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Le CBD est-il considéré comme un produit dopant ?

Nico

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Le CBD est-il considéré comme un produit dopant ?
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Le cannabis est une plante dont l’usage est très ancien. On le consommait pour plusieurs raisons, mais surtout à des fins récréatives. C’est pourquoi le CBD, la deuxième molécule la plus abondante dans le cannabis, fut longtemps considéré comme un produit dopant. Mais, grâce à une action conjuguée des sportifs et de certains scientifiques, il est aujourd’hui retiré de la liste des produits considérés comme tels. Alors, le CBD est-il toujours un produit dopant ? Non et voici pourquoi…

Le CBD ou la molécule de toutes les vertus…

Encore connu sous le nom de cannabidiol, le CBD est le deuxième cannabinoïde le plus étudié au monde après le THC. On le retrouve surtout dans les plants du cannabis sativa et indica. Et, si le THC est le composant le plus important dans la plupart des plants de cannabis, l’intérêt accordé au CBD tient plutôt de ses nombreuses vertus.

En effet, la molécule de CBD est réputée pour être non-psychotrope. Elle s’oppose de ce fait au THC connu pour être le composant dit « psychoactif » du cannabis. La première vertu du CBD est alors de réduire à néant l’effet du THC sur l’organisme humain. Il s’agit principalement des effets planants. Toutefois, les vertus du CBD vont bien au-delà…

L’usage des huiles cbd bio du site la ferme du cbd permet par exemple de lutter contre les crises d’angoisse, l’arthrose, les maladies cardiovasculaires, les nausées, les inflammations et les douleurs. Dans ces deux derniers cas, le CBD est particulièrement apprécié des sportifs qui le considèrent comme une alternative aux opioïdes.

Le CBD, les sportifs et les organismes antidopage…

Depuis plusieurs décennies, aucune entité qu’elle soit étatique, privée ou non gouvernementale ne reste sourde aux nombreuses études effectuées sur le CBD. Dans ce contexte, c’est dans le monde du sport où son utilisation est prohibée que les choses vont très vite s’accélérer. Ainsi, on estime que près de 26 % de sportifs utilisent le CBD.

Une étude du Pain, Exercise, and Cannabis Experience (PEACE) rappelle alors que ces sportifs qui utilisent le CBD le font pour trois raisons principales : soulager les douleurs, mieux dormir et réduire l’anxiété. Dans l’un ou l’autre des cas, les témoignages sont assez élogieux et démontrent que la molécule de CBD est une véritable panacée contre de nombreux maux.

Molécule de toutes les vertus, le CBD sera alors retiré à la satisfaction de tous les acteurs du monde du sport de la liste des substances et méthodes interdites par l’Agence Mondiale Antidopage. La décision est à cet effet entrée en vigueur depuis le 1er janvier 2018. Cette décision fait du CBD, le premier cannabinoïde parmi les 500 qui existent à bénéficier de cette exception.

Si, exception il y a, on ne l’aurait pourtant pas imaginé dans un passé récent. Car, il faut bien le reconnaître, de nombreux sportifs ont payé de leur carrière et de leur récompense le fait de s’être adonné à la consommation du CBD. Et bien que cela fut à des fins médicinales, il était mieux de ne pas s’en approcher. Ainsi, M. Phelps, Gervasio Deferr et bien d’autres l’apprendront à leurs dépens. 

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Sport : L’huile de CBD pour se relaxer et réduire le stress

Nico

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Sport - L’huile de CBD pour se relaxer et réduire le stress
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Le chanvre et donc le cannabis light, à l’origine de l’huile de CBD, est une plante médicinale, utile et ornementale vieille de plusieurs milliers d’années et que nous, les humains, utilisons depuis longtemps dans différentes cultures.

Il existe de nombreuses formes et variétés. Les produits CBD vont des huiles aux fleurs de CBD, avec des taux en cannabidiol élevés et avec un taux de THC inférieur à 0,2%, mais aussi des produits comme le Moonrock CBD. Les bienfaits ne sont plus à démontrer ! Il est utilisé dans différents domaines : le sport pour la récupération ou encore la réduction du stress. Mais aussi dans des domaines plus quotidiens comme contrer les migraines ou les douleurs chroniques.

Tige et racines de la plante

La fibre de chanvre est l’une des fibres naturelles les plus résistantes qui peuvent être utilisées de plusieurs façons. Il y a tellement plus à en tirer.

Graines et huile

Les fruits de la plante de chanvre sont les graines de chanvre. Vous pouvez en extraire une huile de haute qualité et en faire d’autres excellents aliments ou cosmétiques.

Utiliser les feuilles pour se relaxer

Un thé savoureux peut être préparé à partir des feuilles fraîches ou séchées. En combinaison avec d’autres herbes telles que la camomille, la menthe ou la sauge, de nouvelles et savoureuses variantes sont créées à maintes reprises.

Les feuilles sont également utilisées industriellement pour produire de la poudre de jus de chanvre lyophilisé ou du jus de chanvre (concentré). Sur de nombreux blogs différents, vous pouvez trouver beaucoup plus de possibilités de ce que vous pouvez faire avec les feuilles :

Les feuilles de CBD fraîches peuvent aussi être pressées. Il est important que vous utilisiez un presse-agrumes spécial, car les feuilles sont fortes et pas aussi faciles à extraire que les autres herbes. Il est conseillé d’ajouter de l’huile (de chanvre) au jus, car cela aide notre corps à mieux absorber les composants liposolubles.

Vous pouvez ensuite boire le jus comme un shot sain ou faire un thé glacé délicieux et savoureux avec un peu de douceur et de citron, de glace et d’eau. Les feuilles fraîches et le jus peuvent être utilisés dans des smoothies (verts) ou comme ingrédient dans une salade de feuilles fraîches. Les feuilles fraîches peuvent être incorporées dans des plats fermentés tels que la choucroute au cannabis lacto-fermentée et probiotique.

Il existe encore plus de façons d’incorporer les feuilles de chanvre à votre alimentation. Il est important de s’assurer que les feuilles ne sont pas fraîchement fertilisées et qu’il n’y a pas de résidus d’engrais. Ces recettes ne peuvent pas non plus être cuisinées partout en France. Par exemple, vous n’avez pas la possibilité de cultiver les feuilles fraîches en tant que personne privée.

Quels sont les effets de l’huile de CBD ?

Le cannabidiol, le constituant de l’huile, interagit de plusieurs manières avec le soi-disant système endocannabinoïde de l’organisme humain. En termes simples, il s’agit d’une sorte de canal de communication entre le corps et le cerveau. Le système endocannabinoïde contrôle de nombreuses fonctions corporelles telles que l’appétit, le sommeil, la perception de la douleur, la production d’hormones et la réaction du système immunitaire. Dans cet esprit, le cannabidiol affecte une variété de fonctions corporelles, y compris le système immunitaire, le métabolisme, la digestion et le sommeil.

Ces dernières années, le mode d’action du CBD a fait l’objet d’innombrables études médicales. Les résultats de la recherche sur les effets anti-inflammatoires et analgésiques du cannabidiol sont particulièrement prometteurs. Les résultats de plusieurs études suggèrent que la prise de CBD, en particulier dans les maladies inflammatoires et douloureuses telles que l’arthrite, l’arthrose et les rhumatismes, conduit à un soulagement significatif des symptômes de la personne malade. Les premières études montrent également un effet positif du CBD sur les maux de tête et les migraines.

Un autre domaine médical dans lequel l’utilisation du CBD est recommandée est la maladie cardiovasculaire. En tant qu’agent antihypertenseur naturel, le cannabidiol a le potentiel d’être utilisé comme agent thérapeutique pour bon nombre de ces maladies. En outre, il existe des premiers points de départ selon lesquels le CBD peut également développer une efficacité contre les arythmies cardiaques.

Enfin, les maladies mentales constituent également un domaine d’application potentiel du cannabidiol. Bien que le CBD ne soit pas psychoactif en soi, les recherches suggèrent qu’il peut avoir des effets bénéfiques sur la maladie mentale. Les premières études montrent que le CBD a des effets antidépresseurs, entre autres.

Acheter les meilleurs produits CBD en ligne pour vous relaxer

Vous trouverez les meilleures huiles de CBD et autres fleurs de CBD en ligne sur des sites comme celui de Justbob.fr. Prenez soin de choisir vos fournisseurs et boutiques en ligne avec soin si vous voulez pleinement profiter des effets relaxants de l’huile de CBD et du CBD en général !

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CBD après le sport, quels sont les bienfaits ?

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CBD après le sport, quels sont les bienfaits ?
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Depuis 15 ans, les sportifs professionnels et amateurs en utilisent. Pour soulager les douleurs après l’effort, pour prévenir les inflammations, pour détendre muscles et articulations ou pour améliorer le bien-être mental, ses bienfaits sont multiples. Le CBD aujourd’hui se démocratise et peut soulager beaucoup des troubles du quotidien.

Les bienfaits du CBD après le sport

Qui n’a jamais connu les courbatures après des heures d’effort ou les douleurs articulaires après l’effort ? La molécule CBD est un puissant allié pour la récupération après le sport. Pour ceux qui enchaînent les efforts, les huiles permettent d’éviter les courbatures et accélèrent ainsi la récupération musculaire. Pour les sportifs qui pourraient souffrir de douleurs articulaires, la molécule les diminue et soulage efficacement.

Les effets bénéfiques des huiles CBD après le sport ne se limitent toutefois pas au bien-être physique. Aussi importante, la récupération mentale joue pour beaucoup dans la performance sportive. Reconnu pour soulager stress, angoisse et anxiété, le CBD, non addictif, apaise ceux des sportifs qui sont sujets à ces maux bien connus.

Le fonctionnement du CBD

À consommer sous forme d’huile mélangée dans un verre d’eau, de pâte ou de gélule, la molécule de CBD peut convenir à toutes et tous. Elle partage des propriétés communes avec le THC présent dans le cannabis. À sa différence, le CBD ne donne pas cette désagréable sensation de planer ou de ne plus être maître de ses émotions ou de son comportement. Alors que la THC peut accélérer ou produire des maladies psychologiques ou psychiatriques, le CBD fonctionne à l’inverse. Il est aujourd’hui reconnu pour son rôle positif dans le traitement de la schizophrénie, des troubles de l’humeur, des angoisses à répétition ou du stress structurel. Agissant comme un sédatif, il soulage rapidement.

Le fonctionnement du CBD dans l’organisme est simple. Il ne soigne pas les douleurs, les courbatures ou les troubles de l’anxiété. Mais il agit comme un agent apaisant qui vient commander au système cérébral et nerveux de calmer la douleur ou les troubles psychologiques. Son usage est d’autant plus efficace et sain que notre organisme est naturellement équipé de récepteurs synaptiques capables d’assimiler le CBD. Dans des proportions très limitées, notre corps produit d’ailleurs des équivalents comme l’endorphine ou la sérotonine.

Une boutique en plein cœur de Paris

S’il partage des propriétés communes avec le THC, le CBD est aujourd’hui parfaitement légal. Dépourvu de toute tendance addictive ou toxique, il est autorisé depuis 2017 et une annonce du Ministère de la Santé. La molécule est toujours l’objet de tests nombreux pour l’étendue de ses bienfaits.

Tous les produits de CBD Corner sont élaborés en France. Cela pour garantir une qualité maximale des huiles et produits de la marque. Dans la boutique parisienne, située en plein cœur de la capitale, vous retrouverez tous les produits. Surtout, vous y trouverez des conseillers à l’écoute et compétents. Ils sauront répondre à vos questions et vous conseiller les meilleurs produits en fonction de votre recherche et de vos usages. En huile CBD (https://www.cbdcorner.fr/huile-cbd/) ou en gélule, en pâte ou en chewing-gum. En crème ou en liquide pour cigarette électronique. Vous pourrez faire confiance aux spécialistes de CBD Corner, boutique de produits CBD à Paris.

 


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Sport Santé

Améliorer vos performances sportives grâce à ces conseils

Nico

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Force, prise de masse, endurance, quels que soient vos objectifs sportifs, vous allez découvrir comment améliorer vos performances grâce aux conseils suivants.

Un entraînement maîtrisé

Avant de vouloir développer sa force, il faut savoir qu’elle n’est pas strictement proportionnelle au volume des muscles. Pour prendre de la masse, la force est nécessaire pour favoriser l’hypertrophie des fibres blanches. Pour améliorer la force, il faut donc stimuler ces fibres avec des mouvements de base lourds : concrètement, en fin de séance, effectuez un exercice de base selon le groupe musculaire que vous venez de travailler et faites des séries très explosives. Partez sur une base de  séries de 8 reps avec 2 minutes de repos entre chaque.

L’endurance permet d’optimiser la définition musculaire et d’améliorer la capacité du corps à utiliser les nutriments et les graisses stockés. Pour améliorer l’endurance, il faut fournir un effort d’intensité basse ou moyenne sur une longue durée : privilégier les activités de type course à pied ou pliométrie. Ce type d’activité est recommandé après une prise de masse pour oxyder efficacement les graisses stockées jusque là.

Endurance et force sont complémentaires : selon votre programme vous serez amené à favoriser l’une ou l’autre de ces activités mais elles doivent toujours aller de pair, preuve en est le nombre d’adeptes de l’entraînement fractionné !

L’alimentation : un facteur déterminant

Que vous soyez en période de sèche ou de prise de masse, il faut toujours privilégier des aliments de bonne qualité. Selon vos objectifs, le plan alimentaire est différent, de même que le ratio entre les macronutriments. Choisissez toujours des bonnes graisses, issues de fruits secs ou de poisson. En période de prise de masse, où les apports caloriques sont plus élevés, orientez vous vers des aliments riches en protéines, en fer et en créatine, comme la viande rouge. Faîtes entre 5 et 6 repas par jour pour maintenir un apport en nutriments régulier.

Si vous faites une sèche, mettez l’accent sur des aliments dont les protéines, les lipides et les glucides ont un indice glycémique bas. N’hésitez pas à prendre des conseils en nutrition, mais n’oubliez pas que même si l’alimentation est un facteur de performance, elle doit rester une source de plaisir !

Des compléments alimentaires pour faire la différence

Les compléments alimentaires sont une solution sur mesure qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Avant votre séance d’entraînement, prenez un pre-workout stimulant pour améliorer la vascularisation, la congestion et le transport des nutriments pendant l’effort. La créatine est un allié précieux qui rend les fibres musculaires plus résistantes, fortes et volumineuses. La caféine et le thé vert sont des stimulants et brûleurs de graisse naturels, ils permettent de booster vos performances et d’obtenir une belle définition musculaire. La L-Carnitine est un acide aminé qui a la faculté de brûler les graisses et de les acheminer rapidement vers les cellules qui les utilisent comme carburant, ce complément est particulièrement indiqué dans les sports d’endurance extrêmes car les glucides fournissent une source d’énergie limitée.

Enfin, penser à des compléments qui favorisent la récupération. Le CBD par exemple est un anti-inflammatoire naturel qui calme et soulage les douleurs tout en favorisant l’endormissement. Récemment, la MILDECA a autorisé la mise sur le marché de produits contenant du CDB.  Les capsules sont un format pratique, vous pouvez vous en procurer sur le site de GreenOwl.

La pratique sportive doit s’inscrire dans un mode de vie sain. Même si votre motivation et l’envie d’atteindre vos objectifs sont très fortes, respectez toujours votre intégrité physique et psychologique. N’hésitez pas à vous faire conseiller, tant au niveau nutritionnel que sportif afin de tirer le maximum de bénéfices de votre activité physique.

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Sport Santé

Sport de haut niveau : les athlètes peuvent-ils se fier à l’indice de masse corporelle ?

Nico

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Sport de haut niveau : les athlètes peuvent-ils se fier à l’indice de masse corporelle ?
Sagesse Santé

L’IMC est une unité de mesure qui fait partie des outils pour évaluer son état de santé général. Elle est fortement recommandée par l’OMS et prend principalement en compte la taille et le poids de la personne. Pour le calculer, il existe plusieurs méthodes avérées qui ne sont pas toujours à l’avantage des sportifs. Les nombreuses heures d’entraînement leur donnent, en effet, des muscles saillants qui ne sont pas forcément synonymes de surpoids, mais affolent les machines.

Le calcul de l’IMC

La surcharge pondérale fait partie des problèmes de santé qui sont les plus à risque dans le monde entier. C’est un problème que le calcul régulier de l’IMC peut aider à résoudre. On compte sur la planète des millions d’obèses autant dans la population des riches que celle des personnes de peu de ressources. Pour toutes ces personnes, le mal-être est profond. La plupart souffrent de maux connexes tels que le diabète, les problèmes cardio-vasculaires, les problèmes respiratoires, etc. Alors, avant même d’atteindre un seuil critique, il est recommandé de suivre son tour de taille.

Lorsque les chiffres s’emballent dès que vous montez sur la balance, il est important de vérifier si votre poids actuel correspond à votre taille. Vous pouvez, pour cela, vous rendre sur le site Conseils-sport.fr pour calculer gratuitement votre IMC et, pourquoi pas, vous procurer vêtements et accessoires de sport. S’il y a discordance, vous êtes en surpoids. La discordance peut parfois révéler un état de dénutrition totale ou de maigreur. Toutes choses qu’il va falloir corriger rapidement.

L’interprétation des résultats de l’IMC

Selon l’OMS, l’IMC d’une personne en bonne santé se situe entre 18,5 et 25. Lorsque l’IMC d’une personne est inférieur à 18,5, elle est considérée comme une personne en sous-poids. Les mannequins doivent par exemple avoir un IMC supérieur à 18 avant de pouvoir monter sur le podium. Au-delà de 25, un individu peut se faire du souci, car il est considéré comme une personne présentant des signes de surpoids. Un indice compris entre 30 et 35 est le signe d’une obésité modérée. Le surpoids est, par ailleurs, jugé de sévère si l’IMC oscille entre 35 et 40. Enfin, les personnes dont l’indice corporel est au-dessus de 40 souffrent quant à elle d’obésité morbide. Tout compte fait, toutes ces personnes à l’IMC jugé anormal devraient penser à consulter un médecin si cela n’est pas déjà fait.

Des résultats déroutants pour les athlètes

De nombreux athlètes et sportifs de haut niveau qui sont passés au test de l’IMC en ressortent déroutés. Certains sportifs ayant un taux de gras plus ou moins normal sont considérés comme des personnes en surpoids. En réalité, le taux de gras n’est que la conséquence d’une masse musculaire abondante. Ce qui veut dire que les résultats d’un IMC effectué sur un sportif peuvent se révéler faux. C’est pour cela que de nombreux experts du domaine sportif demandent que des normes différentes et bien distinctes soient appliquées aux sportifs de haut niveau. Cela aura pour effet de les rassurer non pas parce que c’est faux, mais parce que cela reflètera l’état réel de leur santé.

Toutefois, en attendant l’établissement de ces nouvelles normes, les sportifs devront s’accommoder de la méthode actuelle. Pour plus de justesse dans les résultats, il serait fort utile de se faire suivre par un médecin pendant le calcul de l’IMC.

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La performance dans le monde du sport

Nico

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La performance dans le monde du sport
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Le monde du sport est en évolution constante, surtout lorsqu’il s’agit de performance. De nouveaux modes de faire sont imaginés, des nouvelles sources d’énergie sont proposées, afin de répondre toujours à un but ultime : être plus performant dans ses résultats sportifs. L’un d’entre eux n’est autre que le cannabis. Mais attention, on ne parle pas ici du cannabis récréatif, mais bien de certains cannabinoïdes, qui sont complètement légaux. Explications. 

Quels apports du cannabis dans le sport ?

La question a souvent été débattue : faut-il interdire la consommation de cannabis par les grands sportifs ? Beaucoup de grands noms se sont retrouvés dans des affaires de consommation de drogues qui ont finalement nuit à leur réputation. Mais aujourd’hui, les choses changent avec l’évolution de la recherche sur le cannabis, qui découvre des apports pour soutenir les performances sportives.

Par exemple, certaines graines de cannabis ont une meilleure teneur en CBD que d’autres, ce qui les rend moins agressives pour l’esprit, les meilleures venant de la banque Dinafem. Ces plants de cannabis sont à privilégier dans un contexte sportif, car ils ne contiennent pas de THC, ou tétrahydrocannabinol, qui est la substance psychotrope du cannabis, à savoir celle que l’on associe souvent aux effets secondaires négatifs comme les hallucinations.

Ainsi, il a été prouvé que le CBD aurait des apports conséquents pour la performance, aussi bien physique que mentale : entre ses vertus apaisantes, calmantes, anti-inflammatoires ou antiseptiques, ces usages peuvent être nombreux, et bénéfiques, aux sportifs du monde entier.

Les cannabinoïdes pour une séance de sport

L’avantage des cannabinoïdes, c’est que ce sont des substances légales, avec un réel apport pour les performances, aussi bien techniques que de récupération. Pour les bodybuilders, le CBD peut aider à la récupération suite à une séance de musculation : une application d’une crème à base de CBD pourra apaiser les muscles, souvent spasmés après un effort intense. Les joueurs de golf pourront soulager leurs douleurs musculaires avec une boisson à base de CBD, pour reprendre plus vite. De leur côté, les footballeurs apprécient le CBD pour son action énergisante, permettant de travailler les hormones sans utiliser de substance interdite.

Aux Etats-Unis, qui est l’un des pays pionniers en matière de légalisation de cannabis et de ses cannabinoïdes, ces derniers sont acceptés dans la pratique sportive, que ce soit au baseball ou au football américain. D’anciennes personnalités en vantent aussi les mérites, comme le boxeur Mike Tyson ou la joueuse de football Megan Rapinoe. 

Un marché évolutif

L’utilisation des cannabinoïdes est aujourd’hui le facteur de changement le plus essentiel en matière de consommation de cannabis dans le milieu sportif. En effet, les bienfaits de ces cannabinoïdes, qui ne sont pas tous dénués de teneur de THC, sont avérés, contrairement au cannabis récréatif. 

Cela montre bien que le marché évolue, principalement sous l’impulsion des États-Unis, qui sont en avance sur leurs homologues internationaux en la matière. Ce n’est pas pour rien que de grands organismes, comme la FIFA ou l’UEFA, sont en passe d’accepter certaines catégories de cannabinoïdes, réputées pour leurs apports en matière de performance sportive. 

Affaire à suivre, aussi bien aux Etats-Unis qu’en Europe !  

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