n\u00e9ration, aux Championnats d\u2019Europe, celui qui avait gagn\u00e9 il avait fait 7800. Aujourd\u2019hui, je ne suis m\u00eame pas s\u00fbr que \u00e7a suffise pour faire un podium.<\/p>\n

Il y a une densit\u00e9 donc si nous on a des perles et on a beaucoup d\u2019athl\u00e8tes, on est bien. \u00c7a va nous permettre de challenger des m\u00e9dailles. Mais si on en a un petit peu moins que les autres, on se retrouve en posture un peu plus d\u00e9savantageuse. C\u2019est toujours pareil, il peut y avoir des surprises. Il y a des athl\u00e8tes qui ont un fort potentiel pour les m\u00e9dailles. Cette ann\u00e9e on voit l\u2019\u00e9closion de Thibaut Collet ou de Sasha Zhoya par exemple ou les gars sur les haies m\u00eame un Wilhem, il a acquis beaucoup d\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai toujours voulu faire du d\u00e9cathlon\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Si on revient en arri\u00e8re, apr\u00e8s avoir d\u00e9but\u00e9 aux lancers, pourquoi vous \u00eatre tourn\u00e9 vers le d\u00e9cathlon ?<\/h3>\n

J\u2019ai toujours voulu faire du d\u00e9cathlon. Je faisais des lancers parce qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9poque j\u2019avais les aptitudes. J\u2019allais facilement me qualifier aux championnats de France sur les lancers, je faisais des m\u00e9dailles. Je n\u2019avais pas un gros rythme d\u2019entra\u00eenement. J\u2019ai toujours voulu faire du d\u00e9ca mais j\u2019avais des probl\u00e8mes de croissance. Jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 18-19 ans j\u2019ai eu des probl\u00e8mes de pubalgie, de bassin, un peu tendineux. Je n\u2019avais pas de muscle mais que des tendons (rires) donc j\u2019\u00e9tais enclin \u00e0 me blesser plus facilement. Il a fallu que je me construise un physique au fur et \u00e0 mesure des ann\u00e9es de 2013 \u00e0 2016 pour arriver \u00e0 stabiliser les choses.<\/p>\n

La premi\u00e8re fois que j\u2019ai entendu du d\u00e9cathlon je devais \u00eatre en CE2. Mes parents nous avaient offert un jeu d\u2019athl\u00e9tisme, un jeu de d\u00e9cathlon sur Gameboy. Il y avait toutes les stars historiques. J\u2019ai toujours aim\u00e9 \u00eatre touche \u00e0 tout. Je sautais d\u00e9j\u00e0 \u00e0 la perche \u00e0 cet \u00e2ge-l\u00e0, je faisais des haies\u2026 J\u2019avais la chance que l\u2019entraineur qui m\u2019a form\u00e9 ne partait pas en vacances l\u2019\u00e9t\u00e9 et il passait l\u2019\u00e9t\u00e9 au stade avec mes fr\u00e8res et s\u0153urs. Tout l\u2019\u00e9t\u00e9, notamment avec ma petite s\u0153ur qui \u00e9tait aussi dans le m\u00eame \u00e9tat d\u2019esprit de faire des \u00e9preuves combin\u00e9es c\u2019\u00e9tait : \u00ab Qu\u2019est-ce que vous voulez faire ? Aujourd\u2019hui on aimerait bien faire perche, javelot et poids<\/em> \u00bb et c\u2019est ce qu\u2019on faisait.<\/p>\n

\u00c7a a toujours \u00e9t\u00e9 un plaisir m\u00eame aujourd\u2019hui je continue d\u2019avoir cette m\u00eame flamme. C\u2019est peut-\u00eatre \u00e7a qui fait que malgr\u00e9 les quelques ann\u00e9es difficiles qui se sont pass\u00e9es au niveau des r\u00e9sultats ou au niveau de l\u2019\u00e9panouissement en comp\u00e9tition, je gardais toujours la m\u00eame passion \u00e0 l\u2019entra\u00eenement. J\u2019ai gard\u00e9 la m\u00eame \u00e2me que j\u2019avais quand j\u2019\u00e9tais petit.<\/p>\n

Est-ce que vous avez une \u00e9preuve pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<\/h3>\n

Toutes les \u00e9preuves ont leur charme. Il y en a qui suscitent plus de stress : avant le 400 m ou le 1500 m. Quand on arrive \u00e0 ces \u00e9preuves on a les jambes lourdes. Ce n\u2019est pas du tout les m\u00eames sensations que les faire dans un meeting. Vous avez pass\u00e9 toute la journ\u00e9e debout \u00e0 sauter, \u00e0 avoir des \u00e9motions\u2026 Vous n\u2019avez plus du tout la m\u00eame \u00e9nergie, le corps ne r\u00e9pond plus trop. La meilleure sensation qu\u2019il puisse y avoir c\u2019est battre son record sur le 400 m, cl\u00f4turer la premi\u00e8re journ\u00e9e en ayant fait un tr\u00e8s bon total.<\/p>\n

J\u2019aime toutes les \u00e9preuves, il n\u2019y a pas une \u00e9preuve o\u00f9 j\u2019arrive en me disant \u00ab bon l\u00e0 \u00e7a va \u00eatre compliqu\u00e9 \u00bb. Le 100 m et le 110 m haies ce sont des \u00e9preuves qui sont tr\u00e8s br\u00e8ves donc le plaisir pris n\u2019est pas pareil que sur un concours barre par barre, l\u2019atmosph\u00e8re qui change, le public qui nous galvanise au fur et \u00e0 mesure que la barre monte. Mais c\u2019est tr\u00e8s plaisant aussi de prendre le d\u00e9part d\u2019un 100 m, passer la ligne, battre son record. En plus on a la pression des points qui sont en jeu. Ce n\u2019est pas pour une place, une qualif en demies. Une fois que l\u2019\u00e9preuve est scell\u00e9e, les points sont scell\u00e9s, on ne peut plus revenir en arri\u00e8re, on est oblig\u00e9 d\u2019\u00eatre \u00e0 10000% sur chaque \u00e9preuve.<\/p>\n

Apr\u00e8s 2 journ\u00e9es de comp\u00e9tition, avant de commencer le 1500 m ou le 800 m, qu\u2019est-ce qu\u2019on se dit dans la t\u00eate malgr\u00e9 la fatigue ou les bobos qui ont pu apparaitre ?<\/h3>\n

Personnellement j\u2019essaie de ne me concentrer que sur l\u2019intensit\u00e9 et les sch\u00e9mas de course. Le 400 m et le 1500 m ce sont des \u00e9preuves qui sont assez longues en soi dans l\u2019effort et qui demandent un peu d\u2019intelligence de course. Sur le 400 je me concentre sur le fait d\u2019\u00eatre le plus rel\u00e2ch\u00e9 possible, essayer de griller le moins d\u2019\u00e9nergie possible sur les premi\u00e8res parties de course. Et apr\u00e8s les 200 derniers m\u00e8tres il n\u2019y a plus de calculs, c\u2019est en fonction de l\u2019\u00e9volution de la course. Pareil pour le 1500 m, je me dis qu\u2019il ne faut surtout pas que je m\u2019emballe \u00e0 partir trop vite au risque de se mordre les doigts derri\u00e8re. Je sais comment je r\u00e9agis aux efforts, les premiers tiers de course se passent souvent tr\u00e8s bien et ensuite j\u2019ai une tendance \u00e0 accuser un peu le coup. Je sais que les deuxi\u00e8mes tiers de course c\u2019est l\u00e0 o\u00f9 il faut que je sois le plus attentif, le plus concentr\u00e9. Si je vois que je suis en train de l\u00e2cher, c\u2019est l\u00e0 o\u00f9 je me dis qu\u2019il faut que je recolle tout de suite parce que 200-300 m apr\u00e8s tu vas avoir un second souffle et \u00e7a va aller mieux. J\u2019essaye de me faire un peu les courses en t\u00eate, d\u2019\u00eatre r\u00e9actif et de vivre le moment pr\u00e9sent.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Communiquer avec les gens, leur partager l\u2019exp\u00e9rience, leur montrer ce dont ils sont capables, c\u2019est ce que j\u2019ai aim\u00e9\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Vous faites du coaching personnalis\u00e9.<\/h3>\n

Sur ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la question financi\u00e8re s\u2019est pos\u00e9e. Au niveau de l\u2019athl\u00e9, comme les performances n\u2019\u00e9taient pas forc\u00e9ment au rendez-vous, forc\u00e9ment les subventions sont moins importantes. Ces pr\u00e9occupations-l\u00e0, je pense que beaucoup d\u2019athl\u00e8tes les ont eues, ont ou malheureusement vont les avoir d\u2019ici quelque temps. Sur ces deux derni\u00e8res ann\u00e9es, je me suis pos\u00e9 beaucoup de questions. Comment je vais arr\u00eater ? Qu\u2019est-ce que je vais trouver \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019athl\u00e9tisme ? Tant que j\u2019avais les aides, les subventions, que je ne me \u00ab plaignais pas \u00bb dans mon quotidien, \u00e7a allait. Et puis on se rapproche de la trentaine et je le sentais comme quelque chose qui \u00e9tait au fond de moi mais que je mettais de c\u00f4t\u00e9. \u00c0 un moment donn\u00e9 \u00e7a a refait surface. Parce que ma vie tourne autour de l\u2019athl\u00e9 mais qu\u2019est-ce que j\u2019ai envie de faire \u00e0 c\u00f4t\u00e9 ? Est-ce qu\u2019il faut que je trouve \u00ab quelque chose d\u2019alimentaire \u00bb pour trouver quelque chose de plus s\u00e9rieux apr\u00e8s ?<\/p>\n

\u00c7a n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9vident, j\u2019ai fait mon chemin et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 aider des personnes \u00e0 perdre du poids et \u00e0 se remettre en forme autour de moi. J\u2019ai eu la chance d\u2019avoir des jeunes rugbymen pour l\u2019entra\u00eenement sur du sprint, un qui est en centre national de rugby \u00e0 XIII \u00e0 Toulouse et deux qui sont en centre r\u00e9gional et qui devraient int\u00e9grer le centre national dans les prochaines ann\u00e9es. Communiquer avec les gens, leur partager l\u2019exp\u00e9rience, leur montrer ce dont ils sont capables, c\u2019est ce que j\u2019ai aim\u00e9. Au fur et \u00e0 mesure des mois je m\u2019oriente un peu plus vers de la transformation physique vers des gens qui ne sont pas forc\u00e9ment tr\u00e8s bien dans leur peau, qui ne sont pas en condition physique\u2026 pour cr\u00e9er un lien et leur montrer qu\u2019ils sont capables de faire des choses extraordinaires, qu\u2019ils sont capables de changer leur quotidien pour avoir un rythme de vie et alimentaire sains. Il suffit juste d\u2019\u00eatre bien accompagn\u00e9. C\u2019est tr\u00e8s enrichissant sur le plan humain et \u00e7a m\u2019a permis de trouver mon \u00e9quilibre. Financi\u00e8rement \u00e7a m\u2019a permis de me rassurer aussi.<\/p>\n

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Accueil | Rolnin Coaching Personnel<\/div>
Records : 8205pts au d\u00e9cathlon \/ 6025pts \u00e0 l\u2019heptathlon<\/div>
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rolnincoaching.com<\/div><\/div><\/div>\n

C\u2019est plus facile pour g\u00e9rer votre emploi du temps.<\/h3>\n

Oui compl\u00e8tement. L\u2019avantage c\u2019est qu\u2019on est son \u00ab propre patron \u00bb. C\u2019est \u00e0 nous de nous arranger avec les personnes. J\u2019avais lu pour Dimitri Bascou que pendant un moment il travaillait \u00e0 5h. C\u2019est hyper p\u00e9nalisant et \u00e7a se comprend qu\u2019il ait arr\u00eat\u00e9. Parce que d\u00e9j\u00e0 c\u2019est hyper t\u00f4t et c\u2019est quelque chose qu\u2019on lui impose. Si on lui disait \u00ab\u00a0tu bosses comme tu veux\u00a0\u00bb, je suis quasiment persuad\u00e9 qu\u2019il n\u2019aurait pas mis le matin aussi t\u00f4t. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9 quand on est auto-entrepreneur et qu\u2019on fait du coaching, il faut avoir des r\u00e9sultats. On ne peut pas se reposer sur ses lauriers, c\u2019est comme dans le sport de haut niveau : il faut toujours capitaliser, essayer de rencontrer des nouvelles personnes, et voir comment on peut les aider. En athl\u00e9 c\u2019est pareil, il faut toujours rechercher l\u2019excellence, ce qu\u2019il nous manque. Ce sont les m\u00eames principes.<\/p>\n

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\"Maryse<\/div><\/div>
Maryse Ewanj\u00e9-\u00c9p\u00e9e : \"La FFA a dit \u00e0 Dimitri Bascou qu'il avait une dette envers elle\"<\/div>
Maryse Ewanj\u00e9-\u00c9p\u00e9e pousse un cri de c\u0153ur pour Dimitri Bascou, m\u00e9daill\u00e9 olympique \u00e0 Rio, qui est en difficult\u00e9 \u00e0 dix mois des JO de Paris.<\/div>
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dicodusport.fr<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ATHL\u00c9TISME – Apr\u00e8s plusieurs meetings en France cette ann\u00e9e, Basile Rolnin avait particip\u00e9 \u00e0 sa premi\u00e8re grande comp\u00e9tition internationale depuis longtemps au D\u00e9castar fin septembre. \u00c0 l’issue de celui-ci, il est revenu sur l’op\u00e9ration subie en d\u00e9but d’ann\u00e9e, son D\u00e9castar et ses objectifs pour les mois \u00e0 venir. Avec bien s\u00fbr les Jeux Olympiques 2024 en ligne de mire.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":427983,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_daextam_enable_autolinks":"1","footnotes":""},"categories":[2308],"tags":[143,16878,1269,24],"class_list":["post-427930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-athletisme","tag-athletisme","tag-breve","tag-decathlon","tag-sport"],"acf":[],"yoast_head":"\nD\u00e9cathlon : Objectif Paris 2024 pour Basile Rolnin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entretien avec Basile Rolnin qui a particip\u00e9 \u00e0 sa premi\u00e8re grande comp\u00e9tition internationale depuis longtemps au D\u00e9castar fin septembre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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