{"id":494294,"date":"2024-06-27T14:25:37","date_gmt":"2024-06-27T12:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=494294&preview=true&preview_id=494294"},"modified":"2024-06-27T14:25:37","modified_gmt":"2024-06-27T12:25:37","slug":"nicolas-daru-je-suis-persuade-que-les-francais-vont-se-sublimer-aux-jo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/nicolas-daru-je-suis-persuade-que-les-francais-vont-se-sublimer-aux-jo\/","title":{"rendered":"Nicolas Daru : \u00ab\u00a0Je suis persuad\u00e9 que les Fran\u00e7ais vont se sublimer aux JO\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

ATHL\u00c9TISME – Entretien avec Nicolas Daru, 6e des championnats d’Europe \u00e0 Rome, sur le 3000 m steeple. Un athl\u00e8te de 35 ans qui a v\u00e9cu son premier grand championnat sur piste, avec l’\u00e9quipe de France. Il se confie sur sa premi\u00e8re grande exp\u00e9rience, ce que cela lui a appris. Mais aussi sur la suite de sa saison. Avec les Jeux Olympiques en ligne de mire.<\/em><\/strong><\/p>\n

Nicolas Daru : \u00ab\u00a0Je tire un bilan positif des Europe\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Quel bilan fais-tu de ces championnats d’Europe ? Ta premi\u00e8re grande comp\u00e9tition sur piste<\/h3>\n

Nicolas Daru<\/strong> : Comme tu l’as dit, c’est ma premi\u00e8re grande comp\u00e9tition sur piste estivale. J’en fais un bilan positif. En ayant fait le point et d\u00e9brief\u00e9 tout cela. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 rentrer en finale, ce qui \u00e9tait le premier objectif de ces championnats. Un bilan positif de ma gestion du championnat. Je ne savais pas du tout \u00e0 quoi m’attendre. Au final, j’ai su bien m’adapter, aussi bien sur la gestion de deux courses en un peu plus de 48 heures, comme sur la gestion psychologique d’un grand championnat. \u00c0 ne pas me laisser prendre par les \u00e9v\u00e8nements et par l’ampleur du truc.<\/p>\n

Mais j’ai quelques petits regrets sur la finale. De ne pas avoir \u00e9t\u00e9 acteur principal. Je trouve que j’ai \u00e9t\u00e9 trop attentiste. Cela peut venir de plusieurs points. Le premier, c’est que je ne suis pas s\u00fbr d’avoir totalement r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 apr\u00e8s la s\u00e9rie. Et le sc\u00e9nario de course fait qu’Osama Zoghlami<\/strong> part devant et nous oblige vraiment \u00e0 courir derri\u00e8re. J’aurais pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 que cela se passe comme en s\u00e9ries, avec une course qui part tr\u00e8s lentement et qui acc\u00e9l\u00e9rait progressivement, ce qui me correspond un peu plus. Et l\u00e0, le dernier 500 a en plus \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s rapide.<\/p>\n

Est-ce que tu consid\u00e8res que tu as beaucoup appris lors de ce championnat ?<\/h3>\n

Oui, c’est s\u00fbr. La d\u00e9ception pass\u00e9e, je me rends compte que l’apprentissage et l’exp\u00e9rience acquise, me servira \u00e9norm\u00e9ment pour la suite. \u00c0 commencer par la semaine prochaine \u00e0 Angers, pour les championnats de France<\/p>\n

Il y a trois Fran\u00e7ais qui ont fait les minima olympiques, toi pas encore. Angers est une de tes derni\u00e8res chances de qualification ?<\/h3>\n

Oui et non. Du moins, je ne serais pas oblig\u00e9 de faire un gros chrono. En soi, les modalit\u00e9s de s\u00e9lection pr\u00e9cisent bien que, au-del\u00e0 des athl\u00e8tes prioritaires, ce qui n’est pas le cas sur 3000 m steeple, les conditions de qualification pour les JO, c’est avoir r\u00e9alis\u00e9 les minima. Ou \u00eatre dans le Top 24 au ranking ou Top 20 au bilan. Actuellement, je suis 23e au ranking et si on regarde un peu les gens derri\u00e8re moi, il y a peu de chance qu’il y ait des gens qui me passent devant. Dans l’\u00e9tat actuel des choses, je suis qualifiable au m\u00eame titre que ceux qui ont fait les minima. Sans ordre de priorit\u00e9 entre les diff\u00e9rents modes de qualification.<\/p>\n

Nicolas Daru : \u00ab\u00a0C’est hyper important pour notre sport que les jeunes ne s’arr\u00eatent pas en juniors ou espoirs en se disant qu’ils ne r\u00e9ussissent pas \u00e0 performer\u00a0\u00bb<\/h2>\n

\u00c7a va \u00eatre une bonne guerre aux \u00c9lites<\/h3>\n

Pour l’instant, c’est aussi cela que je ne m’acharnerai pas \u00e0 chercher des minima ce week-end (le week-end dernier) \u00e0 Vienne. Je pr\u00e9f\u00e8re me pr\u00e9parer correctement et \u00eatre pr\u00eat samedi prochain. Je suis all\u00e9 courir \u00e0 Turku mardi. Manque de chance, je suis tomb\u00e9 malade lundi soir, avec une petite g\u00eane qui m’a mis un peu \u00e0 plat. J’avais besoin de r\u00e9cup\u00e9rer. Dans tous les cas, les points de Turku m’auraient assur\u00e9 le coup du ranking. J’aurais \u00e9t\u00e9 un peu plus serein. N\u00e9anmoins, je pense qu’apr\u00e8s les France, je serais 23e ou 24e.<\/p>\n

Tu as progress\u00e9 sur le tard, avec une \u00e9mergence l’an pass\u00e9. Ton profil, c’est aussi un message pour ceux qui ne sont pas excellents dans les cat\u00e9gories jeunes.<\/h3>\n

Je ne suis pas le seul \u00e0 le montrer. Alice (Finot) qui le d\u00e9montre en le faisant encore mieux que moi, car elle est championne d’Europe. C’est un message que je v\u00e9hicule et j’essaie d’amplifier au travers de ma communication. Car je pense que c’est hyper important pour notre sport, que les jeunes ne s’arr\u00eatent pas en juniors ou espoirs en se disant qu’ils ne r\u00e9ussissent pas \u00e0 performer et qu’ils pensent qu’ils ne seront jamais au haut-niveau.<\/p>\n

M\u00eame si, de mon c\u00f4t\u00e9, j’ai compl\u00e8tement arr\u00eat\u00e9 l’athl\u00e9tisme de ma propre volont\u00e9, pour privil\u00e9gier ma carri\u00e8re professionnelle. N\u00e9anmoins, je n’\u00e9tais pas au plus haut-niveau. Je faisais un Top 50 aux France de cross, 34 minutes au 10 kilom\u00e8tres et 9:30 sur 3000 m steeple. Je me fais souvent brancher par Bastien Perraux,<\/strong> qui est, avant que j’arr\u00eate l’athl\u00e9tisme, un des derniers \u00e0 m’avoir battu sur steeple, dans la r\u00e9gion. Il me le rappelle encore (rires).<\/p>\n

Nicolas Daru : \u00ab\u00a0Le 3000 m steeple est la plus belle course\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Quel a \u00e9t\u00e9 ton d\u00e9clic, pour d’abord t’y remettre puis acc\u00e9der au plus haut-niveau ?<\/h3>\n

C’est plusieurs trucs. \u00c0 ma demande, j’ai \u00e9t\u00e9 r\u00e9orient\u00e9 au sein de l’arm\u00e9e en 2018. J’avais besoin de me poser un peu et d’arr\u00eater de partir \u00e0 l’\u00e9tranger en permanence. J’ai \u00e9t\u00e9 r\u00e9orient\u00e9 en tant que pr\u00e9parateur physique pour les militaires. Suite \u00e0 cela, j’ai recommenc\u00e9 vraiment \u00e0 m’entra\u00eener, avoir une hygi\u00e8ne de vie correcte, notamment dans le sommeil. Reprendre des habitudes alimentaires normales. Car, quand tu pars \u00e0 l’\u00e9tranger, tu es un peu d\u00e9cal\u00e9, tu bosses la nuit.<\/p>\n

Pas des conditions id\u00e9ales. En 2021, je me suis s\u00e9par\u00e9 de mon ex-femme. Et \u00e0 ce moment-l\u00e0, comme j’\u00e9tais seul, j’ai eu plus de temps pour moi. J’avais beaucoup de temps et cela m’a permis de me d\u00e9fouler et de trouver quelque chose \u00e0 faire, car j’\u00e9tais seul (rires).\u00a0J’ai rejoint le groupe de Grenoble et \u00c9chirolles. J’avais deux ambitions, faire moins de 30 minutes au 10 kilom\u00e8tres et moins de 1h06 au semi-marathon.<\/p>\n

C’est donc naturellement que tu t’es retrouv\u00e9 sur 3000 m steeple.<\/h3>\n

(Il rigole). Au bout de deux-trois mois, j’avais d\u00e9j\u00e0 atteint ces objectifs et j’avais fait 12e des championnats de France de cross. On s’est dit qu’avec trois ou quatre mois d’entra\u00eenement, on pouvait faire quelque chose la saison d’apr\u00e8s. Le 3000 m steeple, j’en avais fait plus jeune. Une course qui m’a toujours attir\u00e9. Je n’ai pas le profil pour faire des gros chronos sur 5000 m. D\u00e9j\u00e0, je trouve que c’est chiant (rires). 5000 m \u00e0 tourner autour d’une piste, je trouve \u00e7a chiant. Le 1500 m, je n’ai pas les qualit\u00e9s de vitesse pour aller performer \u00e0 haut niveau. Ce n’est pas un choix par d\u00e9faut, car j’adore cela et je trouve que c’est la plus belle course.<\/p>\n

Mais je me suis retrouv\u00e9 l\u00e0-dessus et j’ai r\u00e9ussi \u00e0 faire de bons chronos d\u00e8s la premi\u00e8re ann\u00e9e. Malheureusement, je me suis bless\u00e9 suite \u00e0 des mauvais choix de saison. J’avais beaucoup encha\u00een\u00e9, fait un marathon et sans faire de r\u00e9cup\u00e9ration derri\u00e8re, j’avais encha\u00een\u00e9 avec la saison sur piste. \u00c0 un moment, le corps l\u00e2che. Mais j’avais fait des chronos me permettant d’aller aux France \u00c9lite et de batailler devant. Cela m’a donn\u00e9 encore plus envie, l’ann\u00e9e d’apr\u00e8s, de me mettre \u00e0 fond l\u00e0-dedans.<\/p>\n

Nicolas Daru : \u00ab\u00a0Je n’ai pas la pression qu’ont les plus jeunes\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Est-ce que tu penses qu’en France, on se met des barri\u00e8res sur l’\u00e2ge ?<\/h3>\n

C’est une certitude que les barri\u00e8res existent. Mais elles existent dans la pens\u00e9e des gens. M\u00e9lina Robert-Michon<\/strong> en est la preuve vivante, mais il y a plein de sportifs qui performent apr\u00e8s 30 ans. Puis moi, mon \u00e2ge, je l’ai d\u00e9j\u00e0 dit dans une interview, ce sont les gens autour de moi qui m’en parle. Certes, j’ai 35 ans, mais quand je me l\u00e8ve le matin je ne me dis pas : \u00ab\u00a0J’ai 35 ans, comment je vais faire pour m’entra\u00eener ?\u00a0\u00bb. Au contraire, c’est m\u00eame une force, car je n’ai pas la pression qu’ont les plus jeunes. Ma vie est toute trac\u00e9e, ma carri\u00e8re est faite. D\u00e8s que j’arr\u00eate l’athl\u00e9tisme, j’ai ma carri\u00e8re de militaire qui est en parall\u00e8le. Dans trois ou quatre ans, je peux prendre ma retraite avec l’arm\u00e9e.<\/p>\n

Je n’ai pas cette pression. Puis j’ai l’exp\u00e9rience acquise ces ann\u00e9es, pas forc\u00e9ment dans le sport de haut-niveau, mais dans mon m\u00e9tier. Je relativise assez facilement et je connais la gestion du stress assez bien. J’ai aussi la connaissance de mon corps. Les deux mis bout \u00e0 bout, font que je cours lib\u00e9r\u00e9 et que je me blesse, sauf la premi\u00e8re ann\u00e9e. Depuis ma fracture de fatigue en 2022, je ne me suis jamais vraiment bless\u00e9. Les deux, mis bout \u00e0 bout, sont des forces plus que des contraintes.<\/p>\n

Tu te consid\u00e8res encore en phase de d\u00e9couverte ?<\/h3>\n

Pas en d\u00e9couverte, mais encore en phase de progression. Cet \u00e9t\u00e9, si je vais aux Jeux, ce sera une d\u00e9couverte. Avec les yeux d’un gamin vers les JO. J’estime que j’ai encore des leviers \u00e0 activer pour performer encore plus. Cette ann\u00e9e, j’ai mis en place un peu plus de musculation, propre \u00e0 l’athl\u00e9tisme. L’ann\u00e9e prochaine, je pourrai encore activer certains leviers. Dans la gestion de ma charge d’entrainement et de ma nutrition. Je ne me mets aucune barri\u00e8re dans cette progression.<\/p>\n

Nicolas Daru : \u00ab\u00a0Une saine \u00e9mulation sur le 3000 m steeple en France\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Tu \u00e9merges dans une discipline en plein renouveau en France, avec 5-6 Fran\u00e7ais au niveau mondial<\/h3>\n

C’est plaisant et cela nous sert \u00e0 tous cette \u00e9mulation. Cela nous tire tous vers le haut. Et cela nous tirera toujours vers le haut tant qu’il y aura une \u00e9mulation saine entre nous et qu’on s’entendra bien. Qu’on ne se tirera pas dans les pattes. Et qu’on permettra aux 5-6 de continuer de progresser. Et m\u00eame d’amener les plus jeunes \u00e0 progresser tr\u00e8s rapidement, par l’adversit\u00e9 qu’il y a en France. On parle des 5-6. Luc Le Baron<\/strong> est encore Espoir et va rapidement pouvoir jouer. Et nul doute qu’il sera performant aux championnats de France. Et il y a la nouvelle g\u00e9n\u00e9ration, avec Hicham Errbihih<\/strong>, avec Ishak Dahmani<\/strong> qui vont venir nous emb\u00eater sur les courses. Cela fait que tout le monde sera tir\u00e9 vers le haut et progressera petit \u00e0 petit.<\/p>\n

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Tu as parl\u00e9 d’\u00e9mulation sur 3000 m steeple, mais est-ce que tu as senti une vibe sp\u00e9ciale \u00e0 Rome, avec une \u00e9quipe de France toute tir\u00e9e vers le haut.<\/h3>\n

\u00c0 Rome, la premi\u00e8re m\u00e9daille d’Auriana Lazraq-Khlass, ensuite, il y a eu Cyr\u00e9na Samba-Mayela et Alice Finot. J’\u00e9tais au stade pour la m\u00e9daille de Cyr\u00e9na. On s’est dit \u00ab\u00a0woow\u00a0\u00bb, m\u00eame si on s’y attendait. La France peut faire des m\u00e9dailles. On nous a souvent dit que la France faisait de la figuration. Mais non, on peut faire des m\u00e9dailles. Cela a tir\u00e9 tout le monde vers le haut. \u00c0 chaque session, il y avait une ou deux m\u00e9dailles de plus.<\/p>\n

Peut-\u00eatre que ceux qui n’y croyaient pas trop o\u00f9 qui \u00e9taient en retrait, se sont mis \u00e0 y croire. Nous, on \u00e9tait tous les trois dans le top 5 europ\u00e9en. Honn\u00eatement, pour en avoir parl\u00e9 avec d’autres personnes, s’il n’y avait pas eu un ou deux fran\u00e7ais sur le podium, cela aurait \u00e9t\u00e9 un \u00e9chec. Mais le fait que les m\u00e9dailles arrivent, cela les a d\u00e9bloqu\u00e9s. Et ils ne sont pas arriv\u00e9s sur leur \u00e9preuve en se disant : \u00ab\u00a0On n’a pas fait de m\u00e9daille, j’ai la pression\u00a0\u00bb<\/em>. L\u00e0, on \u00e9tait \u00e0 se dire : \u00ab\u00a0Si je n’ai pas ma m\u00e9daille, c’est un \u00e9chec individuel, mais la France a fait des m\u00e9dailles\u00a0\u00bb<\/em>. Il y avait moins de stress.<\/p>\n

Nicolas Daru : \u00ab\u00a0Je suis persuad\u00e9 que les Fran\u00e7ais vont se sublimer aux JO\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Tu penses que cela peut se retranscrire aux JO ?<\/h3>\n

J’en suis intimement persuad\u00e9. Je pense que les Italiens, chez eux, me donne raison. Personne n’imaginait cette \u00e9quipe faire cela, m\u00eame si les m\u00e9dailles ne sont pas vol\u00e9es, loin de l\u00e0. Mais pas \u00e0 ce niveau-l\u00e0. La France aux JO, elle va \u00eatre au-del\u00e0 des esp\u00e9rances. Les athl\u00e8tes, pouss\u00e9s par le public, vont r\u00e9ussir \u00e0 se sublimer et faire des performances qu’ils auraient plus de mal \u00e0 faire dans un autre lieu.<\/p>\n

Tu sens ce surplus de motivation li\u00e9 \u00e0 Paris 2024 ?<\/h3>\n

C’est assez ambivalent, car c’est un surplus de motivation, mais aussi un surplus de pression. Pour les personnes qui g\u00e8rent tr\u00e8s bien la pression, cela va leur donner des ailes. Mais pour ceux qui auront un peu plus de mal, cela peut les inhiber. Du moins pour les disciplines, o\u00f9 il y a s\u00e9ries et finales. Ceci dit, en finale, je ne pense pas qu’il y aura cette pression. Avec la France enti\u00e8re derri\u00e8re eux.<\/p>\n

On a le sentiment que les championnats de France Elite vont \u00eatre fous ? Est-ce un point de passage devenu incontournable ?<\/h3>\n

J’ai toujours consid\u00e9r\u00e9 les Elites et les cross comme un objectif de la saison. Dans la mesure o\u00f9 la f\u00e9d\u00e9ration les mets au bon moment, bien calqu\u00e9 sur la programmation et les \u00e9ch\u00e9ances importantes derri\u00e8res, c’est important que tous les Fran\u00e7ais y aillent. Que ce soit obligatoire. Pour l’athl\u00e9tisme en g\u00e9n\u00e9ral, pour le public, mais m\u00eame les athl\u00e8tes. C’est le seul moment de l’ann\u00e9e o\u00f9 les meilleurs fran\u00e7ais se rencontrent. On court \u00e0 droite \u00e0 gauche sur des meetings.<\/p>\n

Quelques Fran\u00e7ais qui \u00e9vitent de s’affronter entre eux. On a beau dire \u00ab\u00a0Je suis le meilleur, j’ai le meilleur chrono\u00a0\u00bb<\/em>, mais tout le monde ne court pas dans les m\u00eames conditions, les m\u00eames meetings. Le meilleur fran\u00e7ais, c’est le jour J aux championnats de France et qui a r\u00e9ussi \u00e0 battre les autres. C’est face aux autres que cela se joue. La hausse g\u00e9n\u00e9rale du niveau de l’athl\u00e9tisme en France, cela les rend d’autant plus beaux \u00e0 regarder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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