{"id":656225,"date":"2026-03-18T11:51:44","date_gmt":"2026-03-18T10:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=656225&#038;preview=true&#038;preview_id=656225"},"modified":"2026-03-18T11:51:44","modified_gmt":"2026-03-18T10:51:44","slug":"margot-dajoux-je-suis-fiere-de-la-facon-dont-jai-couru-a-carhaix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/margot-dajoux-je-suis-fiere-de-la-facon-dont-jai-couru-a-carhaix\/","title":{"rendered":"Margot Dajoux : \u00ab Je suis fi\u00e8re de la fa\u00e7on dont j&rsquo;ai couru \u00e0 Carhaix \u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>ATHL\u00c9TISME &#8211; Entretien avec Margot Dajoux, la championne de France de cross long. Elle revient sur sa performance et sur la suite.<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00c0 ce sujet &#8211; <a href=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/resultats-et-classement-championnats-de-france-de-cross-country-2026\/\">R\u00e9sultats et classement Championnats de France de cross-country 2026<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Margot Dajoux : \u00ab Je ne m&rsquo;attendais pas \u00e0 ce titre de championne de France \u00bb<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s les championnats de France, tu disais \u00eatre sous le choc de ta performance et de ton titre. Est-ce encore le cas aujourd&rsquo;hui ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Margot Dajoux :<\/strong> \u00ab Je crois que oui. Je ne m&rsquo;y attendais pas et cela a cr\u00e9\u00e9 pas mal de choses derri\u00e8re. Des sollicitations que je n&rsquo;avais pas anticip\u00e9es. Mais j&rsquo;ai pu r\u00e9aliser et f\u00eater cela avec mes proches et c&rsquo;est devenu un peu plus concret. \u00bb<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tu jouais le titre U23, mais est-ce que tu avais envisag\u00e9 la possibilit\u00e9 d&rsquo;\u00eatre sur le podium \u00e9lite ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Remporter le titre, non, mais je savais que j&rsquo;\u00e9tais dans la meilleure forme que je pouvais avoir, que je n&rsquo;avais pas eue depuis assez longtemps. Je ne m&rsquo;\u00e9tais pas interdit de penser au Top 5, m\u00eame si mon objectif \u00e9tait d&rsquo;abord le Top 10 senior et le titre en espoir. Mais s&rsquo;il fallait se battre pour le Top 5, j&rsquo;essaierais d&rsquo;y aller.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tu as \u00e9t\u00e9 championne de France U20 \u00e0 Carhaix en 2023, tu l&rsquo;es en \u00e9lite de nouveau l\u00e0-bas. Tu vas militer pour y retourner chaque ann\u00e9e ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">(Elle rigole). Franchement oui, cela me r\u00e9ussit plut\u00f4t bien. Apr\u00e8s, comme je l&rsquo;ai dit, j&rsquo;aime bien quand cela reste occasionnel. Cela reste assez rare et exceptionnel et cela fait encore plus la beaut\u00e9 des choses. Apr\u00e8s, on risque d&rsquo;y retourner quelquefois, en fonction des cross de s\u00e9lection qui sont souvent l\u00e0-bas. Ce n&rsquo;est pas la derni\u00e8re fois que j&rsquo;irai \u00e0 Carhaix.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Margot Dajoux : \u00ab Sur le podium, entour\u00e9e de L\u00e9onie et Marie, j&rsquo;\u00e9tais assez impressionn\u00e9e \u00bb<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">En plus de ton titre, tu bats de sacr\u00e9es concurrentes. Est-ce que tu y accordes autant d&rsquo;importance que ton titre en lui-m\u00eame ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pas vraiment. Celle qui gagne en cross, c&rsquo;est celle qui est la meilleure le jour J. Cela ne veut pas forc\u00e9ment dire que je suis meilleure que ces filles tout court. Chaque course reste diff\u00e9rente et ce cross \u00e9tait mon jour. C&rsquo;est vraiment le titre qui me fait plaisir. Je suis contente et fi\u00e8re de la fa\u00e7on dont j&rsquo;ai couru \u00e0 Carhaix, de la mani\u00e8re dont j&rsquo;ai g\u00e9r\u00e9 la course. C&rsquo;est le plus important. Mais j&rsquo;ai pu partager des moments avec de grandes athl\u00e8tes comme L\u00e9onie P\u00e9riault, Marie Bouchard, Blandine L&rsquo;Hirondel ou bien d&rsquo;autres. C&rsquo;\u00e9taient de supers moments.<\/p>\n<div class=\"vlp-link-container vlp-layout-article\"><a href=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/anaelle-guillonnet-toutes-les-planetes-etaient-alignees-aux-europe-de-cross\/\" class=\"vlp-link\" title=\"Ana\u00eblle Guillonnet : \u00ab Toutes les plan\u00e8tes \u00e9taient align\u00e9es aux Europe de cross \u00bb\"><\/a><div class=\"vlp-layout-zone-side\"><div class=\"vlp-block-4 vlp-link-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width: 792px;\" width=\"792\" height=\"445\" src=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Anaelle-Guillonnet-Toutes-les-planetes-etaient-alignees-aux-Europe-de-cross-.png\" class=\"attachment-800x445 size-800x445\" alt=\"Ana\u00eblle Guillonnet \u00ab Toutes les plan\u00e8tes \u00e9taient align\u00e9es aux Europe de cross \u00bb\" srcset=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Anaelle-Guillonnet-Toutes-les-planetes-etaient-alignees-aux-Europe-de-cross-.png 1200w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Anaelle-Guillonnet-Toutes-les-planetes-etaient-alignees-aux-Europe-de-cross--300x169.png 300w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Anaelle-Guillonnet-Toutes-les-planetes-etaient-alignees-aux-Europe-de-cross--1024x575.png 1024w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Anaelle-Guillonnet-Toutes-les-planetes-etaient-alignees-aux-Europe-de-cross--768x431.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 792px) 100vw, 792px\" \/><\/div><\/div><div class=\"vlp-layout-zone-main\"><div class=\"vlp-block-0 vlp-link-title\">Ana\u00eblle Guillonnet : \u00ab Toutes les plan\u00e8tes \u00e9taient align\u00e9es aux Europe de cross \u00bb<\/div><div class=\"vlp-block-1 vlp-link-summary\">Entretien avec Ana\u00eblle Guillonnet, sp\u00e9cialiste du demi-fond long et m\u00e9daill\u00e9e euro\u00e9penne en cross d\u00e9but d\u00e9cembre.<\/div><div class=\"vlp-block-2 vlp-link-button\">Lire l'article<\/div><div class=\"vlp-block-3 vlp-link-url\">dicodusport.fr<\/div><\/div><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Cela t&rsquo;impressionne ou cela te permet de te dire que tu peux rivaliser avec elles ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sur le coup, quand je fais la photo du podium, entour\u00e9e de L\u00e9onie et Marie, j&rsquo;\u00e9tais assez impressionn\u00e9e. C&rsquo;est quand m\u00eame incroyable ce qu&rsquo;il se passe. Mais oui, cela me rassure sur la solidit\u00e9 de mon projet et tout le travail fait avec mon coach. Cela rassure pour la suite. Apr\u00e8s, il faut continuer de concr\u00e9tiser les places en senior.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Est-ce que tu vois cette course comme un d\u00e9clic qui peut t&rsquo;ouvrir de nouvelles perspectives ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je ne le mesure pas vraiment. J&rsquo;en ai discut\u00e9 avec mon entourage, mes entra\u00eeneurs \u00e0 Clermont. Oui, peut-\u00eatre que cela m&rsquo;ouvrira des portes que je n&rsquo;avais pas imagin\u00e9es. L&rsquo;avenir me le dira.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Margot Dajoux : \u00ab En steeple, il faut \u00eatre solide sur les appuis et r\u00e9sistant musculairement, chose qu&rsquo;on peut travailler dans la course en montagne \u00bb<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">On sait que Blandine L&rsquo;Hirondel est capable de briller en trail et en cross, mais tu as peut-\u00eatre un profil encore plus atypique qu&rsquo;elle en \u00e9tant sur le steeple et la course en montagne.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour le moment, je n&rsquo;ai fait que de la course en montagne dans les cat\u00e9gories U18 et U20, avec un format entre cinq et huit kilom\u00e8tres. Avec une seule mont\u00e9e et une seule descente. Cela reste un format assez court. Malgr\u00e9 ce qu&rsquo;on peut penser, ce n&rsquo;est pas si \u00e9loign\u00e9 de ce qu&rsquo;on fait en steeple. En steeple, il faut \u00eatre solide sur les appuis, passer un certain nombre d&rsquo;obstacles et \u00eatre tr\u00e8s r\u00e9sistante musculairement. Travailler en descente et travailler la puissance musculaire en mont\u00e9e m&rsquo;a beaucoup aid\u00e9e pour le steeple.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour la comparaison avec Blandine, non, mon grand \u00e9cart est beaucoup moins impressionnant que le sien. Elle remporte la Diagonale des Fous il y a cinq mois, au bout de 27 heures d&rsquo;effort, et elle est capable de faire un cross \u00e0 fond sur un effort de 35 minutes. Elle r\u00e9ussit \u00e0 entrer dans le Top 10, ce qui est, je pense, assez extraordinaire. Je reste sur des formats courts et des efforts de moins de 40 minutes.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">En France, on conna\u00eet bien la piste, la route et on commence \u00e0 bien conna\u00eetre le trail. Mais la course en montagne est moins connue. Peux-tu nous expliquer les sp\u00e9cificit\u00e9s et les diff\u00e9rences avec le trail ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La diff\u00e9rence majeure, c&rsquo;est la distance. En senior, un trail va faire au minimum 20 km, le trail court peut aller aux alentours de 35 kilom\u00e8tres et le trail long autour de 80 km. La course de montagne va \u00eatre aux alentours de 15 kilom\u00e8tres. Cela n&rsquo;a rien \u00e0 voir. La course en montagne est plus tonique avec une ou deux mont\u00e9es \u00e0 fond et deux descentes. Un effort tr\u00e8s violent et un effort d&rsquo;une heure maximum. Le trail va \u00eatre plus long (rires). La course en montagne va \u00eatre beaucoup plus serr\u00e9e, du fait de ce format plus court. Tout le monde peut s&rsquo;y retrouver : des coureurs venant de la piste, de la route ou des traileurs forts sur des formats tr\u00e8s courts.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Margot Dajoux : \u00ab Peut-\u00eatre profiter de cette saison pour travailler la vitesse sur des distances plus courtes \u00bb<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Est-ce que tu te vois te sp\u00e9cialiser \u00e0 l&rsquo;avenir ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;an pass\u00e9, j&rsquo;ai essay\u00e9 de me qualifier pour les championnats d&rsquo;Europe U23 et j&rsquo;avais en quelque sorte choisi la piste. Cette ann\u00e9e, je ne sais pas trop, car il n&rsquo;y a pas de s\u00e9lections chez les jeunes sur la piste. Ce qui est s\u00fbr, c&rsquo;est que l&rsquo;ann\u00e9e prochaine, je ferai de nouveau le choix de la piste pour essayer de me qualifier aux Europe Espoirs et d&rsquo;y arriver cette fois-ci. M\u00eame si on peut faire un peu de tout dans les ann\u00e9es jeunes, avec des formats plus courts, maintenant que je tends vraiment \u00e0 m&rsquo;am\u00e9liorer et \u00e0 me rapprocher du haut niveau, il faut arriver \u00e0 choisir et me focaliser sur une seule discipline.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tu \u00e9voques ton \u00e9chec aux Europe U23 l&rsquo;\u00e9t\u00e9 dernier. Avec le recul, est-ce que cet \u00e9chec a \u00e9t\u00e9 une force pour toi ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Honn\u00eatement, j&rsquo;ai \u00e9chou\u00e9 \u00e0 1,39 seconde des minima et je l&rsquo;ai vraiment mal v\u00e9cu. J&rsquo;avais r\u00e9ussi \u00e0 battre mon record de 15 secondes et j&rsquo;avais mal dig\u00e9r\u00e9 la chose. Alors que je rate la s\u00e9lection pour les Europe de cross cette ann\u00e9e pour une place. L\u00e0, cela a \u00e9t\u00e9 un mal pour un bien, car je courais bless\u00e9e. J&rsquo;ai essay\u00e9 de faire en sorte que cela passe. Ne pas avoir \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9e m&rsquo;a permis de me soigner et cela a \u00e9t\u00e9 un moteur. Je n&rsquo;ai pas tr\u00e8s bien v\u00e9cu la piste, mais ce n&rsquo;est pas grave. Cela arrive \u00e0 tous les athl\u00e8tes.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">La saison hivernale est termin\u00e9e, est-ce que tu t&rsquo;es fix\u00e9 des objectifs chronom\u00e9triques pour cet \u00e9t\u00e9 ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vu qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de s\u00e9lections en U23, je me demandais si je n&rsquo;allais pas utiliser cette saison pour travailler mes points faibles, qui sont majoritairement les distances plus courtes et la vitesse. Pourquoi pas faire une saison sur du plat et du plus court. Je n\u2019en ai pas encore parl\u00e9 avec mon coach.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Margot Dajoux : \u00ab J&rsquo;ai toujours aim\u00e9 tous les sports \u00bb<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Les championnats d&rsquo;Europe, c&rsquo;est totalement injouable ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les minima sont autour de 9:20 (rires). Je ne crois pas encore avoir ce niveau-l\u00e0 sur la piste.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tu fais partie d&rsquo;un club, Clermont Auvergne Athl\u00e9tisme, o\u00f9 il y a une belle \u00e9mulation. Tu te nourris de cette \u00e9mulation interne ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bien s\u00fbr. Voir des Jordan Terrasse ou des Charlotte Dumas gagner les \u00c9lites \u00e0 domicile, c&rsquo;est assez incroyable. Pouvoir faire les \u00c9lites \u00e0 la maison, j&rsquo;y ai pris un plaisir fou. Cela cr\u00e9e une dynamique et cela donne de l&rsquo;\u00e9nergie pour la suite. \u00c0 Clermont, tout le monde se conna\u00eet, les entra\u00eeneurs sont tr\u00e8s investis. On le voit \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e des France de cross : on voit plein de photos o\u00f9 je retrouve tout le monde. Des gens au moins aussi heureux que moi. C&rsquo;est beau \u00e0 voir et cela montre ce qu&rsquo;il se passe \u00e0 Clermont et dans l&rsquo;athl\u00e9tisme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La surprise de la victoire et le d\u00e9roulement de la course avec ces rebondissements ont marqu\u00e9 les esprits. Cela a \u00e9t\u00e9 agr\u00e9able \u00e0 regarder et \u00e0 suivre. Certains se sont pris au jeu et revenir sur la course \u00e9tait assez marrant.<\/p>\n<div class=\"vlp-link-container vlp-layout-article\"><a href=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/charlotte-dumas-porter-le-maillot-de-lequipe-de-france-cest-le-graal\/\" class=\"vlp-link\" title=\"Charlotte Dumas : &quot;Porter le maillot de l&#039;\u00e9quipe de France, c&#039;est le Graal&quot;\"><\/a><div class=\"vlp-layout-zone-side\"><div class=\"vlp-block-4 vlp-link-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width: 792px;\" width=\"792\" height=\"445\" src=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Charlotte-Dumas-Porter-le-maillot-de-lequipe-de-France-cest-le-Graal.png\" class=\"attachment-800x445 size-800x445\" alt=\"Charlotte Dumas : &quot;Porter le maillot de l&#039;\u00e9quipe de France, c&#039;est le Graal&quot;\" srcset=\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Charlotte-Dumas-Porter-le-maillot-de-lequipe-de-France-cest-le-Graal.png 1200w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Charlotte-Dumas-Porter-le-maillot-de-lequipe-de-France-cest-le-Graal-300x169.png 300w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Charlotte-Dumas-Porter-le-maillot-de-lequipe-de-France-cest-le-Graal-1024x575.png 1024w, https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Charlotte-Dumas-Porter-le-maillot-de-lequipe-de-France-cest-le-Graal-768x431.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 792px) 100vw, 792px\" \/><\/div><\/div><div class=\"vlp-layout-zone-main\"><div class=\"vlp-block-0 vlp-link-title\">Charlotte Dumas : \"Porter le maillot de l'\u00e9quipe de France, c'est le Graal\"<\/div><div class=\"vlp-block-1 vlp-link-summary\">ATHL\u00c9TISME - Interview avec Charlotte Dumas, sp\u00e9cialiste du 800 m, qui lutte pour une qualification aux Mondiaux en salle \u00e0 Torun.<\/div><div class=\"vlp-block-2 vlp-link-button\">Lire l'article<\/div><div class=\"vlp-block-3 vlp-link-url\">dicodusport.fr<\/div><\/div><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tu parlais de vitesse \u00e0 travailler, mais on a vu qu&rsquo;\u00e0 Carhaix, tu avais un beau finish<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s, faire un sprint au bout de 9 km, cela n&rsquo;a rien \u00e0 voir avec la vitesse pure. C&rsquo;est plut\u00f4t la capacit\u00e9 \u00e0 changer de rythme qui est importante, chose que j&rsquo;ai plut\u00f4t bien. Ce qu&rsquo;il me manque, ce sont des r\u00e9f\u00e9rences sur 1500 m et 3000 m, pour avoir des r\u00e9serves en cas de grosse attaque. C&rsquo;est cela que je dois travailler.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Est-ce que tu t&rsquo;es fix\u00e9 des paliers \u00e0 franchir sur le moyen et long terme ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">J&rsquo;ai de petites id\u00e9es, mais je veux vivre les choses comme elles viennent. Je fais confiance \u00e0 mon coach qui a des id\u00e9es plus pr\u00e9cises que moi. C&rsquo;est comme cela que je r\u00e9ussis le mieux : quand je ne me focalise pas trop sur les chronos et que je cours aux sensations, en prenant beaucoup de plaisir.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tu as commenc\u00e9 l&rsquo;athl\u00e9 en 2020, qu&rsquo;est-ce qui t&rsquo;a amen\u00e9e \u00e0 la course \u00e0 pied ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je faisais de l&rsquo;\u00e9quitation et j&rsquo;en ai fait jusqu&rsquo;en terminale, donc j&rsquo;ai arr\u00eat\u00e9 il n&rsquo;y a pas si longtemps. J&rsquo;ai toujours ador\u00e9 tous les sports. Quand j&rsquo;\u00e9tais au coll\u00e8ge, j&rsquo;\u00e9tais \u00e0 l&rsquo;association sportive et j&rsquo;y allais tous les jours. J&rsquo;ai jou\u00e9 quelques ann\u00e9es au handball et j&rsquo;accrochais \u00e0 tout.<\/p>\n<div id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -14px; top: 40.9091px;\">\n<div class=\"gtx-trans-icon\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entretien avec Margot Dajoux, la championne de France de cross long. 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