L’aquagym est comme son nom l’indique une forme de gymnastique pratiquée dans l’eau, généralement en piscine. Méthode plus douce que la gymnastique classique, elle procure une sensation de légèreté. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires, ce qui permet une pratique universelle, sans limitation d’âge.
Cette pratique; associé à du fitness, permet d’obtenir un bien-être physique et psychique, et de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Les séances sont souvent accompagnées d’une musique qui donne du rythme aux séances.
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