{"id":551218,"date":"2025-02-05T11:19:17","date_gmt":"2025-02-05T10:19:17","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=551218&preview=true&preview_id=551218"},"modified":"2025-02-05T11:19:17","modified_gmt":"2025-02-05T10:19:17","slug":"ana-delahaie-des-etapes-a-respecter-avant-les-jo-2028","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/ana-delahaie-des-etapes-a-respecter-avant-les-jo-2028\/","title":{"rendered":"Ana Delahaie : \u00ab\u00a0Des \u00e9tapes \u00e0 respecter avant les JO 2028\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

ATHL\u00c9TISME – Entretien avec la marcheuse Ana Delahaie, championne de France Elite du 10 000 m marche en 2024 \u00e0 Angers. La Bergeracoise poursuit une progression lin\u00e9aire. Troisi\u00e8me des championnats d’Europe juniors en 2023, elle fait partie des marcheuses fran\u00e7aises tr\u00e8s prometteuses. Elle vise les Jeux Olympiques en 2028 et voit les prochaines ann\u00e9es comme des \u00e9tapes vers son objectif.\u00a0<\/em><\/h4>\n

Ana Delahaie : \u00ab\u00a0Les derni\u00e8res ann\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 constructives pour moi\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Tu as ouvert ta saison avec un beau chrono sur 3000 m marche. Battre un record pour une rentr\u00e9e, c’est probant.<\/h3>\n

Ana Delahaie<\/strong> : Oui, c’est s\u00fbr. Je reste contente, mais il y a toujours le fait d’\u00eatre exigeante. Je sais que je peux faire mieux et que cela d\u00e9pend de petits d\u00e9tails. C’est un cadre diff\u00e9rent des championnats de France. Et je n’ai pas encore travaill\u00e9 les allures sp\u00e9cifiques pour cette comp\u00e9tition. L’objectif reste le 20 km et cette comp\u00e9tition a \u00e9t\u00e9 abord\u00e9e comme une s\u00e9ance de vitesse. Quelque chose qui compte dans l’entrainement. C’est pour \u00e7a que je n’ai pas non plus un sentiment de d\u00e9ception. C’\u00e9tait une comp\u00e9tition sympa.<\/p>\n

Tu \u00e9voques le 20 km. En 2024, c’\u00e9tait une d\u00e9couverte. Il y a eu ce premier titre \u00e9lite sur 10000 m. Tu consid\u00e8res cette ann\u00e9e, comme une ann\u00e9e d’apprentissage ?<\/h3>\n

J’ai beaucoup appris, mais comme ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En 2023, il y a cette m\u00e9daille aux championnats d’Europe juniors, qui \u00e9taient mes premiers championnats en individuel. Cela a \u00e9t\u00e9 incroyable, avec un sc\u00e9nario incroyable. Il y a eu pas mal de choses, avec ces championnats de France sur 10000 m, mais aussi sur 3000 m. Les derni\u00e8res ann\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 constructives pour moi et je sens que j’apprends de plus en plus. C’est pour cela que je veux concr\u00e9tiser cela en 2025. Refaire de belles performances aux championnats d’Europe par \u00e9quipe, mais aussi individuel, avec les championnats d’Europe U23.<\/p>\n

Ana Delahaie : \u00ab\u00a0Un peu d’appr\u00e9hension au moment de mon premier 20 km\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Il y a un c\u00f4t\u00e9 ingrat en marche. Les coureurs ont le choix entre 1500, 5000, 10000, semi ou marathon en championnat. Vous, c’est directement 20 ou 35 km, sans \u00e9chelon inf\u00e9rieur. Il y a cette adaptation \u00e0 faire.<\/h3>\n

C’est s\u00fbr. Il va y avoir le changement en 2026, on va passer sur semi et marathon. Je trouve que \u00e7a change, qu’on \u00e9volue. On aura \u00e9galement une marque qui va parler davantage aux coureurs. Car le 20 km, ce n’est pas ce qui parle le plus. Le semi, on a plus de r\u00e9f\u00e9rences et de connaissances. Je trouve cela bien, parce qu’on va pouvoir faire une comparaison et voir enfin qu’on va vite. Et qu’il n’y a pas d’\u00e9norme diff\u00e9rence, vis-\u00e0-vis des personnes qui courent.<\/p>\n

C’est vrai que la marche peut souffrir de ce manque de reconnaissance, de ce point de vue r\u00e9f\u00e9rentiel.<\/h3>\n

Il y aura toujours des avis diff\u00e9rents. Mais je trouve cela int\u00e9ressant pour notre visibilit\u00e9. Et voir deux distances comme celle-l\u00e0, dans les championnats internationaux, cela va parler \u00e0 beaucoup plus de monde. Dans le but de d\u00e9mocratiser et m\u00e9diatiser notre discipline.<\/p>\n

As-tu eu de l’appr\u00e9hension, au moment de marcher ton premier 20 km ?<\/h3>\n

Il y a eu pas mal d’appr\u00e9hension. J’en avais parl\u00e9 avec les personnes qui avaient d\u00e9j\u00e0 fait du 20 km, que je connais et que je c\u00f4toie. Mais je sais que j’\u00e9tais bien entra\u00een\u00e9e pour. Avec toutes les armes pour r\u00e9ussir \u00e0 performer. En m’entra\u00eenant sur des bases de chrono. De l’appr\u00e9hension oui, mais je savais que je pouvais y arriver. Et que ce serait quelque chose d’int\u00e9ressant. Je me sens de mieux en mieux sur les endurances longues. Plus je marchais et mieux, je me sentais. Cela m’a permis de prendre de la confiance et de me dire que plus, je marche mieux, je me sens. Et que cela allait le faire.<\/p>\n

Ana Delahaie : \u00ab\u00a0Viser les Jeux Olympiques en 2028\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Chronom\u00e9triquement, c’\u00e9tait un bon premier point de rep\u00e8re.<\/h3>\n

Oui tout \u00e0 fait. Mais ma deuxi\u00e8me course a \u00e9t\u00e9 un peu plus compliqu\u00e9e, avec pas mal de fatigue, car il y a eu des championnats internationaux entre et des relais. Maintenant, je commence \u00e0 davantage connaitre cette distance. On travaille les allures. Les stages servent aussi d’apprentissage pour d\u00e9velopper tout cela. Avec le cap mis sur les championnats de France de 20 km, le 23 mars prochain.<\/p>\n

T’es-tu fix\u00e9e des objectifs pr\u00e9cis pour 2025 ?<\/h3>\n

C’est vraiment carr\u00e9, on a tout organis\u00e9 avec mon coach. Il y a des \u00e9tapes avant le gros objectif, qui sera les Jeux Olympiques en 2028. Tout ce qui est avant est pris comme des \u00e9tapes et des points de rep\u00e8res. Comme des temps de passage o\u00f9 il faut passer, avant de passer aux Jeux. Il y a le point de passage des championnats de France en salle, qui est un petit objectif, mais qui reste important. Puis les championnats de France de 20 km, qui est un objectif qui va plus parler, car c’est sur la distance olympique. Puis, il y a la qualification et faire une performance aux championnats d’Europe par \u00e9quipes, au mois de mai. Avant les championnats d’Europe U23 individuels en juillet. Puis les championnats de France \u00c9lite, qui seront \u00e0 Talence en plus.<\/p>\n

Tu pourras te situer face \u00e0 une concurrence dense.<\/h3>\n

Tout \u00e0 fait. Lorsque je suis championne de France, il n’y avait pas les filles qui ont particip\u00e9 aux JO (Cl\u00e9mence Beretta, Camille Moutard et Pauline Stey). Ce serait int\u00e9ressant de voir mon niveau par rapport \u00e0 tout le monde. Le niveau ne fait qu’augmenter et je pense que cela peut \u00eatre cool de se confronter aux meilleures.<\/p>\n

Ana Delahaie : \u00ab\u00a0Je veux qu’on parle de moi pour mes performances\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Justement, la marche n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi forte que maintenant. Comment fais-tu pour trouver ta place au milieu de cette densit\u00e9 ?<\/h3>\n

Je pense que je reste moi-m\u00eame et je me retrouve dans ce que je fais. Et je kiffe le moment et j’aime ce que je fais. Je m’entra\u00eene avec mes valeurs, avec mon coach et mes partenaires d’entra\u00eenement. Cela m’aide \u00e9galement. Voir qu’on fait des stages, que je progresse, cela aide aussi. Le fait d’avoir un tel environnement, c’est ce qui me permet de me sentir bien et de performer et trouver ma place.<\/p>\n

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Championnats d'Europe juniors d'athl\u00e9tisme 2023 : Ana Delahaie en bronze sur 10000 m marche<\/div>
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Ton statut aurait pu \u00eatre compliqu\u00e9. Tu es 3e des championnats d’Europe juniors, mais derri\u00e8re, il y a des plus jeunes qui \u00e9mergent qui peut presque \u00e9clipser une m\u00e9daille quasi-historique. Est-ce que cela peut t’enlever de la pression ?<\/h3>\n

Pauline Stey<\/strong> avait \u00e9t\u00e9 championne d’Europe U23 (Camille Moutard avait pris la 3e place de la course en 2023). De mon c\u00f4t\u00e9, oui, cela m’enl\u00e8ve de la pression, dans le sens o\u00f9 on ne parle pas que de moi. Mais je sais aussi que j’aimerais qu’on parle de moi gr\u00e2ce \u00e0 mes performances. J’aimerais avoir ma place et dans tous les cas, je vais m’entra\u00eener pour. Je sais avoir la t\u00eate sur les \u00e9paules et me concentrer sur mes objectifs. Tout le monde aura cette pression et il faut vivre avec. La performance doit \u00eatre un objectif.<\/p>\n

\u00c0 Angers, m\u00eame s’il manquait du monde, tu gagnes avec un superbe chrono.<\/h3>\n

J’\u00e9tais hyper satisfaite. Le gros objectif \u00e9tait ce titre. Concernant le chrono, je voulais m’approcher des 45 minutes. Mais ce sont des championnats de France et on ne sait jamais ce qu’il peut se passer. Je trouve que c’\u00e9tait vraiment sympa et le faire de descendre le chrono comme \u00e7a, on se rend compte qu’on peut encore faire mieux maintenant. Et c’est vraiment bien.<\/p>\n

Ana Delahaie : \u00ab\u00a0Je trouve que c’est important de varier les entra\u00eenements\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Cela peut \u00eatre un d\u00e9clic ce chrono ?<\/h3>\n

Je pense. On peut en avoir \u00e0 l’entra\u00eenement, en stage aussi. Mais je pense que les comp\u00e9titions et les exp\u00e9riences comme cela, peuvent aussi inclure un d\u00e9clic. Je pense que la progression peut \u00eatre constitu\u00e9e de plein de d\u00e9clic \u00e0 la fois. Mais cela en fait forc\u00e9ment partie. Le fait d’\u00eatre sur le haut du podium et de se dire que je suis la meilleure de toutes les filles et de toutes les cat\u00e9gories, c’est toujours impressionnant \u00e0 dire. Mais ce n’est que le d\u00e9but et on va voir la suite.<\/p>\n

Tu aimes combiner la course \u00e0 pied et la marche. Pour toi, ce sont deux disciplines compl\u00e9mentaires ?<\/h3>\n

Oui, m\u00eame s’il n’y a pas beaucoup de marcheuses qui font beaucoup de course \u00e0 pied. Mais je trouve que c’est important de varier, cela permet aussi de performer. On ne fait pas toujours la m\u00eame chose, on n’est pas dans la monotonie avec les m\u00eames s\u00e9ances chaque semaine. Il faut surprendre le corps. Je fais encore des sp\u00e9 cross alors que je ne m’aligne plus en cross cette saison et que j’ai les championnats de France de marche dans une semaine. Je trouve que cela varie, que c’est moins monotone et cela me permet de me sentir bien.<\/p>\n

Avec quelques r\u00e9f\u00e9rences. Tu cours 40.50 sur 10 km en 2023 et l\u00e0, tu as fait 38:20. Ces progr\u00e8s, ce sont aussi de bons indicateurs ?<\/h3>\n

Je le prends vraiment comme un entra\u00eenement, m\u00eame si, quand j’arrive sur une ligne de d\u00e9part, c’est pour me donner \u00e0 fond. Cela me donnera toujours du plus pour la marche. Je le vois vraiment vis-\u00e0-vis de la marche et non comme un chrono r\u00e9f\u00e9rence en course \u00e0 pied. Je me dis que c’est cool ce que j’ai fait, mais que ce n’est pas un objectif. Cela me permettra d’\u00eatre plus forte pour la suite.<\/p>\n

Ana Delahaie : \u00ab\u00a0Une ann\u00e9e charni\u00e8re pour la professionnalisation\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Aujourd’hui, est-ce que tu vis de l’athl\u00e9tisme ?<\/h3>\n

Pour l’instant non. Je n’ai pas de contrat financier, mais j’aimerais par la suite. Car je suis en troisi\u00e8me ann\u00e9e de licence et cela veut dire qu’en fin d’ann\u00e9e, j’ai termin\u00e9. Il faudra que je trouve quelque chose d’autre ou trouver un travail. Mais j’aimerais me consacrer exclusivement au sport pour performer. Ce sont des choix \u00e0 faire.<\/p>\n

Cela peut \u00eatre une ann\u00e9e charni\u00e8re ?<\/h3>\n

Je pense que cela peut \u00eatre charni\u00e8re. Il faut mettre des choses en place, tout en se disant que cela peut devenir n\u00e9gatif si cela est mal fait. Si je suis accompagn\u00e9e et que j’organise bien tout ce que je fais, avec mon entourage, je pense qu’il n’y a pas de raison que cela ne fonctionne pas.<\/p>\n

Tu discutes avec d’autres athl\u00e8tes sur ce sujet ?<\/h3>\n

J’en parle quelques fois et c’est encore un sujet sensible pour les sportifs. On n’est pas forc\u00e9ment beaucoup aid\u00e9 et il faut organiser cela. C’est compliqu\u00e9 pour certains, qui ne peuvent pas partir en stage, parce qu’ils ont cours. D’autres travaillent et ne peuvent poser de vacances. Je trouve cela dommage, car certaines personnes ne peuvent exercer pleinement leur sport, malgr\u00e9 un niveau et des s\u00e9lections internationales. Certaines ont d\u00e9j\u00e0 fait les Jeux Olympiques.<\/p>\n

Ana Delahaie : \u00ab\u00a0J’ai un emploi du temps qui permet de m’entra\u00eener\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Tu fais tes \u00e9tudes dans quel domaine ?<\/h3>\n

Je suis en licence de culture, humaniste et scientifique \u00e0 Bordeaux. Trois ans d’\u00e9tudes.<\/p>\n

Tu n’as pas d’am\u00e9nagements ?<\/h3>\n

Non, mais j’ai un emploi du temps assez l\u00e9ger qui permet de m’entra\u00eener. Mais c’est toujours d\u00e9licat pour les stages. M\u00eame si mon universit\u00e9 me permet de partir. Il faut que je g\u00e8re mes cours, quand je suis en stage. C’est une gestion que je dois faire moi-m\u00eame et je trouve cela un peu dommage.<\/p>\n

Comment fais-tu pour conjuguer sport et \u00e9tudes ?<\/h3>\n

C’est vraiment une question d’organisation et il faut organiser la journ\u00e9e. Que ce soit les cours, l’entra\u00eenement et la sieste et le second entra\u00eenement. Je suis de plus en plus en entra\u00eenement bi-quotidien. Quand je ne suis pas en bi, c’est que j’ai cours ou que je suis en repos. Et c’est aussi une question de volont\u00e9. Je suis convaincue que tout peut rouler.<\/p>\n

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Ana Delahaie : \u00ab\u00a0J’aime bien m’entra\u00eener \u00e0 Bergerac\u00a0\u00bb<\/h2>\n

La m\u00e9diatisation de la marche reste encore pr\u00e9caire, comment le vis-tu ?<\/h3>\n

C’est encore compliqu\u00e9 d’\u00eatre vu en marche athl\u00e9tique et je trouve cela dommage, car c’est une discipline qui est exigeante et difficile. Cela reste une discipline de l’athl\u00e9tisme. Cela se d\u00e9veloppe, mais pas assez vite. On est d’ailleurs plut\u00f4t dans une situation \u00e0 enlever des choses au lieu d’en rajouter. C’est dommage pour tout le monde. Les France indoor ne sont pas diffus\u00e9s, alors que c’est un championnat \u00e9lite. Avec deux records de France battus. Ce qui n’est pas forc\u00e9ment le cas dans d’autres disciplines.<\/p>\n

Il y a encore des aprioris autour de la marche. On me dit encore que ma fr\u00e9quence cardiaque ne doit pas monter lors d’une course, alors que ma fr\u00e9quence cardiaque est d\u00e9j\u00e0 mont\u00e9e \u00e0 190-200, comme en course. Nos chronos ne sont pas encore bien vu car ils ne connaissent pas. Surout sur 3000 m ou 20 km, des distances qui ne vont pas parler aux gens. Ils vont dire que ce sont des bons chronos, mais \u00e7a ne parle pas. Mais c’est aussi le cas du 1500 m ou du 3000 m en course \u00e0 pied.<\/p>\n

Tu vis entre Bordeaux et Bergerac, comment jongles-tu entre les deux villes ?<\/h3>\n

J’aime bien m’entra\u00eener \u00e0 Bergerac. \u00c0 Bordeaux, c’est plus compliqu\u00e9 pour les endurances, car je dois prendre le tram, le bus et cela prend plus de temps pour me rendre \u00e0 l’entra\u00eenement et je suis seule. Quand je suis \u00e0 Bordeaux, mon coach m’envoie les s\u00e9ances d’entra\u00eenement. \u00c0 Bergerac, mon entra\u00eeneur est toujours avec moi et j’ai toujours mon groupe, avec qui je fais les s\u00e9ances. Y compris des coureurs. Et c’est int\u00e9ressant de se sentir un peu pouss\u00e9e. Car il y a vraiment des personnes de tout niveau, que je peux tirer, mais qui peuvent aussi me tirer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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