Musculation

musculation

La musculation est l’ensemble des exercices physiques visant le développement des muscles du corps humain, dans le but d’augmenter sa force athlétique, son endurance ou tout simplement son volume musculaire. Dans ces exercices, la force gravitationnelle, par le biais d’haltères ou du poids du corps, est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. Certaines disciplines comme le culturisme ou l’haltérophilie nécessitent une pratique intensive de la musculation. La musculation douce fait partie des nombreuses méthodes d’amélioration de la forme physique et psychique (fitness, gymnastique) ou des méthodes de soin (kinésithérapie). Elle est un outil indispensable pour une préparation physique dans de nombreux sports nécessitant une condition physique solide, comme par exemple pour un sportif professionnel en rééducation après une blessure ou une pause estivale.

 

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jeluchan jeyabalan
jeluchan jeyabalan
4 mois il y a

Bonjour et merci pour ce blog super génial de musculation.
Je suis un lecteur depuis quelque jour et j’apprécie la qualité des articles.
Pour moi , pour moi ce qui a bien fonctionné c’est cette méthode : https://tinyurl.com/52z3fkny
je me permet de la poster ici car elle aide des milliers de personnes au quotidien.
Merci et à bientot pour d’autre articles.

Marc
1 année il y a

Bonjour à vous,

Je suis tout à fait d’accord sur le fait que « la musculation est un outil indispensable pour une préparation physique dans de nombreux sports nécessitant une condition physique solide, comme par exemple pour un sportif professionnel en rééducation après une blessure ou une pause estivale. »

Je rajouterai par ailleurs que pour les sportifs de haut niveau ou pour des personnes nécessitant une reprise progressive du sport après une blessure ou un arrêt prolongée des solutions comme l’électrostimulation sont bien adaptées avant une reprise des entraînements de musculation classique.

Clément
2 années il y a

Une définition on ne peut plus claire de cette magnifique discipline. Jetez un œil à notre site, nous proposons des guides de musculation ainsi que des articles lié au monde du fitness !