Le CBD peut-il aider les sportifs ?

Je ne vais pas vous l’apprendre : le monde du sport peut être impitoyable, surtout lorsqu’il est question de compétition sportive de haut niveau ! 

A ce niveau, le moindre détail, la moindre optimisation est capitale pour atteindre les sommets des performances sportives. Pour cela les sportifs ont recours à des techniques aussi diverses que variées pour améliorer leurs performances : 

• Méditation
• Alimentation
• Médication
• Séances de kiné
• Etc…

Aujourd’hui nous allons nous intéresser de plus près à un petit nouveau sur le marché qui fait beaucoup parler de lui depuis quelques années : le CBD.

Cannabis et sport : incompatibles ?

Lorsqu’on pense aux effets du cannabis classique, difficile de se dire que ce genre de produit peut en fait venir en aide aux sportifs… L’image du fumeur de joints fainéant a la vie dure, mais pourtant il existe bel et bien un lien entre cannabis et sport qui va surement vous surprendre.

S’il y a une chose importante à bien comprendre avec le Cannabis, c’est l’intérêt des cannabinoïdes !  Nous allons nous contenter d’une définition rapide dans cet article, car c’est un sujet très vaste et complexe. Les cannabinoïdes sont des molécules naturellement présentes dans la plante de cannabis et qui permettent d’activer des récepteurs cannabinoïdes présents dans le corps humain ! 

Ces cannabinoïdes sont très nombreux (des centaines) et des études scientifiques récentes et sérieuses visent à déterminer leur action et leur utilité potentielle sur le corps humain. Parmi ces cannabinoïdes, on peut en citer 2 particulièrement connus : le THC et le CBD. 

Le THC est la molécule responsable de l’effet « planant » du cannabis, il s’agit d’une molécule psychoactive classée comme drogue dans de nombreux pays (dont la France).  Le CBD ou « Cannabidiol » est une molécule très proche du THC, mais sans aucun effet psychoactif. Cette molécule et les produits au CBD sont autorisés à la vente en France et dans de nombreux pays. Dans l’hexagone, la loi stipule que les produits au CBD ne doivent pas contenir plus de 0.2% de THC.

Si vous voulez en savoir plus sur le cannabidiol et les cannabinoïdes, vous en apprendrez plus sur ce site.

Et le sport dans tout ça ?

Revenons à nos moutons, maintenant que nous savons tous de quoi nous parlons lorsqu’il est question de cannabinoïdes et de CBD.

Voyons ensemble comment le CBD peut vous aider à améliorer vos performances sportives…

Le CBD avant le sport

Commençons avec les effets du CBD si vous décidez d’en consommer avant votre séance de sport. 

L’effet certainement le plus connu, du CBD est la réduction du stress et de l’anxiété. Cela peut être utile aux sportifs ou aux personnes qui pratiquent une activité qui nécessite de rester concentré ou pour réduire l’anxiété d’une compétition qui approche. Les personnes qui pratiquent le yoga, le golf ou encore le tir à l’arc par exemple doivent maintenir un niveau de concentration intense pendant de longues durées. L’action du cannabidiol sur le stress peut les aider à mieux performer.

Les études scientifiques à ce sujet sont nombreuses, l’une d’entre elles, qui a eu lieu en 2019 sur un large panel de patients, a mis en évidence que la prise régulière de CBD avait un effet en moins d’un mois sur le niveau d’anxiété et la qualité du sommeil. (Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/)

Le CBD après le sport

Bien que son effet anti-stress puisse en intéresser plus d’un, c’est pourtant après le sport que le CBD révèle ses effets les plus intéressants. 

Le CBD possède un effet anti-inflammatoire et permet ainsi de récupérer plus efficacement après une session de sport intense. Cela permet de diminuer le temps de repos entre deux entrainements et d’être plus efficace.

De plus, le CBD est un myorelaxant cela signifie qu’il peut aider à soulager les courbatures ou les crampes après le sport. 

Quel CBD pour le sport ?

Lorsqu’il est question de pratique sportive, il est important de bien choisir quel produit au CBD consommer : Pas question d’acheter des fleurs à fumer comme le font la majorité des gens, notre capacité pulmonaire nous est précieuse ! De plus, pas de produit qui contiennent du THC (même sous le seuil de 0.2% légal) si vous voulez faire de la compétition le test dopage THC pourrait ressortir positif ! 

Il existe en réalité une myriade de produits au CBD qui peuvent être utilisés par les sportifs : alimentaire, crème pour les muscles, huile au CBD, infusions…

Personnellement, je vous conseille l’huile CBD Broad spectrum. Les bouteilles au format réduit et les effets rapides sont parfaits pour les sportifs. Le « broad spectrum » ou spectre large en Français désigne la méthode d’extraction du CBD, dans ce type d’huile vous trouverez tous les cannabinoïdes sauf le THC. 

Et-vous, seriez-vous prêt à essayer le cannabidiol pour le sport ? Et si c’est déjà le cas, qu’est-ce que vous en avez pensé ?