{"id":8070,"date":"2017-12-04T15:00:56","date_gmt":"2017-12-04T14:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/?p=8070"},"modified":"2017-12-04T15:16:02","modified_gmt":"2017-12-04T14:16:02","slug":"sillage-de-loic-leonard-6-rythme-de-haut-niveau-novembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/sillage-de-loic-leonard-6-rythme-de-haut-niveau-novembre\/","title":{"rendered":"Dans le sillage de Lo\u00efc Leonard #6 : Un rythme de haut niveau en novembre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><b>Jeune champion fran\u00e7ais de cano\u00eb sprint, Lo\u00efc Leonard se donne \u00e0 fond dans tout ce qu&rsquo;il entreprend. Pour le\u00a0sixi\u00e8me\u00a0\u00e9pisode de \u00ab\u00a0<\/b><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/sillage-de-loic-leonard-mois-dicodusport-fr\/\">dans le sillage de Lo\u00efc Leonard<\/a><\/span><b>\u00a0\u00bb, il revient sur sa participation\u00a0\u00e0 la r\u00e9gate internationale du Pas-de-Calais et sur son nouveau programme d&rsquo;entrainement physique.\u00a0<\/b><\/em><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Mes r\u00e9sultats \/ Mon actualit\u00e9<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">D\u00e9but novembre, j\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 la r\u00e9gate internationale du Pas-de-Calais organis\u00e9e \u00e0 Arras. Cela faisait longtemps que je n\u2019avais pas pris le d\u00e9part d\u2019une comp\u00e9tition proche de chez moi. Cela fait plaisir de voir des visages familiers sur le bord et de voir autant de supporters dans mon projet sportif. Je prend la 3\u00e8me place de cette comp\u00e9tition en monoplace et la 2\u00e8me en 4 places. Merci \u00e0 tous ceux qui ce sont d\u00e9plac\u00e9s pour venir me supporter !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">J\u2019ai \u00e9galement re\u00e7u une nouvelle pagaie de mon partenaire Kayak Online : je me suis tourn\u00e9 vers un mod\u00e8le un peu moins large afin de travailler sur la cr\u00e9ation d\u2019un appui dans l\u2019eau et la transmission, deux points tr\u00e8s importants dans le cano\u00eb de course en ligne et qui font partie des points \u00e0 travailler.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au niveau entrainement, j\u2019ai essay\u00e9 de nouvelles choses en terme de pr\u00e9paration physique avec un nouveau programme en musculation afin de gagner en puissance, mais sans n\u00e9gliger l\u2019endurance. J\u2019essaye \u00e9galement d\u2019augmenter le nombre de s\u00e9ances d\u2019\u00e9quipages durant la p\u00e9riode hivernale afin d\u2019augmenter l\u2019adaptabilit\u00e9 en \u00e9quipage et \u00eatre performant cet \u00e9t\u00e9, peu importe l\u2019\u00e9quipier avec lequel je serai align\u00e9 en comp\u00e9tition.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je serai du 15 au 23 d\u00e9cembre en stage d\u2019entrainement en Espagne, afin d\u2019augmenter mon volume d\u2019entrainement. Cela va me faire du bien de consacrer ces quelques jours uniquement \u00e0 l\u2019entrainement et mon projet sportif. L\u2019objectif est de passer des caps pour continuer \u00e0 progresser.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Ma vie autour du cano\u00eb \/ Remerciements<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je continue\u00a0\u00e0 suivre un rythme charg\u00e9 au quotidien dans lequel il est difficile de s\u2019organiser entre les \u00e9tudes, l\u2019alternance en entreprise chez MBS Communication et les entrainements pour mon projet sportif. Je sens que mon quotidien a \u00e9volu\u00e9 compar\u00e9 aux ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes, mais je reste tourn\u00e9 vers mon projet sportif et j&rsquo;essaye de tout mettre en place au quotidien pour que cela fonctionne. Je remercie tous ceux qui m\u2019aident de pr\u00e8s ou de loin pour cela.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je viens de r\u00e9aliser des cartes postales \u00e9dit\u00e9es \u00e0 1000 exemplaires afin de continuer mes actions de communication. Elles comportent les logos de mes partenaires. Je serai pr\u00e9sent \u00e0 Arras pour le T\u00e9l\u00e9thon le 9 d\u00e9cembre. Mes cartes postales seront disponibles.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voil\u00e0 pour ma chronique et mon quotidien durant le mois qui vient de s\u2019\u00e9couler. Continuez de me suivre, relayer mes publications ou articles, j\u2019aime partager avec vous mon projet sportif. Merci !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Loic L\u00e9onard<br \/>\n<a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/twitter.com\/LoicLeonardOff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2908\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/logo-twitter-150x150.png\" alt=\"\" width=\"39\" height=\"39\" \/><\/a><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/leonardloic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2909\" src=\"http:\/\/dicodusport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/logo-facebook-150x150.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"40\" \/><\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeune champion fran\u00e7ais de cano\u00eb sprint, Lo\u00efc Leonard se donne \u00e0 fond dans tout ce qu&rsquo;il entreprend. 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Le chemin est long mais avec une \u00e9quipe des plus motiv\u00e9es et les Jeux Olympiques de Paris 2024 en point de mire, nous y arriverons ! Journaliste dans le monde du sport depuis plus de 5 ans, je traite aussi bien de football, de rugby, de biathlon que de cyclisme.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dicodusport\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/Nico_Jacquemard\"],\"url\":\"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/author\/dicodusport\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dans le sillage de Lo\u00efc Leonard #6 : Un rythme de haut niveau en novembre","description":"Loic L\u00e9onard revient sur sa participation \u00e0 la r\u00e9gate internationale du Pas de Calais et sur son nouveau programme d'entrainement physique.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dicodusport.fr\/blog\/sillage-de-loic-leonard-6-rythme-de-haut-niveau-novembre\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Dans le sillage de Lo\u00efc 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