{"id":428206,"date":"2023-10-12T12:15:04","date_gmt":"2023-10-12T10:15:04","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=428206&preview=true&preview_id=428206"},"modified":"2023-10-13T23:33:52","modified_gmt":"2023-10-13T21:33:52","slug":"meline-rollin-partir-sur-les-bases-des-minima-olympiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/meline-rollin-partir-sur-les-bases-des-minima-olympiques\/","title":{"rendered":"M\u00e9line Rollin : \u00ab\u00a0Partir sur les bases des minima olympiques\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

ATHL\u00c9TISME – Interview avec M\u00e9line Rollin, qui va s’aligner sur le Marathon d’Amsterdam ce dimanche. Pour ses d\u00e9buts sur la distance, elle a r\u00e9alis\u00e9 2h30:27 en d\u00e9cembre dernier, lors du Marathon de Valence<\/a>. La Fran\u00e7aise de 25 ans arrive aux Pays-Bas avec de la confiance. Elle a battu son record personnel sur semi-marathon \u00e0 Riga<\/a>, lors des Mondiaux de course sur route<\/a>. Avec un chrono de 1h10:35. Elle se confie avant son grand rendez-vous. \u00c9tat d’esprit, objectifs \u00e0 Amsterdam, M\u00e9line Rollin \u00e9voque aussi son passage sur la distance mythique.<\/em><\/strong><\/p>\n

M\u00e9line Rollin : \u00ab Le but est de partir sur les bases des minima olympiques \u00bb<\/h2>\n

Tu es dans quel \u00e9tat d’esprit \u00e0 quelques jours d’Amsterdam ?<\/h3>\n

M\u00e9line Rollin (6\u1d49 fran\u00e7aise de l’histoire sur semi-marathon)<\/strong> : Je suis impatiente. La derni\u00e8re comp\u00e9tition s’est bien pass\u00e9e et m’a mis en confiance. On verra bien comment cela va se passer. Un marathon n’est pas la m\u00eame chose qu’un semi. J’ai h\u00e2te d’\u00eatre sur la ligne de d\u00e9part.<\/p>\n

Quel va \u00eatre l’objectif ?<\/h3>\n

Je vais partir sur l’allure des minima pour les Jeux Olympiques. Voir ce que cela donne, voir si cela passe ou casse. Et si cela casse, voir ce qui me manque. J’ai vraiment les jambes pour \u00eatre sous les 2h30. Apr\u00e8s, 2h26:50, on verra bien.<\/p>\n

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\u00c0 Valence, tu avais eu un sch\u00e9ma de course, on va dire prudent. Tu es tent\u00e9e de reproduire ce sch\u00e9ma ?<\/h3>\n

J’\u00e9tais compl\u00e8tement r\u00e9guli\u00e8re \u00e0 Valence, avec mes deux semis courus \u00e0 la m\u00eame allure. Je vais prendre plus de risques, en partant sur ce rythme des minima. Le but sera de maintenir l’allure, notamment sur la deuxi\u00e8me partie de la course.<\/p>\n

M\u00e9line Rollin : \u00ab\u00a0Apr\u00e8s l’arriv\u00e9e de Valence, j’\u00e9tais sur mon nuage\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Ton 1h10:35 \u00e0 Riga et ta 18\u1d49 place doivent te donner de la confiance.<\/h3>\n

Je ne m’attendais pas \u00e0 entrer dans le top 20. Apr\u00e8s, je me doutais que je pouvais battre mon record. Mais je n’avais pas pr\u00e9par\u00e9 cette course \u00e0 fond. Amsterdam reste mon objectif principal et j’ai lev\u00e9 le pied plus tard, avant mon semi. Il fallait que les jambes soient l\u00e0 \u00e0 Riga. Battre mon record et faire une bonne place, c’est parfait. Surtout que je finis bien la course, sans \u00eatre cass\u00e9e le lendemain. Ce qui est encourageant.<\/p>\n

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Cela te rassure sur le fait de passer en 1h13 \u00e0 Amsterdam ?<\/h3>\n

C’est \u00e7a ! Quand je fais 1h11 au mois de mai, c’\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 bien. Mais retrancher pr\u00e8s de 30 secondes \u00e0 mon record, c’est encore plus rassurant sur le fait de devoir passer plus facilement en 1h13, 1h13:15.<\/p>\n

Pour tes d\u00e9buts sur marathon, tu avais cr\u00e9\u00e9 une belle surprise.<\/h3>\n

J’\u00e9tais sur mon nuage apr\u00e8s la course. Dans ma t\u00eate, faire 2h32 aurait d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s bien. C’\u00e9tait l’inconnu. Il y a ce mur dont tout le monde parle et qui me faisait un peu peur. Mon entra\u00eeneur \u00e9tait plus confiant que moi. Il me disait que, au vu de mes entra\u00eenements, je pouvais faire 2h31. Je suis partie sur cette allure et je me suis surprise \u00e0 ne pas avoir de coup de mou. Pour un premier marathon, c’\u00e9tait une belle exp\u00e9rience. Cela m’a donn\u00e9 encore plus envie de continuer.<\/p>\n

M\u00e9line Rollin : \u00ab\u00a0Depuis trois ou quatre ans, je sais que je veux monter sur du long\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Cet \u00e9t\u00e9, tu es revenue sur piste, avec des records sur 1 500 m et 3 000 m. C’\u00e9tait une volont\u00e9 de progresser sur du court ?<\/h3>\n

Oui. Mais c’\u00e9tait aussi une fa\u00e7on de changer de la route. J’aime bien faire le cross et de la piste. Je n’ai pas pu aller aux cross cet hiver, \u00e0 cause d’une petite blessure. J’avais envie de varier les plaisirs. Faire une saison estivale sans prise de t\u00eate. Si je bats mes records, c’est bien, sinon, cela me fera quand m\u00eame travailler d’autres secteurs. J’ai commenc\u00e9 sur le 1500 m, pour aider mon club aux Interclubs. Je bats mon record lors du premier tour. Je sortais d’une intoxication alimentaire. Les s\u00e9ances rapides passaient mieux, mais c’\u00e9tait une surprise tout de m\u00eame.<\/p>\n

Sur 3 000 m, je ne le bats pas \u00e9norm\u00e9ment. Mais j’\u00e9tais en solitaire. Cela m’a permis tout de m\u00eame de travailler. Ensuite, j’ai voulu recourir sur 1 500 m dans de meilleures conditions. Il y en avait un avec de la densit\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de chez moi. Il y avait peut-\u00eatre mieux \u00e0 faire, mais ce n’\u00e9tait pas un objectif de base. C’\u00e9tait vraiment sans me prendre la t\u00eate. Ce n’est pas pareil que la pr\u00e9paration d’un marathon, o\u00f9 il y a beaucoup de rigueur<\/p>\n

Tu passes sur marathon en \u00e9tant assez jeune. Une envie que tu as toujours eue ?<\/h3>\n

Je voulais d\u00e9j\u00e0 faire du semi depuis le Covid. J’avais pr\u00e9par\u00e9 Barcelone, qui est tomb\u00e9 \u00e0 l’eau, car deux semaines apr\u00e8s le confinement. Depuis trois ou quatre ans, je sais que je veux monter sur plus long et je savais que j’allais passer sur marathon. Je ne savais pas encore si cela se ferait en 2022 ou plus tard. Mon premier semi en mars 2022 \u00e0 Paris, s’est bien pass\u00e9. On s’est dit pourquoi pas encha\u00eener avec Valence. Cela me laissait le temps de me pr\u00e9parer et c’\u00e9tait un bon premier test.<\/p>\n

M\u00e9line Rollin : \u00ab\u00a0Sur marathon, on a le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 tout et \u00e0 rien\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Pourquoi ne pas y retourner cette ann\u00e9e ?<\/h3>\n

C’est une question de timing. Je vise les minima. Je cours deux mois plus t\u00f4t que Valence. Cela peut me permettre d’en refaire un, avant la fin de la p\u00e9riode de qualification. Si j’avais fait Valence, j’aurais d\u00fb encha\u00eener soit en f\u00e9vrier, soit en avril. Ce qui n’est pas id\u00e9al pour Paris. Amsterdam tombait bien, c’\u00e9tait apr\u00e8s Riga en plus. Et si cela se passe bien, que la m\u00e9t\u00e9o est horrible, je peux toujours me rabattre sur Valence.<\/p>\n

Le marathon est un long effort, est-ce que tu as le temps de gamberger ?<\/h3>\n

On a le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 tout et rien. On pense \u00e0 l’allure et ses sensations. Je sais que j’essaie de calculer mes temps de passage sur les prochains cinq kilom\u00e8tres, quelque chose qui m’occupe un peu. On profite quand m\u00eame de l’ambiance autour de nous, car on n’est jamais seul sur marathon. On peut se perdre dans ses pens\u00e9es, mais on reste focus sur les sensations et ce qu’il se passe autour de nous.<\/p>\n

Des li\u00e8vres sont pr\u00e9vus sur la base des minima ?<\/h3>\n

Je n’ai pas de li\u00e8vre personnel. Mais \u00e0 la veille de la course, on a une pr\u00e9sentation des allures auxquelles les diff\u00e9rents li\u00e8vres vont emmener les coureurs. On peut supposer qu’il y en aura pour les minima. Car ce sont des minima World Athletics. Je vais essayer de me caler sur eux. Mais s’ils sont trop rapides ou trop lents, je sais qu’il y aura des gens autour de moi. \u00c0 Valence, il n’y en avait pas. Je ne les ai jamais trouv\u00e9s. Mais j’ai trouv\u00e9 des personnes qui courraient \u00e0 mon allure.<\/p>\n

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M\u00e9line Rollin : \u00ab\u00a0Il y a une \u00e9mulation en France\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Hormis partir trop vite, quels sont les pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter sur marathon ?<\/h3>\n

Il faut \u00eatre bien pr\u00e9par\u00e9. On ne peut pas le faire en \u00e9tant pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 moiti\u00e9. Et il faut travailler l’allure. Pendant la course, il faut penser \u00e0 se ravitailler, prendre des gels. Un semi peut se faire sans gels, cela reste 1h10 d’effort. Sur marathon, il faut s’alimenter, tester cela \u00e0 l’entra\u00eenement et pas \u00eatre dans l’inconnu le jour de la course et devoir tester des choses en live. Car cela peut mal se passer (rires).<\/p>\n

En France, il y a une belle g\u00e9n\u00e9ration qui \u00e9merge chez les femmes, cela t’aide \u00e0 l’entra\u00eenement ?<\/h3>\n

Clairement, cela me motive, car j’ai envie d’\u00eatre la meilleure. Cela me motive sur cette distance, parce qu’il y a les JO \u00e0 Paris. Je pense que cela a motiv\u00e9 pas mal de filles \u00e0 monter sur marathon. J’avais d\u00e9j\u00e0 l’objectif du marathon avant de penser aux JO. Mais le fait qu’il y ait les filles, cr\u00e9e une \u00e9mulation. On est moins seule dans son coin. Comme cela a pu parfois \u00eatre le cas. \u00c0 Valence, cela risque d’\u00eatre des mini-championnats de France (rires). J’ai h\u00e2te de voir ce que vont faire les autres. M\u00e9lody Julien fait du marathon depuis quelque temps, mais la plupart, hors Mekdes Woldu, n’ont pas couru cette distance.<\/p>\n

M\u00e9line Rollin : \u00ab\u00a0Le marathon est une \u00e9preuve sur laquelle on peut durer dans le temps\u00a0\u00bb<\/h2>\n

On parle de Paris, mais est-ce que tu as d\u00e9j\u00e0 Los Angeles dans la t\u00eate ?<\/h3>\n

C’est s\u00fbr. Le marathon est une \u00e9preuve sur laquelle on peut durer dans le temps. \u00c0 Valence, je me fais battre par des femmes bien plus \u00e2g\u00e9es que moi. Je pense \u00eatre encore plus forte dans quatre ans, mais je veux \u00eatre pr\u00eate pour Paris, car des JO en France, cela ne se reproduira pas pour moi. Mais je ne me mets pas trop de pression sur cette qualification. Mais j’aimerais avoir cette premi\u00e8re exp\u00e9rience aux JO.<\/p>\n

En ce moment, des chronos \u00e9normes sont r\u00e9alis\u00e9s. Tu n’as pas peur que dans l’esprit du public, on banalise un 2h25 ou 2h30 ?<\/h3>\n

Pas forc\u00e9ment le grand public, car celui qui court un peu sait qu 2h30, cela reste tr\u00e8s fort et r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 peu de monde. Mais quand je vois un 2h11, cela ne me fait pas forc\u00e9ment r\u00eaver et peut-\u00eatre que, dans le monde de l’athl\u00e9tisme, faire 2h29 sera banalis\u00e9. Mais pour le grand public, je ne pense pas. Sauf ceux qui ne s’y connaissent vraiment pas. Au niveau fran\u00e7ais, faire 2h30 ne sera jamais banal. M\u00eame si des gens peuvent nous dire que cela ne vaut rien et qu’on ne m\u00e9rite pas d’aller aux JO. Mais chacun juge la performance comme il l’entend. Pour moi, \u00e7a ne sera pas banalis\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ATHL\u00c9TISME – Interview avec M\u00e9line Rollin, qui va s’aligner sur le Marathon d’Amsterdam ce dimanche. Pour ses d\u00e9buts sur la distance, elle a r\u00e9alis\u00e9 2h30:27 en d\u00e9cembre dernier, lors du Marathon de Valence. La Fran\u00e7aise de 25 ans arrive aux Pays-Bas avec de la confiance. Elle a battu son record personnel sur semi-marathon \u00e0 Riga, lors des Mondiaux de course sur route. Avec un chrono de 1h10:35. Elle se confie avant son grand rendez-vous. \u00c9tat d’esprit, objectifs \u00e0 Amsterdam, M\u00e9line Rollin \u00e9voque aussi son passage sur la distance mythique.<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":428223,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_daextam_enable_autolinks":"1","footnotes":""},"categories":[2308],"tags":[143,16878,1013,24],"class_list":["post-428206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-athletisme","tag-athletisme","tag-breve","tag-marathon","tag-sport"],"acf":[],"yoast_head":"\nM\u00e9line Rollin : "Partir sur les bases des minima olympiques"<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"ATHL\u00c9TISME - Interview avec M\u00e9line Rollin qui va s'aligner sur le Marathon d'Amsterdam ce dimanche. 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