{"id":603702,"date":"2025-09-23T09:30:54","date_gmt":"2025-09-23T07:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=603702&preview=true&preview_id=603702"},"modified":"2025-09-22T22:40:55","modified_gmt":"2025-09-22T20:40:55","slug":"emilie-menuet-je-suis-revenue-a-mes-premiers-amours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/emilie-menuet-je-suis-revenue-a-mes-premiers-amours\/","title":{"rendered":"\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0Je suis revenue \u00e0 mes premiers amours\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

TRAIL – Entretien avec \u00c9milie Menuet, ancienne internationale en marche athl\u00e9tique et qui est devenue internationale en trail et course de montagne. Elle est qualifi\u00e9e aux championnats du monde de trail, qui se tiendront du 25 au 28 septembre en Espagne. Apr\u00e8s avoir d\u00fb renoncer \u00e0 la marche, \u00e0 cause d’un souci \u00e0 une jambe, celle qui a fait les JO de Rio en 2016, sur 20 km, s’est parfaitement reconvertie. La Tricolore nous raconte son parcours, du moment o\u00f9 elle a renonc\u00e9 \u00e0 la marche, jusqu’\u00e0 son pr\u00e9sent de traileuse.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0J’ai accept\u00e9 mon sort et que je n’y arrivais plus \u00e0 la marche\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Ceux qui suivent la piste et la route ont l’image de toi des championnats de France \u00c9lite en salle, o\u00f9 tu termines en serrant les dents. \u00c0 ce moment-l\u00e0, qu’est-ce que tu ressens ?<\/h3>\n

\u00c9milie Menuet<\/strong> : J’\u00e9tais plut\u00f4t en forme sur cette course. Dans ma t\u00eate, je pouvais battre le record de France. Ceux qui le suivent le savent, mais depuis longtemps, j’ai un probl\u00e8me avec ma jambe gauche, quand je marchais. Elle bugue et je perds le contr\u00f4le et elle me fait mal. Cela me p\u00e9nalisait dans pas mal de courses. Mais durant une grande partie de ma carri\u00e8re, j’ai r\u00e9ussi \u00e0 le contr\u00f4ler le plus possible. En faisant pas mal d’exercices. Mais les deux derni\u00e8res ann\u00e9es, cela s’est amplifi\u00e9. Typiquement, sur un 3000 m, cela ne me le faisait jamais. Cela arrivait sur du long, comme le 10 ou 20 km.<\/p>\n

L\u00e0, cela me le faisait sur du court. Je m’arr\u00eate plusieurs fois, lors de cette course, pour m’\u00e9tirer. Je n’arrivais plus \u00e0 contr\u00f4ler cette jambe. J’\u00e9tais hyper d\u00e9\u00e7ue, car j’\u00e9tais pr\u00eate pour cet objectif. C’\u00e9tait quelque chose que je ne contr\u00f4lais pas et c’est hyper frustrant d’\u00eatre \u00e0 un bon niveau, mais de savoir que ce probl\u00e8me allait m’emp\u00eacher de performer. J’ai fait beaucoup d’examens, que ce soit \u00e0 Angers, avec les m\u00e9decins de la FFA ou \u00e0 l’INSEP. C’est compliqu\u00e9 \u00e0 mettre en \u00e9vidence. Je suis pass\u00e9e par la case renforcement, j’ai fait plein de choses. On pense \u00e0 un nerf qui bloque. Mais que faire pour que cela passe ? On ne le sait pas. J’ai accept\u00e9 mon sort et que je n’y arrivais plus.<\/p>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0J’ai accept\u00e9 mon sort, je ne voulais pas \u00eatre malheureuse\u00a0\u00bb<\/h2>\n

As-tu eu envie d’arr\u00eater l’athl\u00e9tisme ?<\/h3>\n

(Elle h\u00e9site) : Je ne me suis jamais dit que j’arr\u00eatais. Mais j’avais perdu le plaisir sur les deux derni\u00e8res ann\u00e9es de la marche. J’\u00e9tais habitu\u00e9e \u00e0 progresser d’ann\u00e9es en ann\u00e9es et atteindre mes objectifs. Avoir ce probl\u00e8me qui s’amplifie, cela m’a frustr\u00e9e. J’aimais l’athl\u00e9tisme et j’aime me surpasser. Et avec ce probl\u00e8me, j’avais l’impression de ne pas r\u00e9ussir \u00e0 me donner \u00e0 100 %. J’aurais pu mieux faire \u00e0 la marche. Et \u00e7a, je me le dis encore aujourd’hui. J’ai fait beaucoup de cross, quand j’\u00e9tais cadette et junior. Du coup, je savais qu’en courant, je n’avais pas ce probl\u00e8me. Alors que cela me le faisait d\u00e9j\u00e0 en marchant.<\/p>\n

Je me suis dit que j’allais revenir \u00e0 mes premiers amours. Ce pourquoi j’ai commenc\u00e9 l’athl\u00e9tisme. \u00c0 savoir faire des cross et courir. Au fil du temps et en venant \u00e0 Font-Romeu, j’ai eu cette passion de la montagne et j’adorais aller faire des randonn\u00e9es. J’ai eu envie de d\u00e9couvrir encore plus les chemins qu’on ne fait pas trop quand on reste sur la route (rires). C’est une discipline qui m’attirait depuis un moment, mais que l’on ne peut pas se permettre de faire, quand on est en carri\u00e8re sur route et piste.<\/p>\n

J’avais fait un ou deux trails par chez moi. Je m’\u00e9tais toujours dit que, lorsque j’arr\u00eaterai la marche, j’aimerais recourir. Finalement, ces championnats de France ont \u00e9t\u00e9 un peu le d\u00e9clic. J’ai accept\u00e9 que je ne pouvais plus marcher, malgr\u00e9 la forme qui \u00e9tait bonne. J’ai accept\u00e9 mon sort, mais c’\u00e9tait dans ma t\u00eate depuis un moment. Je ne voulais pas \u00eatre malheureuse.<\/p>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0Au moins, je peux me donner en courant et sans douleurs\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Et tu n’as pas ce souci quand tu cours ?<\/h3>\n

Je pense que c’est vraiment sp\u00e9cifique au geste de la marche. On attaque jambe tendue, avec le pied relev\u00e9 et cela me comprimait derri\u00e8re le genou, au niveau du poplit\u00e9. Cela ne se joue \u00e0 rien du tout, mais il y a tout un syst\u00e8me vasculo-nerveux derri\u00e8re. Je n’ai pas ce souci en courant. Au moins, je peux me donner en courant. Il faut savoir que sur ma course, lors des JO 2016, j’ai eu ce probl\u00e8me. Mais j’arrivais \u00e0 le g\u00e9rer. Tous mes coachs le savaient, tous les juges aussi, qui voyaient qu’\u00e0 un moment, je buguais (rires). On se prend des cartons, car on ne marche pas bien. \u00c0 Rio, cela me le fait pendant deux tours, puis je ma\u00eetrise, avant que cela ne revienne \u00e0 la fin. Courir sans rien, c’est aussi une lib\u00e9ration.<\/p>\n

On \u00e9voque Rio 2016, \u00e0 ce moment-l\u00e0, c’est toi la meilleure fran\u00e7aise et c’\u00e9tait un \u00e9v\u00e8nement que tu sois qualifi\u00e9e aux Jeux.<\/h3>\n

C’est clair. En plus, je me qualifie vraiment au dernier moment, sur la derni\u00e8re course de l’ann\u00e9e. C’\u00e9tait m\u00eame trop tard pour les d\u00e9lais, mais la FFA m’avait quand m\u00eame qualifi\u00e9. C’\u00e9tait mon objectif de l’ann\u00e9e, mais de l\u00e0 \u00e0 le r\u00e9ussir, c’\u00e9tait \u00e9norme. Et c’\u00e9tait super chouette, il y avait K\u00e9vin (Campion) et Yohann (Diniz). On avait fait la pr\u00e9paration \u00e0 Font-Romeu. Cela s’\u00e9tait bien pass\u00e9, m\u00eame si j’\u00e9tais la seule fille \u00e0 la marche. J’ai pass\u00e9 beaucoup de temps avec Christelle Daunay,<\/strong> qui \u00e9tait la seule fran\u00e7aise sur marathon. Elle m’avait pris sous son aile, comme une maman (rires).<\/p>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0Ne plus avoir l’\u0153il fix\u00e9 sur le chrono, cela fait du bien\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Tu as \u00e9voqu\u00e9 les quelques trails, quand tu \u00e9tais marcheuse, comment as-tu r\u00e9ellement d\u00e9couvert cette discipline et cet univers ?<\/h3>\n

Mon grand fr\u00e8re s’\u00e9tait mis au trail, en faisant l’UTMB et ces courses-l\u00e0. Il aime se mettre des challenges. Du coup, on l’accompagnait parfois sur des courses. C’\u00e9tait un milieu que je ne connaissais pas trop. Les s\u00e9ries, les comp\u00e9titions de trail, les coefficients. C’est surtout le fait de courir qui me plaisait. Je le voyais comme un long cross ou tu cours dans la nature (rires). J’entendais plein de coureurs qui disaient qu’apr\u00e8s leur carri\u00e8re, ils se mettraient au trail. Il fallait le faire, y aller et essayer. Si tu n’essayes pas… Puis j’ai d\u00e9cid\u00e9 de rester habiter \u00e0 l’ann\u00e9e \u00e0 Font-Romeu, je peux profiter de la montagne en m\u00eame temps.<\/p>\n

On dit que la piste\/route et le trail sont deux univers diff\u00e9rents. As-tu une pr\u00e9f\u00e9rence d\u00e9sormais ?<\/h3>\n

C’est vrai que ce sont deux milieux diff\u00e9rents. Je ne sais pas lequel je pr\u00e9f\u00e8re. Sur la piste\/route, il y a sans doute plus d’exigence au quotidien, car tout est calibr\u00e9, calcul\u00e9. Dans le trail, m\u00eame s’il y a plein de pros qui font les choses \u00e0 fond, il y a quand m\u00eame ce c\u00f4t\u00e9 de libert\u00e9 de l’entra\u00eenement, qu’on n’avait pas sur la route ou la piste. Attention, j’ai aim\u00e9 ce c\u00f4t\u00e9 de l’athl\u00e9tisme, avec le chrono. Mais, maintenant, j’ai besoin d’autre chose. C’est aussi une question de p\u00e9riode de vie. De ne plus avoir l’\u0153il fix\u00e9 sur le chrono, cela fait du bien.<\/p>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0\u00catre s\u00e9lectionn\u00e9e en Bleu, restait dans un coin de ma t\u00eate\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Cette d\u00e9couverte t’am\u00e8ne \u00e0 retrouver le maillot de l’\u00e9quipe de France en 2024. Quand tu commences le trail, tu penses retrouver le maillot bleu, ou tu te dis que c’est d\u00e9finitivement termin\u00e9 pour toi ?<\/h3>\n

J’\u00e9tais quand m\u00eame ambitieuse, m\u00eame si ce n’\u00e9tait pas de la pr\u00e9tention. J’aime bien me fixer des objectifs hauts. Et je me suis dit que j’avais un bon niveau de base en courant, m\u00eame si je n’avais pas couru depuis longtemps, avec la marche. Cela allait revenir. En cross, j’avais des qualit\u00e9s quand j’\u00e9tais plus jeune. En montagne, je me suis dit que j’\u00e9tais bien en mont\u00e9e. Mais on ne se rend pas compte de ce que c’est, avant de pratiquer. On ne se rend pas compte \u00e0 quel point les descentes, c’est super dur. On perd \u00e9norm\u00e9ment de temps en descente. C’est tout un travail \u00e0 faire. Mais j’\u00e9tais ambitieuse d\u00e8s le d\u00e9but. Et j’avais envie d’essayer de jouer avec les meilleures. M\u00eame si c’\u00e9tait d’abord pour me donner des objectifs, car je ne me rendais pas compte du niveau.<\/p>\n

Ceci dit, le maillot de l’\u00e9quipe de France n’est pas une obsession. Cet \u00e9t\u00e9, j’\u00e9tais plut\u00f4t en mode : \u00ab\u00a0Si \u00e7a passe, tant mieux\u00a0\u00bb. Mais au mois de septembre, quoi qu’il arrivait, il y avait plein de courses chouettes \u00e0 faire. C’est beaucoup moins comme en athl\u00e9tisme, o\u00f9 il y avait deux ou trois comp\u00e9titions \u00e0 ne pas louper, car c’\u00e9taient les objectifs de l’ann\u00e9e. L\u00e0, on a la chance d’avoir plein de circuits et pleins de course de haut-niveau, autre que celui de l’\u00e9quipe de France. Mais j’ai toujours baign\u00e9 dans le milieu haut-niveau. Donc \u00eatre s\u00e9lectionn\u00e9e restait un objectif dans un coin de ma t\u00eate. Pour l’anecdote, en juniors, je fais 5\u00e8me des Championnats de France de cross et je loupe la s\u00e9lection aux Mondiaux pour une place. Avoir deux s\u00e9lections dans deux disciplines diff\u00e9rentes, c’est quand m\u00eame chouette.<\/p>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0On peut viser un super truc par \u00e9quipes aux mondiaux\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Tu y retournes cette ann\u00e9e, avec ta 3\u00e8me place aux Championnats de France de trail court. Tu ressens un truc en particulier, quand tu sais que tu es sur le podium ?<\/h3>\n

Je suis fi\u00e8re du travail accompli et heureuse de le partager avec C\u00e9cile (Jarousseau). On est vraiment copines et on s’entra\u00eene souvent ensemble au quotidien. Quand je marchais, je ne faisais que cela, je m’entra\u00eenais comme une vraie athl\u00e8te de haut niveau. Maintenant, je ne me consid\u00e8re presque plus comme une athl\u00e8te de haut-niveau, car je ne m’entra\u00eene que le matin, avant d’aller travailler (elle est kin\u00e9). Je n’ai plus ce c\u00f4t\u00e9 que j’avais avant, tout en essayant de faire le maximum. C’est chouette d’atteindre ce niveau. J’avais le choix entre le trail long et la montagne, car j’\u00e9tais qualifi\u00e9e sur les deux disciplines. J’ai voulu tenter autre chose, avec le trail court, qui m’attirait.<\/p>\n

Tu y vas avec quel objectif ?<\/h3>\n

(Elle h\u00e9site). Je ne sais pas trop, je ne connais pas trop le niveau. C’est une distance que je n’ai jamais faite, que ce soit en termes de temps ou d\u00e9nivel\u00e9. Ce sera assez long, jusqu’\u00e0 six heures d’effort. \u00c0 voir franchement. Je sais qu’on peut faire un super truc par \u00e9quipes. Visiblement, c’est le cumul du temps qui va compter et non l’addition des places. On va se battre pour chaque minute pour l’\u00e9quipe, c’est chouette. Je veux donner le meilleur de moi-m\u00eame. C’est difficile de s’\u00e9valuer individuellement. Peut-\u00eatre le top 20. Le parcours va correspondre \u00e0 des filles que l’on ne connait pas trop. D’autres vont souffrir dans les pentes. Je donnerai le meilleur de moi-m\u00eame, comme cela, je ne serais pas d\u00e9\u00e7ue.<\/p>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0Ce sont les cross qui m’ont donn\u00e9 envie de venir \u00e0 l’athl\u00e9tisme\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Pour passer de marcheuse \u00e0 traileuse, tu as d\u00fb travailler des aspects particuliers ?<\/h3>\n

J’ai l’impression que le plus dur \u00e0 retrouver a \u00e9t\u00e9 le dynamisme au niveau du pied, le rebond. En marche, on a de la force dans le pied, mais pas de rebond. J’avais l’impression d’\u00eatre coll\u00e9e au sol au d\u00e9but. Cela revient, \u00e0 force de courir, faire du travail de bondissements. Pour retrouver ces qualit\u00e9s de pied. J’avais d\u00e9velopp\u00e9 d’autres qualit\u00e9s en marchant. Ce fut du travail, lors du passage de la marche \u00e0 la course.<\/p>\n

Tu as \u00e9voqu\u00e9 tes ann\u00e9es cross, tu y es revenue en 2024. M\u00eame si le niveau est rude, une s\u00e9lection en cross peut-il \u00eatre un r\u00eave ?<\/h3>\n

Pour le coup, je suis r\u00e9aliste et humble. Je ne pense pas avoir le niveau pour faire partie des quatre-cinq meilleures fran\u00e7aises sur du cross. Quand je vois le niveau des meilleures filles. Si tout le monde est l\u00e0, je n’ai pas leur niveau. Je me suis surprise en terminant 20\u00e8me des Championnats de France en 2024. Cela faisait 12-13 ans que je n’avais pas fait de cross. Mais le parcours de Cap-D\u00e9couverte \u00e9tait tr\u00e8s dur (NDLR : tout le monde s’accorde \u00e0 dire que c’est un des plus exigeants au 21\u00e8me si\u00e8cle).<\/p>\n

Cela m’avait avantag\u00e9. Mais j’ai battu des filles que je ne pensais pas pouvoir battre. Je n’ai pas l’impression d’\u00eatre hyper rapide, m\u00eame si je vais de bonnes s\u00e9ances. Par rapport \u00e0 des filles qui font de l’athl\u00e9tisme, je me sens moins forte. Mais, je me souviens qu’en cadette et junior, je me d\u00e9brouillais super bien, sans \u00eatre bonne sur piste. Finalement, j’ai toujours aim\u00e9 ce c\u00f4t\u00e9 joueur et terrain vallonn\u00e9 en nature. Plus le cross est dur, mieux, j’aime. Sur les hippodromes (NDLR : parcours tr\u00e8s plat), je n’\u00e9tais pas tr\u00e8s \u00e0 l’aise.<\/p>\n

J’aurais aim\u00e9 refaire les Championnats de France de cross cette ann\u00e9e. Mais j’\u00e9tais malade un bon mois en f\u00e9vrier. Cela m’a g\u00e2ch\u00e9 l’hiver et je n’avais pas la forme pour faire les cross. Mais cela m’a rappel\u00e9 pas mal de souvenirs d’y revenir. Chez les jeunes, on est championnes de France quatre fois de suite avec mon club. C’est un de mes plus beaux souvenirs en athl\u00e9tisme. Cela m’a donn\u00e9 envie de faire ce sport.<\/p>\n

\"Emilie

Emilie Menuet, lors des championnats de France en salle 2020 – Photo Icon Sport<\/p><\/div>\n

\u00c9milie Menuet : \u00ab\u00a0Je suis attentivement les r\u00e9sultats de la marche en France\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Je reviens sur la marche, mais depuis quelques ann\u00e9es, la discpline explose en France chez les femmes. Tu continues \u00e0 suivre ton ancienne discipline ?<\/h3>\n

Franchement, c’est fou ! Ana Delahaie<\/strong> (NDLR : m\u00e9daill\u00e9e d’argent aux championnats d’Europe espoirs, sur 10000 m marche<\/a>) est venue cet \u00e9t\u00e9 \u00e0 Font-Romeu. On a fait du v\u00e9lo toutes les deux. J’ai essay\u00e9 de lui donner des conseils. Ce sont des filles qui \u00e9taient toutes d\u00e9j\u00e0 l\u00e0, quand j’ai arr\u00eat\u00e9, m\u00eame si certaines \u00e9taient jeunes. Ca me donne l’impression d’avoir eu un petit r\u00f4le. Dans le sens que j’ai montr\u00e9 que c’\u00e9tait possible et qu’il fallait y aller. D’aller aux JO, aux mondiaux.<\/p>\n

Je n’avais pas le niveau qu’elles ont maintenant et je trouve \u00e7a trop chouette qu’il y ait cette densit\u00e9 \u00e0 la marche. M\u00eame chez les gar\u00e7ons. Ce qu’a fait Gabriel (Bordier), les gens ne se rendent pas compte du niveau qu’il y a \u00e0 la marche en France. On n’a jamais vu \u00e7a. C’est vrai qu’on parle souvent des disciplines, quand il y a des m\u00e9dailles aux Championnats d’Europe ou au niveau mondial. M\u00eame dans les cat\u00e9gories jeunes, il y a de bons r\u00e9sultats. Je regarde toujours attentivement, j’ai \u00e9t\u00e9 voir la marche aux Jeux Olympiques, pour encourager.<\/p>\n

C’est une discipline qui continue de souffrir m\u00e9diatiquement. Et qui a disparu des Championnats de France \u00c9lites en salle.<\/h3>\n

C’est dommage, car le niveau fran\u00e7ais augmente. Cela pourrait attirer les jeunes dans les clubs. Au final, la FFA ont enlev\u00e9 notre discipline. Ce sont des d\u00e9cisions f\u00e9d\u00e9rales. Mais, dans l’athl\u00e9tisme fran\u00e7ais, on a cinq qualifi\u00e9s pour Tokyo et c’est dommage. Les Championnats de France \u00c9lites en salle ont toujours \u00e9t\u00e9 de super souvenirs pour moi. Une des rares comp\u00e9titions o\u00f9 on a tout le monde avec nous. Cela ne coute rien de mettre un 3000 m au milieu du programme. Ce sont des d\u00e9cisions qui nous \u00e9chappent. Mais le changement au semi et au marathon va faire du bien. On va mieux se rendre compte de la vitesse et cela peut donner un nouvel \u00e9lan \u00e0 la discipline.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entretien avec Emilie Menuet, ancienne internationale en marche athl\u00e9tique et qui est devenue internationale en trail et course de montagne.<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":603724,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_daextam_enable_autolinks":"1","footnotes":""},"categories":[8673],"tags":[16878,862],"class_list":["post-603702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trail","tag-breve","tag-trail"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00c9milie Menuet : "Je suis revenue \u00e0 mes premiers amours"<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entretien avec Emilie Menuet, ancienne internationale en marche athl\u00e9tique et qui est devenue internationale en trail et course de montagne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link 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